वजन कम करने वाले लोगों के लिए, यह कहा जाना चाहिए कि उन्हें दिन में कई बार बुलाया जाएगा, उम्मीद है कि उनका वजन थोड़ा कम हो जाएगा। लेकिन इस बार कई लोगों को पता चलेगा कि उनका सुबह का वजन और रात का वजन स्पष्ट है। अंतर यह है कि वे बहुत परेशान हैं, मुझे नहीं पता कि मेरा वजन दोहराया गया है। सुबह और शाम में वजन अलग क्यों होता है? सुबह और शाम के वजन के बीच कितना अंतर सामान्य है? चलो एक नजदीक देखो!
सुबह और शाम में वजन अलग क्यों होता है?
इस घटना के लिए कि सुबह में वजन हल्का होता है और शाम को वजन थोड़ा बढ़ जाता है, यह बहुत सामान्य है। आपको वजन कम करने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। एक तरफ, हमें दिन के दौरान हमारे सामान्य काम का समर्थन करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। सीखना, इसलिए सुबह में उपवास की स्थिति की तुलना में आपको दिन में तीन भोजन खाने की जरूरत है, शाम को वजन सुबह की तुलना में स्वाभाविक रूप से थोड़ा भारी होगा।
उसी समय, क्योंकि शरीर को दिन के चयापचय से गुजरना पड़ता है, शाम के बाद, कम गतिविधि के कारण, शरीर का चयापचय धीमा हो जाएगा, जिससे शरीर में अतिरिक्त भोजन, पानी आदि का कारण बन जाएगा, इसलिए शरीर स्वाभाविक रूप से होगा यह सुबह की तुलना में भारी लगता है।
सुबह और शाम के वजन के बीच अंतर कितना अंतर है?
इसमें कोई संदेह नहीं है कि सुबह और शाम में हर कोई वजन बदल जाएगा। सुबह और शाम में सामान्य वजन के बीच अंतर के लिए सुबह और शाम के बीच वजन अंतर लगभग 2 ~ 3 किलोग्राम होता है, लेकिन यह सुबह और शाम के वजन से प्रभावित होता है। बहुत कुछ, इसलिए आप 2 ~ 3 पाउंड जैसे डेटा को बिल्कुल संदर्भित नहीं कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति दिन के दौरान बहुत अधिक भोजन खाता है, साथ ही अभ्यास के बिना पूरे दिन, तो सुबह और शाम के वजन के बीच अंतर होने की संभावना है। लेकिन पाचन के एक दिन बाद, दूसरे दिन, शायद उसकी सुबह और शाम के वजन अंतर मूल्य इस सीमा में लौट आए।
ये सुबह और शाम सामग्री परिचय के बीच कितने सामान्य शरीर के वजन अंतर से जुड़े हुए हैं, वास्तव में, कितना अंतर सुबह और शाम को शरीर के वजन सामान्य है कि व्यक्तिगत मतभेदों, कोई रूप, अपने आहार, गतिविधि और बहुत अलग के साथ मिलकर जब तक के कारण बदल अन्य बेचैनी, सामान्य हैं और जरूरत से ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।
