Il concetto di digiuno non è molto fresco, ma il digiuno è sempre un metodo troppo estremo, quindi il metodo del digiuno leggero è esteso. Diamo un'occhiata a Xiaobian.
Dieta a digiuno leggero
Il digiuno può farti perdere peso in poco tempo, ma ti fa pagare un prezzo sano, è generalmente meglio Non cercare di digiuno a lungo termine può portare a malattie gastrointestinali, la malnutrizione e altre questioni, questo è perché il normale tratto digestivo endocrino del corpo sarà in un certo momento i succhi gastrici, e quando eri ancora a digiuno la motilità gastrointestinale, se questa volta il vostro intestino non può digerire fisica, allora queste secrezioni andrà alla corrosione del tratto gastrointestinale la parete interna del lungo periodo lungo tempo può causare irritazione intestinale con conseguente mancanza di funzione alimentare digestiva, nel tempo ci sarà un certo numero di costipazione e altre malattie gastrointestinali, mentre costipazione è uno dei motivi per cui l'obesità, e pertanto sarebbe sprecato.
Per Fresco fuori l'idea che tutti non poco familiare, ma questa perdita di peso metodi sono troppo estrema e difficile da raggiungere, l'attenzione rischia di fallire, ma la luce spenta cibo è completamente diverso, leggero, fresco fuori non sembra il problema di cui sopra, per la salute metodo a lungo termine .
Così che cosa è fresco di una dieta leggera
Il digiuno appropriato porterà grandi benefici al corpo, quindi possiamo scegliere questo metodo per due giorni in una settimana.Questo metodo non porterà troppi problemi alla nostra vita, né influenzerà il nostro. Qualità della vita, il giorno seguente dopo un duro lavoro, puoi mangiare normalmente, e il digiuno non è mangiare nulla, ma ridurre l'assunzione di cibo, cioè ridurre la quantità di cibo a un quarto del solito. In generale, si tratta di circa 500 calorie al giorno.
Ricetta dietetica a digiuno leggero
Colazione: mezza ciotola di farina d'avena, un uovo.
Pranzo: una mela.
Cena: verdure e macedonia di frutta (rispetto con insalata ordinaria, questa insalata non è diverso, ma il punto importante è non mettere condimento per l'insalata, condimento per l'insalata o messo in yogurt greco, perché la maggior parte del mercato calorie e grassi insalata stessa contiene alto)
Ricette digiuno consigliano altra luce
La cosa principale è quello di aderire a basso contenuto di grassi, basso contenuto di zucchero e basso contenuto di proteine, ma per essere in grado di adesione a lungo termine, ma anche prestare attenzione alla diversità dei prodotti alimentari, al fine di non mettere in pericolo la salute e la nutrizione, ma anche per garantire la luce in posizione durante il digiuno, quindi la seguente piccola serie di consigliare un denaro fresco per le ricette di luce.
Batteri e zuppa di alghe di mare: non è un alimenti a base di carne non possono toccare la luce durante il digiuno, facendo questo gusto zuppa quando l'attenzione alla luce, è possibile scegliere di utilizzare pulito bollito e poi trasferito in un piccolo assaggio, cercano di mantenere il cibo originale il gusto, i frutti di mare qui è possibile selezionare alcuni crostacei.
