بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، يجب القول أنه سيتم استدعاؤهم عدة مرات في اليوم ، على أمل أن ينخفض وزنهم قليلاً ، ولكن هذه المرة سيجد العديد من الناس أن وزنهم الصباحي ووزنهم الليلي واضحان. الفرق هو أنها مزعجة للغاية ، لا أعرف لماذا يتكرر وزني ، لماذا يختلف الوزن في الصباح والمساء؟ ما الفرق بين وزن الصباح والمساء أمر طبيعي؟ دعونا نلقي نظرة عن كثب!
لماذا يختلف الوزن في الصباح والمساء؟
بالنسبة للظاهرة أن الوزن أخف وزنا في الصباح وزاد الوزن قليلا في المساء ، فهو أمر طبيعي جدا ، لا داعي للقلق بشأن فقدان الوزن ، فمن ناحية ، نحتاج إلى طاقة كافية لدعم عملنا المعتاد خلال النهار. التعلم ، لذلك تحتاج إلى تناول ثلاث وجبات يوميا ، بالمقارنة مع حالة الصيام في الصباح ، سيكون الوزن في المساء بطبيعة الحال أثقل قليلا من الصباح.
في الوقت نفسه ، لأن الجسم قد خضع لعملية التمثيل الغذائي في اليوم ، بعد المساء ، بسبب انخفاض النشاط ، فإن عملية التمثيل الغذائي في الجسم سوف تبطئ ، الأمر الذي سيؤدي إلى الإفراط في الغذاء ، الماء ، الخ في الجسم ، وبالتالي فإن الجسم بشكل طبيعي إنه شعور أثقل من الصباح.
ما الفرق بين الفرق بين وزن الصباح والمساء؟
لا شك في أن وزن كل فرد سوف يتغير في الصباح والمساء ، فبالنسبة للفرق بين الوزن الطبيعي في الصباح والمساء ، فإن فارق الوزن بين الصباح والمساء يبلغ حوالي 2 ~ 3 كغم ، لكنه يتأثر بثقل الصباح والمساء. كثيرًا ، لذلك لا يمكنك الإشارة تمامًا إلى بيانات مثل 2 ~ 3 أرطال ، إذا كان الشخص يتناول الكثير من الطعام خلال اليوم ، بالإضافة إلى يوم كامل بدون ممارسة التمارين الرياضية ، فمن المحتمل أن يتسبب ذلك في حدوث فرق بين وزن الصباح والمساء. ولكن بعد يوم من الهضم ، في اليوم الثاني ، ربما عادت قيم اختلاف الوزن الصباحية والمسائية إلى هذا النطاق.
ما سبق هو الفرق الطبيعي بين وزن الصباح والمساء ، في الواقع ، الفرق بين وزن الصباح والمساء أمر طبيعي ، وهذا يختلف من شخص لآخر ، بسبب الاختلافات الفردية ، بالإضافة إلى نظامهم الغذائي والنشاط ، وما إلى ذلك ، طالما أنهم لا يظهرون. مضايقات أخرى طبيعية ولا تتطلب الكثير من القلق.
