روزہ کا تصور بہت تازہ نہیں ہے، لیکن روزہ ہمیشہ ہمیشہ ایک طریقہ ہے جو انتہائی انتہائی ہے. لہذا، روشنی کے روزے کا طریقہ بڑھایا جاتا ہے. ہمیں اس ضیاع کے ساتھ نظر آتے ہیں.
ہلکے روزہ کا کھانا
روزے کی حالت میں آپ کو ایک مختصر وقت میں وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کو ایک صحت مند قیمت ادا ہوتا ہے، یہ عام طور پر سب سے بہتر ہے طویل مدتی روزے کی کوشش نہ کریں معدے کی بیماریوں، کپوشن اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتا ہے، یہ عام بات ہے کیونکہ جسم کے endocrine کے عمل انہضام کی نالی ایک مخصوص وقت میں عمل انہضام رس ہو جائے گا، اور آپ کو اب بھی معدے کی گتشیلتا روزے کی حالت میں تھے جب، اس وقت تو آپ کے گٹ جسمانی ہضم نہیں کر سکتے، تو ان رطوبتوں معدے کی نالی کی سنکنرن کے پاس جائیں گے قبض موٹاپے کی اہم ترین وجوہات میں سے ایک ہے، اور اس وجہ سے ضائع کر دیا جائے گا، جبکہ طویل مدتی نیچے وقت کی اندرونی دیوار، وقت کے ساتھ قبض اور دیگر معدے کی بیماریوں کی ایک بڑی تعداد وہاں ہو جائے گا خوراک عمل انہضام کی تقریب کی کمی کے نتیجے میں آنتوں کی جلن کا سبب بن سکتا ہے.
ہر کسی نا واقف نہیں ہیں، لیکن اس کے وزن میں کمی کے طریقوں کو حاصل کرنے کے لئے بھی انتہائی اور مشکل ہے کہ اس خیال تازہ دور کے طور پر، توجہ ناکام ہونے کا امکان ہے، لیکن روشنی کو بند خوراک، تازہ دور مندرجہ بالا مسئلہ ظاہر نہیں ہوتا ہے، مکمل طور پر مختلف روشنی ہے طریقہ کار طویل مدتی صحت کے لئے .
تو ایک ہلکی غذا تازہ دور کیا ہے
مناسب جسم سے تازہ عظیم فوائد حاصل ہوں گے، تاکہ ہم اس طریقے کو انجام دینے ہفتے کے دو دنوں کے منتخب کر سکتے ہیں، یہ طریقہ نہ بہت زیادہ پریشانی ہماری زندگی کو لے آئے گا، اس پر اثر انداز نہیں ہوں گے ہمارے زندگی کے معیار، کے بعد اگلے دن کو نافذ کرنے کی کوششوں کے ایک عام غذا ہو سکتا ہے، اور روشنی کے روزے کھا سب کچھ نہیں ہے، لیکن کھانے کی مقدار کو کم کرنے کے لئے، کھانے کی مقدار کو لڑکیوں کے لئے ہمیشہ کی طرح کی ایک چوتھائی سے کم ہے انہوں نے کہا کہ فی دن تقریبا 500 کیلوریز کے جنرل انٹیک کہا.
روشنی روزے خوراک تراکیب
ناشتا: دلیا کٹورا، ایک انڈے.
دوپہر کے کھانے کے: ایک سیب.
ڈنر: سبزی اور پھل کا ترکاریاں (عام ترکاریاں کے ساتھ مقابلے میں، یہ ترکاریاں مختلف نہیں ہے، لیکن اہم نکتہ ترکاریاں ڈریسنگ، ترکاریاں ڈریسنگ ڈال یا، یونانی دہی میں ڈال کرنے کے لئے نہیں ہے کیلوری اور چربی ترکاریاں مارکیٹ کے سب سے زیادہ کی وجہ سے خود اعلی مشتمل)
روزے کی ترکیبیں دیگر روشنی کی سفارش کرتے ہیں
اہم بات یہ ہے کہ کم چکنائی، کم چینی اور پروٹین میں کم پر عمل کرنے کے لئے ہے، لیکن طویل مدتی عمل کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے، بلکہ صحت اور غذائیت بلکہ روزے کے دوران جگہ میں روشنی یقینی بنانے کے لئے، تو ایک سفارش کرنے کے لئے مندرجہ ذیل چھوٹے سیریز کو خطرے میں ڈال نہیں کرنے کے لئے، کھانے کے تنوع پر توجہ دینے کے لئے میں روشنی کی ترکیبیں کے لئے تازہ دور پیسہ.
بیکٹیریا اور طحالب سمندری غذا سوپ: نہیں ایک گوشت کھانے کی اشیاء، روزے کے دوران روشنی کو چھو نہیں سکتے اس سوپ ذائقہ کر جب روشنی پر توجہ، آپ کو صاف ابلا ہوا اور پھر ایک چھوٹا سا ذائقہ میں منتقل استعمال کرنے کے لئے منتخب کر سکتے ہیں، اصل خوراک رکھنے کی کوشش ذائقہ، سمندری غذا یہاں آپ کو کچھ شیلفش منتخب کرسکتے ہیں.
