آپ کو وزن کم کرنے کے بعد اپنے پاؤں چھوٹے ملے گا؟
بالعموم کے طور پر، پاؤں وزن میں کمی کے بعد چھوٹے نہیں ہو گا، انسانی پاؤں کی ہڈی ترقی جسم کی تکمیل کے بعد مقرر نہیں ہے، لیکن اس کے بعد کہ چربی کے پاؤں پر وزن کم کیا جا سکتا ہے، پاؤں ٹہان پھر وہاں ہے ایک چھوٹا سا فریب ِحس دکھائی دیتا ہے ۔ وزن نہ صرف اسباب کو پاؤں یا سینہ یا چہرہ، اگر صرف چاہے وہ پتلی، بننے کے لیے اپنے پاؤں پاؤں باریک لیکن ایسا کرنا چاہتے ہیں چھوٹے سینے بنانا چاہتے ہیں نہیں، آپ مزید پاؤں چلنا مزید، چربی جلانے قدرتی طور پر پتلی بن پاؤں یا پیدل کے مزید تحریک جیسے پیر ميں اعتدال پيدا كرنا ہے، اور ایک سرکلر تحریک کرتے ہیں، دن میں کئی مرتبہ ایسا کریں پھر ٹخنوں کلائی پسینہ کا انتخاب کریں اور ایسا نہیں کر سکتے ہیں بہت تھکاوٹ ہو جائے گا، عادت اچھی ہے ۔
پھر جب مزید بلبلہ پاؤں اور پھر رات کے وقت کچھ ہان بشرح ریشم، دے پاؤں مساج، پیروی کرتے وقت کی مدت بہت کامیاب مل جائے گا ۔ وزن میں کمی انجینئرنگ ایک طویل مدتی کھیل، کا استعمال مختلف طریقوں کے ذریعے گا کمی آئی، در حقیقت جسم کی چربی بنانے، پاؤں چھوٹے پاؤں چربی بن جائے گا، وزن میں کمی پتلی ہڈی نہیں ہے، تو، نقطہ نظر کی چربی سے وزن میں کمی پتلی فٹ ہو سکتے ہیں, لیکن اس کا اثر بہت اہم نہیں ہو گا جب وزن لیکن نہ پتلی ہڈیوں سے محروم ہے ۔ وزن صرف جسم میں اضافی چربی کم کر دیتا ہے، اس کے پاؤں کا سائز چھوٹے نہیں بنتی ۔
پاؤں ہے چھوٹی سی ہے محسوس کرتے ہیں کیونکہ سائز ہند پاؤں کے پاؤں پر چربی کھو دیتے، پاؤں کے سائز کی ہڈی کی طرف سے متعین کی جاتی ہے ۔
پتلی فٹ اور وزن کم کرنے کے لئے تیز ترین طریقے
مناسب تحریک مناسب ورزش کو ہمیشہ ایک ضروری وزن کم کرنے کا طریقہ ہے، اور ورزش کے لئے ایک پاؤں جو ہمیشہ اتھلیٹک نہیں ہے پہلے سے بھی زیادہ اہم ہے ۔
پس یہ نصف سے زیادہ ایک گھنٹے بعد ایروباک مشق روزانہ دوڑ، چلنے، مثلاً باہر لے جانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور ان تحریکوں کی مناسب نگہبانی وغیرہ ظہر القدم پاؤں بنا سکتے ہیں اور ٹخنوں اوہ زیادہ پتلی ہیں!
