Aujourd'hui, les gens de la société sont dépendants de l'argenterie de mode et de la perte de poids, mais peu d'entre nous savent comment un kilo de graisse disparaît et où sont les graisses? Même les 150 médecins, diététiciens et personnes interrogés par les chercheurs Formateurs, ils ont aussi des différences étonnantes en matière de littératie en matière de santé.Le plus grand malentendu est que la graisse est convertie en énergie.Le problème avec cette théorie est qu'elle viole la loi de conservation de la matière que toutes les réactions chimiques suivent.
Certaines personnes interrogées pensent que la graisse peut être transformée en muscle, ce qui est impossible. D'autres pensent que ces graisses s'échappent par le côlon. Seulement 3% des personnes interrogées ont donné la bonne réponse, ce qui signifie Dans l'enquête du chercheur, 98% des experts en santé ne pouvaient pas expliquer à quoi ressemble le processus de perte de poids.
Alors, si ce n'est pas de l'énergie ou du muscle, où est passée la graisse perdue par les gens?
Faits inspirants sur le métabolisme des graisses
La bonne réponse est que la graisse est convertie en dioxyde de carbone et en eau, que nous expirons le dioxyde de carbone et le mélange dans le sang jusqu'à ce qu'il se transforme en urine ou en transpiration. En allant, et les 1,6 kilos restants sont convertis en eau, en d'autres termes, près de la moitié du poids est ce que nous appelons, ce qui nous rend très surpris, mais en fait, presque tout ce que nous mangeons est Complété par les poumons.
Tous les glucides que nous mangeons et presque tous sont convertis en dioxyde de carbone et en eau, tout comme l'alcool: les protéines ont le même sort, sauf une petite partie qui est convertie en urée et autres solides. La forme de l'urine est excrétée in vitro.
Le seul aliment dans la nourriture qui ne peut pas être digéré par le côlon est la fibre alimentaire, telle que le maïs: les aliments que nous mangeons sont digérés et absorbés dans le sang et les organes, et ne disparaîtront pas avant de s’évaporer. .
Dans vs out
Au lycée, nous avons tous appris aux lignes directrices de conservation de l'énergie, que l'apport d'énergie est égale à la sortie, mais l'énergie semble être un concept de « notoire », même dans l'étude des experts de la santé de l'obésité et les scientifiques, aussi, si l'on peut enregistrer tout kilogramme , pas seulement les kilojoules ou calories mystérieuses, alors la raison de notre prise de poids ou de notre perte de poids peut ne pas être aussi mystérieuse.
Selon les dernières données du gouvernement montrent que les Australiens consomment quotidiennement 3,5 kg de nourriture et de boissons, dont il y a 415 grammes de nutriments solides, tandis que 23 grammes est de la cellulose, les 3 kg restants d'eau sont. Nous allons aussi Inhaler 600 grammes d'oxygène, ce nombre est également très important pour notre tour de taille.
Si les 3,5 kg de nourriture et d'eau dans le corps, ainsi que 600 grammes d'oxygène, de sorte que le corps a besoin d'avoir 4,1 kg de substances sont déchargées, sinon le corps va prendre du poids, si vous voulez perdre du poids, vous devriez probablement pas diminué au moins 4,1 kg de poids corporel, alors comment y parvenir? la plupart des Australiens dose journalière de 415 grammes de glucides, de matières grasses, de protéines et d'alcool, et il va produire 740 grammes de dioxyde de carbone, 280 g d'eau (environ une tasse), 35 g d'urée et d'autres substances (excrétés dans l'urine). le poids moyen du corps taux métabolique au repos d'environ 75 kg sujet est capable de produire 590 grammes de dioxyde de carbone par jour, taux métabolique au repos est le taux d'énergie consommée lorsque le corps ne bouge pas. les bonnes nouvelles est , dormir tous les soirs quand vous expirez 200 grammes de dioxyde de carbone, donc, avant d'arriver à l'équivalent d'un quart de la cible quotidienne ont déjà été éliminés du corps.
Manger moins, expirer plus
Donc, si la graisse peut être convertie en dioxyde de carbone, peut-elle être perdue avec une simple respiration? Bien sûr que non, si le degré d'expiration est plus que nécessaire, cela provoquera une ventilation excessive, ce qui nous rendra étourdis et même Plus de faiblesse, donc la seule façon est d'augmenter consciemment la quantité de dioxyde de carbone libérée par l'exercice des muscles. Voici une bonne nouvelle: le simple fait de rester debout et de porter des vêtements peut dépasser de loin le taux métabolique du corps. En d'autres termes, si vous essayez tous les vêtements dans les 24 heures, vous expirerez plus de 1200 grammes de dioxyde de carbone.
De même, la marche peut multiplier par trois le taux métabolique du corps et le métabolisme peut aussi augmenter.Le métabolisme de 100 grammes de graisse consomme 290 grammes d'oxygène et produit 280 grammes de dioxyde de carbone et 110 grammes d'eau. Les aliments ingérés ne modifient pas ces résultats, par conséquent, pour perdre 100 grammes de graisse, vous devez expirer 280 grammes de dioxyde de carbone.
Tout ce qui brûle moins d'énergie que vous peut avoir un rôle à jouer Maintenant, les gens ont beaucoup de malentendus à propos de la perte de poids, mais peu de gens savent pourquoi.
