مع تطور الشبكة ، فإن العلاقة بين الناس تقترب ، حتى لو لم تكن مع عائلتك وأصدقائك ، يمكنك تعلم بعض مسارات حياتها ، على سبيل المثال ، لفقدان الوزن ، يكون Xiaobian صديقًا في كثير من الأحيان. ترى الدائرة أن هناك دائمًا شخصًا يتجفف: للبدء في فقدان الوزن غدًا ، يرجى الإشراف على نتائج فقدان الوزن ، وجمال 10 أيام لتخسر 15 رطلاً ، إن Xiaobian معجب جدًا بصدق هؤلاء الأصدقاء.
لكن أي نوع من فقدان الوزن ناجح؟ يجب أن تكون الحفر التالية حذرة.
1 ، الوزن لا يكفي
لدى العديد من الفتيات هوس عميق بالوزن ، ولكن يبدو أن وزن أقل من 100 رطل فقط يمكن أن يثبت أنهن فتيات نحيفات وجيدات ، وليس خطًا دهنيًا ، ولكن هذا "جيد" في النهاية أين المكان الجيد؟
إن الشخص الرقيق ليس بالضرورة شخصية جيدة ، فهو رقيق وجاف ، ويبدو أنه حسد مثله مثل شخص ناضج ، فبعض الناس لديهم هيكل عظمي صغير ، لذا فإن وزنهم ليس مرتفعًا ، ولكن الدهون في الجسم. المعدل مرتفع ومخيف ، والشعور العام أيضا سيء للغاية ، على العكس من ذلك ، الوزن الزائد ، الجسم ليس سيئًا بالضرورة ، والجميع يعرف أن العارضة الشهيرة ميراندا كير هي نموذج كبير ، لكن هل الناس فقراء؟ ارتفاع وزن 175 كيلوغراما 56 ، والجسم هو ببساطة ليست جيدة جدا.
لذلك ، فإن فقدان الوزن ليس جيدًا بالنظر إلى محيطك ، فالتغييرات في القياسات هي تلك التي تحتاج إلى الاهتمام بها.
2 ، وفقدان الوزن بسرعة
في الوقت الحاضر ، يهتم الناس بكل شيء ، ويومضون بالزواج ويومضون ، ويفقدون الوزن ليخسروا 10 جنيهات شهريًا ، ولا يستطيعون الانتظار للنوم ، ثم يعودوا إلى المظهر الأصلي الصغير جدًا ، ويمكننا أن نفهم الشعور بالتخفيض السريع ، ولكن يجب أن يكون الشخص الحقيقي أيضًا عمليًا. نقطة ، خذ وقتك خطوة بخطوة.
العديد من التجار في السوق يروجون الآن لمنتجاتهم من أجل المنفعة ، وهذه القطع التي تسمى فقدان الوزن لن تقلل من وزنك بسرعة فحسب ، بل تخفض أيضا معدل الأيض الأساسي ، وإمكانية استعادة الدهون تصل إلى 9٪. عشرة ، إنه حقا يحرق المال ويضر.
3 ، انظر الآثار على المدى القصير
كثير من الناس يفقدون الوزن ويرون فقط التأثير المباشر ، لذلك يستخدمون النظام الغذائي ، وحبوب الحمية وغيرها من الطرق لانقاص الوزن ، ولكن هذه الطريقة لن تؤدي إلا إلى التخسيس والدهون ، وأخيرا تكرار الحلقة المفرغة.
شرب الماء الدافئ أو الشاي الصيني الاسود أثناء الشرب
الناس في الأنهار والبحيرات ، كيف يمكن لرجال الأعمال لا يشربون ، ولكن كيفية تقليل ضررهم؟ ثم طريقة جيدة هي شرب الماء الدافئ أو الشاي الصيني الاسود أثناء الشرب.هذا يمكن أن يقلل من تركيز تناول الكحول ، فعالة يمنع شرب الخمر ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء الدافئ والشاي الصيني يساعدان على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم أكثر من تلك المشروبات المثلجة ، لذا يُنصح بتناول المشروبات الساخنة.
