สำหรับผู้ที่สูญเสียน้ำหนักก็ต้องบอกว่าพวกเขาจะถูกเรียกว่าหลายครั้งต่อวันโดยหวังที่จะเห็นน้ำหนักของพวกเขาลดลงเล็กน้อย แต่เวลานี้หลายคนจะพบว่าน้ำหนักเช้าของพวกเขาและน้ำหนักคืนที่เห็นได้ชัด ความแตกต่างก็คือพวกเขาลำบากมากฉันไม่รู้ว่าทำไมน้ำหนักของฉันซ้ำแล้วซ้ำอีกทำไมน้ำหนักถึงแตกต่างกันในตอนเช้าและตอนเย็นเท่าใดความแตกต่างระหว่างช่วงเช้าและเย็นเป็นเรื่องปกติลองดูสิ!
ทำไมน้ำหนักจึงแตกต่างกันในตอนเช้าและตอนเย็น?
สำหรับปรากฏการณ์ที่น้ำหนักเบาในตอนเช้าและน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงเย็นเป็นเรื่องปกติมากคุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับการสูญเสียน้ำหนักในด้านหนึ่งเราต้องการพลังงานเพียงพอเพื่อสนับสนุนการทำงานปกติของเราในระหว่างวัน การเรียนรู้ดังนั้นคุณต้องกินอาหารสามมื้อต่อวันเมื่อเทียบกับสถานะการถือศีลอดในตอนเช้าน้ำหนักในช่วงเย็นจะหนักกว่าเช้าเล็กน้อยเล็กน้อย
ในเวลาเดียวกันเนื่องจากร่างกายได้รับการเผาผลาญอาหารของวันหลังจากเย็นเนื่องจากกิจกรรมลดการเผาผลาญของร่างกายจะชะลอตัวลงซึ่งจะทำให้อาหารส่วนเกินน้ำ ฯลฯ ในร่างกายดังนั้นร่างกายจะเป็นธรรมชาติ รู้สึกหนักกว่าในตอนเช้า
ความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเช้าและเย็นมีความแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำหนักของทุกคนจะเปลี่ยนแปลงในตอนเช้าและตอนเย็นสำหรับความแตกต่างระหว่างน้ำหนักปกติในตอนเช้าและตอนเย็นน้ำหนักแตกต่างกันระหว่างช่วงเช้าและเย็นประมาณ 2 ~ 3 กิโลกรัม แต่จะมีผลต่อน้ำหนักของช่วงเช้าและเย็น มากดังนั้นคุณจึงไม่สามารถอ้างข้อมูลอย่างเช่น 2 ~ 3 ปอนด์ถ้าคนกินอาหารมากในระหว่างวันบวกทั้งวันโดยไม่ออกกำลังกายก็อาจก่อให้เกิดความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเช้าและเย็น แต่หลังจากวันที่มีการย่อยอาหารในวันที่สองอาจมีค่าความแตกต่างของน้ำหนักเช้าและเย็นกลับคืนสู่ช่วงนี้
ความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเช้าและเย็นเป็นเรื่องปกติซึ่งแตกต่างจากคนต่อคนเนื่องจากความแตกต่างของแต่ละบุคคลรวมทั้งอาหารกิจกรรม ฯลฯ ตราบเท่าที่ยังไม่ปรากฏ อาการไม่สบายอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติและไม่ต้องกังวลมากเกินไป
