Le concept de manger au large, en fait, n'est pas très frais, mais la nourriture est encore trop extrême une façon d'étendre la lumière de la nourriture, les petites séries suivantes à voir.
Méthode de régime de coupe légère Manger au loin peut vous faire perdre du poids dans une courte période de temps, mais il vous fera payer un prix sain, il est généralement préférable de ne pas essayer facilement. L'insuffisance alimentaire à long terme peut conduire à des maladies gastro-intestinales, ainsi que la malnutrition et d'autres problèmes, c'est parce que le corps normal du tube digestif va sécréter un certain laps de temps dans le fluide digestif, et quand vous mangez hors du tractus digestif est encore rampant, si cette fois votre intestin ne peut pas être digéré, alors ces sécrétions corroderont la paroi interne du tractus gastro-intestinal. Des périodes prolongées de temps conduira à un manque de stimulation de nourriture dans le tractus intestinal, entraînant une fonction digestive affaiblie, un long temps apparaîtra la constipation et d'autres maladies digestives.
La constipation est l'une des causes de l'obésité, de sorte qu'il n'est pas la peine de la bougie.
Pour le concept de la nourriture cassée tout le monde n'est pas inconnu, mais cette méthode de perte de poids est trop extrême et difficile à atteindre, l'accent est facile à l'échec, mais la lumière hors de la nourriture est complètement différente, la lumière de la nourriture ne sera pas apparaître au-dessus du problème, adapté à la santé à long terme de la méthode.
Alors, quelle est la méthode de perte de poids léger? Bonne pause alimentaire apportera de grands avantages pour le corps, donc, nous pouvons choisir deux jours dans une semaine pour mettre en œuvre cette méthode, cette méthode n'apportera pas trop de mal à notre vie, n'affectera pas notre qualité de vie, le deuxième jour après la mise en œuvre de la diète normale, et la lumière hors de la nourriture n'est pas de ne pas manger quoi que ce soit Au lieu de cela, il abaisse la quantité de nourriture consommée, qui est un quart de la diète normale.
Pour les filles, l'apport moyen est d'environ 500 cartes par jour.
Recettes légères de régime de perte de poids
Petit-déjeuner: un demi bol de gruau, un œuf.
Déjeuner: une pomme. Souper: salade de fruits et légumes.
(cette salade n'est pas différente d'une salade régulière, mais il est important de ne pas mettre une vinaigrette ou de changer la vinaigrette à la salade de yogourt grec parce que la plupart des calories de salade et les graisses sur le marché sont élevés)
Autres recettes de repas légers recommandées
Lumière éteinte au cours de la chose la plus importante est d'adhérer à faible en gras, faible teneur en sucre et en protéines, mais pour être en mesure de persister, mais aussi de prêter attention à la Diversification de la nourriture, et afin de ne pas mettre en danger la santé et de veiller à ce que la nutrition en place, de sorte que les petites séries suivantes de recommander un approprié pour les recettes de nourriture légère coupe
Les bactéries et les algues soupe de fruits de mer: la lumière coupée pendant le repas n'est pas une viande-comme les aliments ne peuvent pas toucher, dans la soupe lorsque l'attention au goût de la lumière, vous pouvez choisir de faire bouillir avec de l'eau, puis ajuster un peu de goût, essayer de garder le goût de la nourriture originale, ici les fruits de mer peuvent choisir des coquillages. Ce n'est pas une bonne façon de perdre du poids, mais pour vous faire pencher un peu plus vite.