گرم، شہوت انگیز پانی کے بلبلہ کے پاؤں
بہت سے لوگ جانتے کہ آپ ایک ہی وزن کھونے کے لئے گرم، شہوت انگیز پانی غسل استعمال کرسکتے ہیں، اکثر گرم پانی کے ساتھ بلبلا پاؤں بھی پاؤں گرم پانی جلد جلد، کے ذریعے پاؤں، مدد فضلے کی خون کی گردش کو تیز کر سکتے ہیں اور اضافی پانی تحول، پاؤں جلد دے گا جس نے پتلی پاؤں کا اثر حاصل کرنے کے تاکہ سرطان، بن جاتا ہے کیونکہ زیادہ پتلی نظر کر سکتے ہیں ۔
پاؤں مساج شام میں نہانے کے بعد، آپ کو پاؤں صاف کر رہا ہے کے پاؤں پر ریشمی نیلا کوٹ سے مساج کر سکتے ہیں ۔
مساج میں آپ کر سکتے ہیں ظہر القدم پاؤں کے پیروی کرتے، نرمی سے پیر کو ٹخنہ دبائیں، یا ساننا، تاکہ آپ کو خون کی گردش کے پاؤں کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں ۔
نمک کے زیر تسلط ادخال اگر آپ بہت زیادہ نمک کھانے عام اوقات میں، یہ آپ کے جسم بنانے اور فولا ہوا اور کرنے کے لئے شکار بنا سکتے ہیں سوجن ۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو آفس میں روزانہ، روزانہ کم ورزش کی وجہ سے بیٹھ کر، پاؤں بہت کم ورزش جو ادما کی صورت حال بگڑ گئی ہے ۔
لہذا، اگر آپ ایک پتلی پاؤں رکھنا چاہتے ہیں، غذائی پہلوؤں چاہیے مشکل روکا کریں نمک کی مقدار ہو، عام طور پر روشنی رکھیں ۔
پاؤں کی چربی کو روکنے کے لئے کس طرح
آنکھیں ورزش نہیں کرتے ۔ خواتین کا وزن کم کرنے کے لئے وقت کی ایک بہت کچھ ضرورت سے زیادہ کشیدگی کی صورت حال ہے محسوس اپنے بچھڑے کو گود موٹی، خود تحریک کا ایک بڑا دھکا دینے کے لئے ہر دن اور ہر دن مکمل کرنے کے لیے بہت سخت مصروف کرنا شروع کیا بلکہ اپنے بچھڑے روزانہ شہزور اپ، تحریک اور قیام کی طویل عرصہ سے بچھڑے مزید پٹھوں کے پیدا کرنے کے لئے قیادت کریں گے سمجھتا تھا کہ اس کا نتیجہ ہے،
کے بعد ورزش، توجہ چاہیے تا کہ وہ پٹھوں بہت اچھا آرام، خون کے ڈراموں کی گردش میں حاصل کرنا چاہتے ہیں ٹانگ کے پٹھوں میں، مساج چاہیے ۔
ٹانگوں کو چھوڑ نہیں کرتے ۔ خواتین کے دفتر میں ٹانگوں کی عادت ہے، cross-fold ٹانگیں ٹانگوں کا باعث، جلد جلد ٹانگوں میں سے خون کی گردش، طویل وقت varicose کے لئے قیادت کریں گے کیونکہ رگوں میں ٹانگ، سنجیدہ وقت جزر مسائل، لمبے عرصے تک اس طرح کی بری عادات ٹانگ دیا ہوجائے گی خون کے لئے قیادت کریں گے،
اور اکثر ٹانگیں زیادہ شدید دیسمانورریا حالات کے لئے قیادت کریں گے ۔
اونچی ایڑیوں کے بل پھر زیادہ دیر تک نہیں پہنتیں ۔ اونچی ایڑیوں کو پہننے کے لئے ایک طویل وقت انسانی پاؤں اچاللاس انگ کشیدگی کے لئے قیادت کریں گے اور وہ سختی جو پاؤں کے خون کے بہاؤ کے لئے قیادت کریں گے، جس کے نتیجے میں ٹخنوں نہیں ہموار، ہے اور ٹانگ کی سوجن, سخت حالات مشکل بلاک پیدا کرنے کے لئے ٹانگ کی وجہ سے جائے گا کیونکہ یہ مشکل بلاک پٹھوں اب بھی ایک خاص فرق ہوتا ہے پس اگر اس کام کی ضروریات کی وجہ سے ہے
گھر پر آرام کرنے کی جگہ، ٹانگ طبیعت کے بعد طویل مدتی پہن خواتین، ہائی ہیلاد یہ مساج یا پاؤں کی عادت کو ترقی، ٹانگوں میں سے خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے بہترین ہے ۔
کوئی ذیادتی غذائیت اب ایک خاندان کے کام میں دوپہر بنیادی طور پر فاسٹ فوڈ کی ہیں، اور بہت زیادہ مصالحہ اور چربی، کبھی کبھار اعلی نمک اور اعلی کاربو ہائیڈریٹ خوراک کی انٹیک کھا لیں گے ۔
اکثر نمکین کھانے مرضی کھائیں جسم پانی کی قیادت کی طرف عام تحول، جس کے نتیجے کے جسم کی سوجن میں نہیں ہو سکتا، روشنی کی ایک اچھی عادت بنانے کے لیے سب سے بہتر ہے خوراک اور زیادہ سیاوید، تل، کیلے، سیب اور پتلی ٹانگ خوراک کے دیگر فوائد کھا سکتے ہیں ۔ پتلی کے لئے کس طرح اپنے پاؤں؟
