पैर कब वसा हो रहा है?
पैरों की मोटाई के दो मुख्य कारण हैं। एक वसा संचय की वजह से होता है, और दूसरा एडीमा की वजह से होता है। इसलिए यदि पैर वसा प्राप्त करते हैं, तो आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि कौन सा कारण होता है, और फिर वजन घटाने का लक्ष्य रखें।
1, वसा संचय और एडीमा एंकल वसा, वसा संचय के कारण वसा, वसा से अधिक वसा, शरीर भी बहुत मोटा हो सकता है। लेकिन अगर यह edema है, स्थानीय मोटापा हो सकता है।
2, अभ्यास में अच्छा नहीं, स्वादिष्ट आप, वसा का कारण यह है कि कैलोरी का सेवन कैलोरी से ज्यादा होता है, इसलिए आपको शरीर को कम करने की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि अतिरिक्त शरीर वसा खोने की भी आवश्यकता होती है, ताकि सिस्टम पतला हो। जीतने के लिए आवश्यक शर्तें।
3, नमक आहार और ठंड और अन्य कारकों के अत्यधिक सेवन के कारण, ताकि आपके शरीर का पानी चयापचय कम हो जाए, शरीर को एडीमा, खराब रक्त परिसंचरण, शारीरिक शक्ति भी खराब है, टखने भी वसा है।
अगर आपके पैर वसा हैं तो कैसे करें?
1, दिन में एक सौ फीट (उसी की एक ही संख्या), दोपहर या सुबह में वैकल्पिक जब पैर कुछ सामान्य एडीमा होते हैं।
2, कुर्सी के बीच में बैठे, पैर की अंगुली उठाए गए प्लेटफॉर्म पर रखी जाती है, और ऊँची एड़ी के जूते जितनी दूर हो सके दबाए जाते हैं।
3, धुरी के रूप में एड़ी के साथ, पैर की अंगुली सर्कल (counterclockwise)
4, टीवी पर बैठे और देखकर, सीधे ऊपर और नीचे पैर ले जाएं
5. उसी समय, इसका उपयोग सिल्की टिंग स्किन क्रीम के साथ किया जा सकता है, जो इस वसा पैर के लिए बहुत उपयोगी है।
6, यह वैरिकाज़ नसों की वजह से वसा संचय के कारण सबसे अच्छा है,, एक असमान कृत्रिम कालीन खरीदने के लिए नंगे पैर चलने, पैरों के तलवों एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करने के पैर से बचने
कैसे पैरों की देखभाल
1, अगर पैर भी जिद्दी calluses और मृत त्वचा हैं, तो आप दो या तीन बार आदेश सभी मृत त्वचा की कोशिकाओं को साफ करने में पड़ सकता है। मैं एक सप्ताह में एक बार मृत त्वचा को खत्म करने की बाढ़ बनाए रखने के लिए की आवश्यकता होगी!
2, शॉवर एक परिपत्र गति हल्के से कुस्र्न footbed भाग पीस के साथ, साबुन परेशान कमजोर पूरे पैर के साथ धोया जा सकता है लंबाई है ताकि एक छोटी राशि प्रतिदिन मैट, जो एकत्रीकरण को रोकने के बंद मला जा सकता है, लेकिन एक बार हटाया टाल नहीं सकते कई, नहीं तो पैरों के तलवों सुरक्षात्मक परत कम करने के लिए।
3, कपड़े धोने पैर अच्छी तरह से सूखा, विशेष रूप से साइट के लिए पैर की उंगलियों के बीच ध्यान, पैर की उंगलियों रखने फंगल संक्रमण और कॉर्न्स को रोकने के लिए सुखाया जा सकता है।
4, जूते और मोजे, इससे पहले कि पहनने पैर में एक छोटे से टेलकम पाउडर छिड़क, ध्यान उंगलियों के बीच में है, पैर पूरे दिन संक्रमण को रोकने के सूखा रखा जा सकता है।
5. बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को पानी से कुल्लाएं। सुखाने के बाद, त्वचा की देखभाल या पैर की सुरक्षा के लिए हाथ, तेल लागू करें। लंबे पैर पैड के क्षेत्र पर ध्यान दें। यह अक्सर एड़ी क्षेत्र में होता है, जो पैर पैड के साथ आसानी से बढ़ता है। फटे या गहरी दरारें, इसलिए, अक्सर एड़ी नमी, खुर रोका जा सकता है।
6, के लिए गर्म पानी में अत्यधिक थकान पैर एप्सोम नमक और बोरेक्स करने के लिए या नमकीन पैर परिणामों के साथ एक चम्मच में से प्रत्येक पर जोड़ा जा सकता है अच्छे हैं।
7. अपने पैरों को सूखने के बाद, अपने शरीर को सपाट रखें और अपने पैरों को सिर से ऊपर रखें, जैसे कि दो तकिए या दीवार पर। इससे आपके पैरों पर दबाव कम हो जाएगा और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलेगा।
8. प्रत्येक पैर धोने के बाद एक ब्रश के साथ एड़ी, पैर की अंगुली, पैर सीम, आदि ब्रश करें।
