یہ کتنا وزن اندرا محروم کرنے رات کا کھانا نہیں کھاتے
وزن کی کمی خوراک ایک پہلو کنٹرول کیا جانا چاہیے جس میں ہے، اور بہت سے لوگ تو صرف، عام طور پر، سب سے زیادہ لوگوں کو رات کے کھانے پرہیز جب کھانے کے لئے منتخب کریں گے نیچے پتلا کرنے کے لئے ایک غذا پر جانے، لیکن اندرا کچھ لوگ نظر آئے گا ہے.
ڈنر کے جسم کے چیاپچی ضروریات میں اضافہ ہوا ہے،،، رات کا کھانا نہیں کھاتے رات کو بھوکا بستر پر جاؤ تو جو نیند کو متاثر کرے گا تو، لیکن عام طور پر وہ اسے محسوس کر سکتا تھا، اندرا عام طور پر اس طرح کے طور پر حوصلہ افزائی، اداسی یا افسردگی کی روح اعصابی وجوہات، ہے نہ کھانا توانائی کو بھرنے نہیں کر سکتے، اعصابی جوش و خروش، رہ گیا غیر فعال سوتے وقت بھی جب، لیکن دماغ کی سرگرمیوں میں اب بھی ہے، نہیں عام آرام جسم بھوک، بے خوابی کی پیداوار اور اس کے علاوہ رات کا کھانا کھانے کو بھی صحت کو متاثر کرے گا کرے گا.
بھوک میں لوگ، عمل انہضام کے نظام کو خود کار طریقے سے دوبارہ فعال ہو جائے گا، ایک ہی وقت میں، دماغ کے لئے ایک سگنل بھیجنے کے ضمنی خوراک، حوصلہ افزائی ریاست میں دماغ کی ضرورت ہوتی ہے اگر آپ کو کھانے کو بھرنے نہیں کرتے ہیں تو، دماغ ہمیشہ فعال، تاکہ بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے، یہاں تک کہ ہو جائے گا، نیند جب غیر فعال ہیں لیکن دماغ، نہ عام آرام جسم، جسم تھکے اگلے دن محسوس ہو گا، کم کام کی کارکردگی اور مطالعہ، تو واقعی نقصان کا ایک بہت رات کا کھانا نہیں کھاتے ہیں، ہم عام طور پر نیند نہ آنا پڑے سرگرمی میں اب بھی ہے صورتحال، بلکہ نہیں رات کا کھانا کھانے کے لئے چاہتے ہیں، تو یہ فوری طور پر اس کی بری عادت لات مار.
صحت مند وزن میں کمی رات کا کھانا نہیں کھاتے
رات کے کھانے سے وزن کم کرنے کے لئے ایک صحت مند طریقہ نہیں ہے نہیں کھاتے، اس کے برعکس بھی ممکن جسمانی نقصان ہے.
وزن کم کرنے کے کھانے کے بغیر رات، لیکن پیٹ اچھا نہیں ہے. رات کے کھانے پرہیز نہیں ہے، سختی سے بول رہا ہوں،، جب تک عام طور پر دوپہر کے کھانے کے لئے دن کے دوران جسم مناسب غذائیت رات کا کھانا نہیں کھا سکتا، دینے کے لئے نہیں کھاتے بھی کنٹرول غذا کا تعلق رات کا کھانا نہیں کھاتے تم، تم رات کے کھانے کے کھانے کے لیے پھل کا ایک ٹکڑا کھا سکتے ہیں، لہذا وزن میں کمی کے نتائج حاصل کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو خاص طور پر بھوک خراب صحت لگتا ہے تو پھر اسے بھوک نہیں، آپ ایک ہی slimming اثر حاصل کر سکتے ہیں کریں گے.
