Ne pas manger le dîner à perdre du poids l'insomnie comment il est
Poids régime de perte est un aspect qui doit être contrôlé, et beaucoup de gens vont sur un régime pour perdre du poids si simplement, en général, la plupart des gens choisissent de manger quand un régime dîner, mais l'insomnie est que certaines personnes apparaissent.
Le dîner est aux besoins métaboliques augmentation du corps, ne pas manger le dîner, aller au lit affamé la nuit, alors si elle aurait une incidence sur le sommeil, mais en général, il pouvait le sentir, l'insomnie est généralement raisons neurologiques, telles que l'esprit d'excitation, la mélancolie ou la dépression. Ne pas manger ne peuvent pas reconstituer l'énergie, l'excitation nerveuse est restée, même quand il est inactif en train de dormir, mais le cerveau est encore en activité, et non le corps de repos normal produira la faim, l'insomnie et d'ailleurs manger le dîner sera également nuire à la santé.
Les gens de la faim, le système digestif automatiquement redeviennent actifs, en même temps envoyer un signal au cerveau, ce qui nécessite la nourriture supplémentaire, le cerveau dans l'état excité. Si vous ne réapprovisionner pas la nourriture, le cerveau sera toujours actif, de sorte que peut causer de l'insomnie, même veille lorsqu'il est inactif, mais le cerveau est encore en activité, et non le corps de repos normal, le corps se sentira fatigué le lendemain, plus l'efficacité du travail et à l'étude, donc vraiment beaucoup de mal ne dînent pas, nous avons souvent l'insomnie situation, mais ne veulent pas manger le dîner, il botter rapidement la mauvaise habitude.
perte de poids saine ne pas manger le dîner
Ne pas manger le dîner est pas une façon saine de perdre du poids, le contraire est également possible des lésions corporelles.
Nuit sans manger pour perdre du poids, mais l'estomac n'est pas bon. Ne pas manger un régime dîner n'est pas, strictement parlant, appartiennent également au régime de contrôle, aussi longtemps que la normale au cours de la journée pour le déjeuner pour donner au corps une nutrition adéquate ne peut pas manger le dîner, ne pas manger le dîner vous pouvez obtenir des résultats de perte de poids, mais si vous vous sentez particulièrement faim mauvaise santé, de sorte que vous pouvez manger un morceau de fruit pour le repas du dîner, alors il ne sera pas faim, vous pouvez obtenir le même effet minceur.
Dîner et petit déjeuner, le déjeuner, comme le corps humain qui peut fournir de l'énergie ne pas manger le dîner, la sécrétion d'acide gastrique sera comme d'habitude, mais parce qu'il n'y a pas de nourriture fournie decompose le long terme, l'acide gastrique blessé, au fil du temps, peut facilement conduire à des érosions gastriques, les ulcères, affaiblissement du système immunitaire, de sorte que l'estomac ne sont pas bonnes gens, le temps de manger trois repas par jour. ne pas manger le dîner, susceptible de causer le sucre dans le sang, conduisant à l'offre d'organes suffisamment de nutriments, la résistance du corps va baisser, en particulier chez les personnes âgées, la nutrition est pas facile absorption, alors assurez-vous de manger le dîner. les gens veulent manger le dîner par la santé, nous pouvons nous concentrer sur ce qu'il faut manger pour le dîner ci-dessus.
Ne pas dîner pour perdre du poids
Estomac
À long terme ne dînent pas, ne peut pas jouer un rôle dans la perte de poids, mais il y a des dommages au corps de l'estomac. Prenez un petit déjeuner, déjeuner, dîner à manger moins, le dicton populaire que beaucoup de gens à perdre du poids ne sera pas manger le dîner qui fera perdre du poids plus rapidement. La réelle c'est un malentendu pour perdre du poids, ne pas manger le dîner est pas capable de perte de poids à long terme, la perte de graisse uniquement en conformité avec le principe de la science et de la santé, afin de réduire vraiment la graisse.
Réduction de l'eau sans perte de graisse
À long terme ne dînent pas, mais si vous ne mangez pas la graisse du dîner autour du corps entraînera jusqu'à dix heures période de jeûne, non seulement facile à l'estomac, mais aussi très facile de devenir plus gras, parce que le fonctionnement du corps humain a besoin d'énergie, dîner non à long terme l'apport alimentaire, vous faire le petit déjeuner, la prise de nourriture pour le déjeuner de calories en graisse, mais le président de la viande, le poids augmente. Bien que vous ne dînent pas persister pendant un certain temps pour obtenir l'effet de la perte de poids, mais les muscles du corps sera ablater loin, ce qui affecte le fonctionnement normal de la fonction physique, ce qui réduit le taux de métabolisme, la perte de poids ont entravé, mais une fois que le régime, la reprise de la vitesse de rebond est très rapide. de ce point de vue, le meilleur régime de perte de poids organiser mieux la nuit Mangez moins, vous ne devez pas manger, avec de la bouillie légère, des légumes.
Affecter le sommeil
Lorsque le corps humain pour faire des heures supplémentaires ou de divertissement la nuit, en raison de la consommation d'énergie, produira naturellement la faim, le système digestif deviendra automatiquement à nouveau actif, un signal au cerveau « nécessaire pour le dîner », qui persistent même quand je ne mange pas de reconstituer leur énergie, l'insomnie la nuit, parce que les nerfs ont été garder l'excitation, dormir même quand il est inactif, mais le cerveau est encore en activité, pas le corps repos normal, le corps se sentira fatigué le lendemain, le travail et l'efficacité d'étude
