هل ستصبح القدمان أصغر بعد إنقاص الوزن؟
بشكل عام ، لن تصبح القدم أصغر بعد إنقاص الوزن ، وبعد أن يكتمل تطور العظم البشري ، يتم تثبيته ، ولكن بعد فقدان الوزن ، يمكن تقليل الدهون على القدم ، ويبدو أن القدم ضعيفة ، لذلك هناك وهم يصبح أصغر. .
فقدان الوزن لن يؤدي فقط إلى ترقق القدمين ، سواء كانت قدمًا أو صدرًا أو وجهًا ، إذا كنت تريد فقط إنقاص وزنك ، لكنك لا تريد أن تجعل الصدر أصغر ، يمكنك اختيار المشي أكثر ، عرق المزيد من القدمين ، حرق الدهون بشكل طبيعي هو الحصول على تمارين أرق ، أو المزيد من القدم ، مثل أصابع القدم مباشرة ، ومن ثم يقوم الكاحلين بحركة دائرية ، لذا قم بأكثر من عدة مرات في اليوم ، وليس الكثير من العادات المتعبة ، ثم المزيد من الفقاعات ليلاً انقعي قدميك ، ووضعي بعض من حرير Hanbi ، وقم بتدليك قدميك ، وبعد فترة من الوقت ، ستجده ناجحًا جدًا.
فقدان الوزن هو مشروع رياضي طويل المدى ، حيث يمكن أن يقلل من الدهون في الجسم بطرق مختلفة ، في الواقع ، السبب في أن يصبح القدم أصغر عندما يفقد الوزن هو الحد من الدهون في القدمين ، وفقدان الوزن ليس عظمة رقيقة ، لذلك ، من منظور الدهون. من وجهة نظر ، يمكن أن يكون فقدان الوزن رقيقًا ، ولكن التأثير لن يكون مهمًا جدًا ، ولكنه لن يكون رقيقًا ، لأن فقدان الوزن سيقلل من الدهون الزائدة في الشخص فقط ، ولن يجعل حجم القدم أصغر. وذلك لأن الدهون الموجودة على القدم منخفضة ، ومساحة القدم الخلفية صغيرة ، ويحدد العظم حجم القدم.
اسرع وسيلة لانقاص الوزن والقدمين رقيقة
التمرين السليم
طريقة واحدة الممارسة السليمة تفقد الوزن دائما عند الضرورة، في القدم من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وممارسة يصبح أكثر أهمية. ولذلك، فإننا نوصي الحاجة لأكثر من نصف ساعة يوميا من التمارين الرياضية، مثل الركض ، والمشي السريع وهلم جرا، وحسن سير هذه الحركات، والسماح للمشط القدم، وباطن القدمين والكاحلين أكثر نحيلة أوه!
حمام القدم الماء الساخن
يعرف كثير من الناس أنه يمكنك استخدام حمام الماء الساخن لانقاص وزنه، والشيء نفسه، في كثير من الأحيان مع القدمين الساخنة يمكن أيضا جعل نظرة القدم أكثر رشاقة، لأن الماء الساخن من خلال البشرة البشرة، لتسريع القدم الدورة الدموية، مما يساعد النفايات وزيادة التمثيل الغذائي للمياه، الأمر الذي سيجعل جلد القدم يصبح أكثر إحكاما، وذلك لتحقيق تأثير الساقين رقيقة.
تدليك القدم
بعد الاستحمام في المساء، قد تم تنظيفها رسمت في القدم هان بيسي، للقيام تدليك القدم ينصح في التدليك، ويمكن على طول مشط القدم أو القدم، من أخمص القدمين إلى كعب إلحاحا أو عجين بلطف، بحيث يمكن أن تحفز قدم الدورة الدموية.
تناول الملح المعتدل
الوقت المعتاد إذا كان تناول الكثير من الملح يمكن أن تجعل الجسم تورم بسهولة، يبدو ان الناس المتضخمة وسهولة ذمة، وخصوصا للعاملين في المكاتب يجلس في المكتب كل يوم، لأن كل يوم ممارسة أقل، هو أكثر القدم قليل من الرياضة، ويتفاقم هذا الوضع من خلال تورم. لذلك، إذا كنت تريد أن قدم ضئيلة، يجب أن يكون النظام الغذائي لكبح جماح من تناول الملح، فإنها يمكن أن تبقى عادة الضوء.
كيفية الوقاية من زيادة الوزن القدم
لا الرياضة عمياء
وفي كثير من الأحيان النساء لانقاص الوزن هو التوتر المفرط للوضع، ورأى الدهون ساقه في دائرة، وبدأت في الحصول على مشغول، تعطي لنفسك دفعة كبيرة من التمارين الرياضية اليومية، وبجد كل يوم لإكمال، ولكن نتيجة لعجلا الخاصة شجاع في كل يوم، وأعتقد أنه من شأنه أن يؤدي إلى عضلات الساق لانتاج المزيد من الحركة ووقت طويل على الوقوف، يجب الانتباه إلى الحركة المطلوبة في المستقبل، يجب علينا امتلاك عضلات تدليك ساقه، بحيث العضلات استرخاء جيدا، والدم تلعب دورا في الدورة.
لا الكرسي الهزاز ساقيه
المرأة في المكتب هي عادات الساقين القرفصاء ، لأن التداخل في أرجل الساقين القرفصاء يسبب الدورة الدموية في الساقين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى دوالي الساقين في الساقين لفترة طويلة ، والدم في الحالات الشديدة. هناك مشكلة مع الارتجاع ، مثل هذه العادات السيئة على المدى الطويل يمكن أن تسبب تشوهات في الساقين ، وغالبا ما تتسبب أرجل إرلانغ في عسر الطمث.
لا ترتدي الكعب العالي
لأن ارتداء أحذية طويلة الكعب لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى توتر وتصلب في وتر العرقوب للقدم البشرية ، مما قد يؤدي إلى نقص في تدفق الدم في القدم ، مما يؤدي إلى وذمة في الكاحلين والساقين. يتسبب في وجود كتلة صلبة في الساق ، ولا يزال هناك فرق معين بين الكتلة الصلبة والعضلة ، لذلك ، إذا كان ذلك بسبب احتياجات العمل ، يجب على النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي لفترة طويلة الانتباه إلى استرخاء الساقين بعد الوصول إلى المنزل ، فمن الأفضل إضافة المزيد من التدليك أو رفع فقاعة. عادة القدمين ، تعزيز الدورة الدموية في الساقين.
لا الإفراط في التغذية
في أيامنا هذه ، تعتمد الطبقة العاملة بشكل رئيسي على الوجبات السريعة ، وسوف تستهلك الكثير من النشويات والدهون ، وفي بعض الأحيان تأكل الأطعمة الغنية بالملح والسكر ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للأطعمة المالحة إلى استقلاب غير طبيعي لمياه الجسم. في حالة الوذمة في الجسم ، من الأفضل تطوير عادة جيدة من نظام غذائي خفيف ، ويمكنك أن تأكل الأعشاب البحرية والسمسم والموز والتفاح وغيرها من الأطعمة التي تعتبر جيدة بالنسبة إلى المدخنة.