ڈنر اور ناشتا، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا نہیں کھاتے توانائی فراہم کر سکتے ہیں کہ انسانی جسم، گیسٹرک ایسڈ سراو کے طور پر ہمیشہ کی طرح ہو جائے گا کی طرح، لیکن طویل مدت گلنا فراہم کی کوئی کھانا نہیں ہے، کیونکہ گیسٹرک ایسڈ کو نقصان پہنچے گا، وقت کے ساتھ، آسانی سے گیسٹرک erosions، السر کا باعث بن سکتی، استثنی کمزور ہو، تو پیٹ اچھے لوگ، وقت ایک دن میں تین بار کھانا کھانے کے لئے نہیں ہے. رات کا کھانا، جسم کی مزاحمت، چھوڑ دے گا، خاص طور پر بزرگ میں اعضاء کی فراہمی کے لئے کافی غذائی اجزاء کے نتیجے میں، کم بلڈ شوگر کی وجہ سے کرنے کا امکان ہے، نہ کھانا، غذائیت آسان نہیں ہے جذب، اس لیے رات کے کھانے کے کھانے کے لئے یقینی بنائیں. لوگ، ہم نے اوپر رات کے کھانے کے لئے کھانے کے لئے ہے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں صحت کی طرف سے رات کے کھانے کے کھانے کے لئے چاہتے ہیں.
وزن کم کرنے کے لئے کھانے کا کھانا مت کھو
پیٹ
طویل مدتی مقبول لوگوں کی ایک بہت وزن. اصل میں زیادہ تیزی سے وزن کم کر دے گا کہ رات کا کھانا نہیں کھا جائے گا کھونے کے لئے کہہ رہے ہیں کہ، وزن میں کمی میں کردار ادا نہیں کر سکتی رات کا کھانا کھانے نہیں ہے،، لیکن پیٹ کے جسم کو پہنچنے والے نقصان ہے. ناشتا کھائیں، رات کا کھانا کم کھانے کے لئے دوپہر کا کھانا کھانے، اس وزن کم کرنا ایک غلط فہمی ہے، رات کا کھانا نہیں کھاتے واقعی چربی کم کرنے کے لئے طویل مدتی وزن میں کمی، صرف سائنس و صحت کے اصول کے ساتھ لائن میں چربی نقصان، کے قابل نہیں ہے.
چربی نقصان کے بغیر پانی کی کمی
طویل مدتی رات کا کھانا نہیں کھاتے، لیکن آپ کے جسم کے ارد گرد رات کے کھانے کی چربی کھاتے نہیں ہے تو انسانی جسم کا آپریشن نہیں طویل مدتی توانائی، رات کے کھانے کی ضرورت ہے کیونکہ، مدت، موٹے بننے کے لئے بہت آسان پیٹ کو صرف آسان بلکہ نہ روزے سے دس گھنٹے میں آئے گی کھانے کی مقدار، اگرچہ آپ کو رات کے کھانے کے وزن میں کمی کا اثر حاصل کرنے کے لئے کچھ وقت کے لئے برقرار نہیں کھاتے آپ ناشتا، دوپہر کا کھانا چربی میں کیلوری کی انٹیک، لیکن گوشت کے صدر، وزن میں اضافہ کرے گا بنائیں.، لیکن جسم کے پٹھوں ہو جائے گا ، دور ablating اس طرح، جسمانی تقریب کی معمول کے آپریشن کو متاثر تحول کی شرح کو کم کرنے، وزن میں کمی رکاوٹ ڈالی ہے، لیکن خوراک ایک بار، صحت مندی لوٹنے لگی بحالی کی رفتار بہت تیز ہے. اس نقطہ نظر سے، بہترین وزن میں کمی غذا رات کو بہتر بندوبست کم کھاؤ، آپ کو ہلکی دلی، سبزیوں کے ساتھ کھانا نہیں کھانا چاہیئے.
نیند کو متاثر
توانائی کی کھپت کی وجہ سے رات کو اوور ٹائم یا تفریح کے کام کرنے کے لئے انسانی جسم جب،، قدرتی طور پر بھوک پیدا کرے گا، عمل انہضام کے نظام خود بخود فعال دوبارہ جس میں ان کی توانائی، رات کو نیند نہ آنا بھرنے میں نہیں کھاتے وقت بھی جب اڑے دماغ 'ڈنر کے لئے درکار'، کے لئے ایک سگنل، اعصاب گیا ہے کیونکہ بن جائے گا، جب غیر فعال سو بھی، حوصلہ افزائی رکھنے کے، لیکن دماغ، نہ عام آرام جسم، جسم تھکے اگلے دن، محسوس کام اور کارکردگی کا مطالعہ کریں گے سرگرمی میں اب بھی ہے
