یہ کتنا وزن پر ڈال فٹ ہے
وجہ وزن، سب سے پہلے حاصل کرنے کے لئے دو پاؤں ہیں، کیونکہ سب سے پہلے فیصلے پاؤں چربی سبب، اور پھر وزن کم کرنے کے لئے ہدف ہے کی طرف سے پیدا ہوتا ہے تو اس کے بعد چربی جمع، اور دوسرا، کیونکہ سوجن کی، تو.
1، چربی جمع اور پاؤں نظر چربی، موٹاپا کی وجہ سے ہونے چربی جمع کے ورم میں کمی لاتے کر دے گا، نہ صرف کثیر پاؤں چربی، جسم بھی چربی ہو سکتا ہے. لیکن یہ سوجن ہے، تو یہ مقامی موٹاپا کی قیادت کر سکتے.
2، اچھا، کھیلوں میں اچھا آپ کے لئے، وجہ کیلوریز سے کہیں زیادہ پاؤں چربی سے کیلوری بسم کہ، آپ کو کم جسم کاٹ کرنے کے لئے صرف نہیں کرنا چاہتے، لہذا ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کھو کرنے کی ضرورت ہے، پتلی کی منتقلی کے نظام ہے جیتنے کے لئے لازمی شرط.
3، نمک غذائیت اور چالوں اور دیگر عوامل کے زیادہ سے زیادہ انٹیک کے باعث، تاکہ آپ کے جسم کے پانی کی تحابیل کم ہوجائے، جسم اڈیما کے لئے آسان ہے، غریب خون کی گردش، جسمانی طاقت بھی غریب ہے، اس کے علاوہ ٹخلی بھی چربی ہے.
اگر آپ کے پاؤں موٹی ہیں تو کیا کریں؟
1، ایک سو فٹ ایک دن (اسی کی اسی تعداد)، دوپہر یا صبح میں اختیاری جب پاؤں کچھ معمولی اداسی ہیں.
2، کرسی کے وسط میں بیٹھا، انگلیوں کو اٹھایا پلیٹ فارم پر رکھا جاتا ہے، اور ہیلس جہاں تک ممکن ہو سکے پر زور دیا جاتا ہے.
3، محور کے طور پر ہیل کے طور پر، پیر پیر (مخالف طور پر)
4، جب بیٹھے اور ٹی وی دیکھتے ہیں تو پاؤں کو نیچے اوپر اور نیچے لے جائیں
5. اسی وقت، یہ ریشم ٹنگ جلد کریم کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے، جو اس موٹی پاؤں کے لئے بہت مفید ہے.
6، یہ varicose رگوں کی وجہ سے چربی جمع ہونے کی وجہ سے، ایک ناہموار مصنوعی قالین خریدنے کے کنارے ننگی پاؤں چلنا، پاؤں کے تلووں ایکیوپنکچر پوائنٹس کو تیز کرنے کے پاؤں سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے
کس طرح پاؤں کی دیکھ بھال
1، پاؤں بھی ضد calluses اور مردہ جلد کے ہیں، تو آپ دو یا تین بار تمام مردہ جلد کے خلیات کو صاف کرنے کے لئے ضرورت ہو سکتی ہے. میں سیلاب برقرار رکھنے کے لئے ہفتے میں ایک بار مردہ جلد ختم کرنے کی ضرورت ہو گی!
تا کہ ایک چھوٹی سی رقم ذخیرہ اندوزی کی روک تھام ہے جس میں فی دن میٹ، بند ملوانا کیا جا سکتا ہے، لیکن ایک بار ہٹا دیا بچنے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں 2، شاور ایک کتابچہ کی تحریک ہلکے پیسنے اتش فشانی footbed کے حصے کے ساتھ، صابن پریشان کمزور پورے پاؤں کے ساتھ دھویا جا سکتا لمبائی ہے بہت سے، دوسری صورت میں پاؤں کے تلووں حفاظتی پرت کھو.
3، واشنگ پاؤں اچھی طرح خشک، خاص طور پر اس ویب سائٹ کو انگلیوں کی توجہ کے درمیان، انگلیوں رکھتے ہوئے کوکیی انفیکشن اور corns روکنے کے لئے خشک کیا جا سکتا ہے.
4،، اس سے پہلے جوتے اور موزے پہننے پاؤں میں تھوڑا talcum پاؤڈر چھڑک، توجہ انگلیوں کے درمیان میں ہے، پاؤں سارا دن انفیکشن کو روکنے کے لئے خشک رکھا جا سکتا ہے.
5، خشک ہونے کے بعد پانی کے ساتھ اپنے پاؤں دھو کر بستر پر جانے سے پہلے، ہاتھ کی دیکھ بھال، جلد کی دیکھ بھال یا پاؤں کی دیکھ بھال کے تیل کے ساتھ پینٹ، توجہ، آسان چٹائی ترقی کی تہوں کے ساتھ، طویل عثمانیوں کی سائٹ پر لاگو کیا جاتا ہے. اکثر ہیل میں چٹائی کی دھندلا یا گہری مچھر موجود ہیں، لہذا اسکرین کو روکنے کے لئے عام طور پر ہیل کے علاقے میں نمائش پذیر ہوتی ہے.
6، گرم پانی میں انتہائی تھکاوٹ پاؤں یپسوم نمک اور سہاگا کرنے یا نمکین پانی پاؤں کے نتائج کے ساتھ ایک چمچ سے ہر ایک پر شامل کیا جا سکتا کے لئے اچھے ہیں.
7. اپنے پیروں کو خشک کرنے کے بعد، اپنے جسم کو پھینک دیں اور اپنے پیروں کو سر سے اوپر رکھیں جیسے دو تکیا یا دیوار پر. یہ آپ کے پیروں پر دباؤ کو کم کرے اور خون کی گردش کو فروغ دیں گے.
8. ہر پاؤں دھونے کے بعد برش کے ساتھ ہیل، انگلیوں، پٹیاں، وغیرہ وغیرہ برش کریں.
