Легко ли получить жир с гневом?
Часто Сердитые люди также легко выращивать жир, может быть много людей, чтобы игнорировать эмоциональное воздействие на организм, но на самом деле, Ассоциация все еще относительно большой, в дополнение к долго жира вне гнева увеличит производство токсинов организма.
Если вы хотите иметь тонкий корпус, вы можете контролировать свои эмоции. Если секреции кортизола вашего тела увеличивается, это может привести к ожирению, и исследования показывают, что чем чаще вы сердитесь, тем больше вероятность того, что вы набрать вес, и тем больше вероятность того, чтобы расти на вашей талии. Стресс негативных эмоций или последствия качества сна также может вызвать хроническое воспаление. Недостаток сна, лептина секреции меньше, подавляют функцию аппетита, он будет делать люди хотят съесть больше в то же время, для содействия аппетит желудка голода (грелин) сделает вас чувствовать себя голодным, хотите съесть желание добавить, Кроме того, проснулся больше времени, будет есть больше. Врач указывает, что эмоции также являются своего рода энергией, которая может повлиять на функционирование организма. Поэтому, после ярости, люди будут измучены горем, будут есть не глотать, бессонница.
И сердито горит тот пожар, в теле произведет боль, специально косточки печенки GLAVNые, раздраженье Wang, косточки и соединения легки здесь боль, там боль.
Как оправиться от гнева и жира
1, хороший ночной сон. По данным исследования Говарда Института медицины в Стэнфордском университете, чем меньше времени вы спите, тем меньше лептина (энергетический гормон) ваше тело производит. Лептина помогает вам сбросить вес двумя способами: это остановит вас от еды (это сигнализирует ваш желудок: Эй, вы полны, не ешьте больше!); Во-вторых, он будет стимулировать вас к упражнению, чтобы потреблять энергию тела. Все больше и больше исследований обнаружили, что недостаток сна влияет на потерю веса.
Еще один гормон, который стимулирует ваш аппетит (секреции этого гормона влияет ваше время сна в последние 24 часа) и бежит из неприятностей, когда вам не хватает сна.
2, используя музыку умело Малые средства, которыми владелец ресторана ест быстрее, как правило, быстро развивающейся музыкой (около 120 до 130 ударов в минуту). Таким образом, чем быстрее музыка, тем быстрее вы будете соблазн съесть больше.
Итак, перед каждым приемом пищи, вы должны выключить музыку или надеть немного медленной, лирической музыки.
3, не "побег" риса Иметь здоровую диету на завтрак, обед и ужин, а не быть в состоянии "побег" еды. Без еды, когда вы голодны и головокружение, вы, вероятно, будет захватить все, что вы едите и съесть его. Физиологически, потому что ваш уровень сахара в крови падает прямо вниз, вы чувствуете себя очень голодным, и тогда вы чувствуете, что есть больше природного средства правовой защиты. Кроме того, вы "убежать" после еды, ваше тело будет ошибочно думать, что питания будет недостаточно в будущем, тем самым уменьшая скорость метаболизма.
Чем медленнее метаболизм, тем труднее для вас, чтобы сбросить лишний вес.
4, спорт пронизывают жизнь Одна статистика показывает, что вероятность ожирения увеличивается на 6% за каждые 1 час времени, затрачиваемого на транспортировку. Аналогично, каждые 1 км (1609 метров) в день, шансы на ожирение снижаются на 8%. Как вы можете иметь время, чтобы пойти на прогулку, когда вы не опаздываете на работу? когда вы говорите по телефону (особенно, когда другой человек является вашим нытье мать или любовь восемь пальто матери-в-законе), вы можете ходить вперед и назад по телефону, и когда вы смотрите телевизор, тянуть себя из дивана в пространстве объявления, слегка движущихся, растяжения. Конечно, если вы хотите лучшего эффекта, то лучше принять меры и приседания вниз.
В торговый центр? имейте в виду, что потеря веса заповеди: не принимайте подъемники и эскалаторы.
5, солнце также помогает потерять вес Тело нуждается в солнечном свете, чтобы произвести сложный Амин, который дает вам приятное чувство, и это сопротивляется вашей жажде сладостей. Итак, когда вы думаете о еде сладости, выйти на улицу и понежиться на солнце.
В дневное время, сохраняя шторы или открывая окна также хорошая идея, чтобы быть в тесном контакте с солнцем.
Способ дышать глубже, не будучи сердитым.
В работе жизни, это нормально, чтобы столкнуться с гневными вещами, но в гневе, когда более глубокое дыхание способно уменьшить вероятность гнева, в глубоком дыхании в организме гормонов также упадет вниз, так что значительно снижает вероятность гнева, но и способствовать циркуляции крови в организме, чтобы помочь сбросить лишний вес!
Мульти-Спорт Когда пришло время проявлять больше, скажем, что упражнение является эффективным способом освободить физическое давление, эффект действительно существует, и бенефициаров, когда тело чувствовать себя очень подавленным, когда тело ударить различных видов спорта достичь точки равновесия, так что может быть эффективным для достижения эффекта декомпрессии, не только не будет сердиться, но и для достижения эффекта потери веса
!
Слушайте больше песен
Когда это нормально, чтобы слушать больше песен, слушать песню в состоянии наставлять настроение людей, через музыку можно выразить свои эмоции, так что может быть очень хорошо, чтобы устранить неприятности, конечно, вы также можете петь песню, спокойной улыбкой отпустить все.
Выбрать еду Многие люди когда-то сердится, легко есть и пить, так что может потерять вес странно, поэтому, когда сердится должны выбрать некоторые низкокалорийные пищу, чтобы поесть, на самом деле хотят иметь закуску пищи можно выбрать лимон AH что должно быть в состоянии помочь нам обновилась, аппетитный и проснулся мозга, и едят Лимон также может способствовать пищеварению кишечника,
Не накапливайте жир, чтобы похудеть эффективным AH! Что является причиной, почему вы можете расти жир с гневом?
