Quelle est la raison de la viande?
Il y a plusieurs raisons à la perte de viande sous les aisselles: De manière générale, il est facile de devenir fort et fort sous l'effort physique, et la graisse des personnes qui font de l'exercice ou de l'obésité est facile à accumuler sous les aisselles.
1, sortie de bras excessive
Les personnes qui effectuent un travail manuel constateront que leurs bras sont relativement épais.En outre, si l'enfant tient l'enfant pendant une longue période ou si la personne lourde est lourde, il est normal que le bras s'épaississe, principalement en raison de la force excessive du bras. La meilleure façon de perdre la viande sur votre bras est de réduire la force excessive de votre bras.
2, l'obésité
Avec l'amélioration du niveau de vie économique, les gens deviennent de moins en moins réglementés en matière d'alimentation, ce qui conduit à un apport excessif d'aliments riches en graisses et en calories. 3. Le bras causé par l'obésité devient plus épais et il y a un moyen de perdre la viande sur le bras.
3, la réduction de la quantité d'exercice
Now * accorde plus d'attention à la santé, mais ignore toujours l'importance de l'exercice. En raison de son manque d'exercice à long terme, elle ne fera pas que relâcher la peau, mais augmentera également la relaxation de la viande. Butterfly Sleeve La raison de ce phénomène est directement liée au séjour de longue durée au bureau.
4, la circulation sanguine est bloquée
Améliorer le système immunitaire du corps ne peut que rendre la circulation sanguine du corps, mais aussi pour prévenir les attaques de la maladie du corps. Si vous continuez à abaisser le système immunitaire, la circulation sanguine est bloquée, pire capacité métabolique du corps supérieur, est apparu le bras gonflé est un phénomène normal, de sorte que le bras volonté il semble difficile.
viande Aisselle comment faire
1, massage
des ganglions lymphatiques axillaires est une collection de lieux, lorsqu'une pression soutenue ou ne peut pas se détendre, peut conduire à une mauvaise circulation lymphatique. Vous voulez faire lymphatique gardé claire, nous devons faire plus de massage de massage lorsque le corps se tenir droit. Si vous avez déjà axillaire graisse, puis se lever quand vous pouvez voir les parties de la poitrine aux aisselles font partie concave et importante. parties concaves de la poitrine gauche avec son doigt du milieu et le pouce droit pincer à plusieurs reprises. parties saillantes, poing gauche, avec le doigt la force commune la poitrine gauche poussé charnue en saillie vers l 'intérieur. massage poitrine droite de la même façon.
2, sports
L'exercice peut aussi éliminer la déjà longue de la graisse des aisselles. Corps debout naturellement, tenant un haltère dans chaque main devant l'abdomen. Coude, soulever l'haltère jusqu'à ce que la position du menton. Puis inspirez, posez l'haltère. Répétez l'exercice 15-25 fois la pratique quotidienne 3-5 groupes peuvent être 1-2 minutes de repos entre chaque.
3, sous-vêtements
Comment éliminer la graisse des aisselles? Portez des sous-vêtements en ce moment. Ne pas porter les sous-vêtements à droite, l'usure à long terme de type d'appui vertical centralisé de sous-vêtements fonctionnels peuvent provoquer une compression de la poitrine, ce qui Furu. Si vous Furu a été formé, il est recommandé de sélectionner le plein sous-enduit. de surélévation et l'élargissement aux côtés, une couverture complète l'ensemble de la poitrine est la meilleure option. Certains sous-vêtements réglable avec un effet de correction, l'usure à long terme peut également soulever le problème à long axillaire graisse.
Comment éviter la chair
Nous devons contrôler strictement leur appétit
Si vous avez une longue chair, cela doit avoir beaucoup à voir avec votre régime alimentaire. Lâchez un peu votre bouche, puis votre chair va grandir, donc pour votre corps mince, contrôlez toujours Votre propre repas!
Mangez plus de fruits pour augmenter votre sensation de plénitude
Mangez des fruits une demi-heure avant de manger, les fruits contiennent des vitamines pour mieux compléter notre alimentation et les fruits occupent également une place dans notre estomac, ce qui nous permet de manger moins et surtout certains fruits. Aider à la défécation, mieux réduire notre fardeau.
Prenez l'habitude de bouger si vous mangez quelque chose
Quand le temps se refroidit, le mouvement devient naturellement terne, c'est à cause de la chaleur, assis dans le four et mangeant tout le temps, le gras est une évidence, bien qu'il ne nécessite pas d'exercice intense, mais augmente également le nombre de personnes debout. , ou faites un simple nettoyage et diligence, et prenez l'habitude de bouger si vous mangez quelque chose. Dans une certaine mesure, si la pièce est chaude, il ne sera pas très difficile de se lever. La température d'une certaine pièce est également d'éviter la «graisse d'hiver».
Essayez de ne pas ajouter de repas
l'appétit d'hiver déjà forte, cette période ne peut être utilisée pour des collations, des collations moins de temps possible, sinon il sera trop chaud car la chaleur causée par la graisse dans l'alimentation pour choisir des aliments à faible teneur en calories pour éviter la prise de poids, évitez les collations .
