Pourquoi est-il plus difficile de perdre du poids à un certain âge? suivez la petite série ci-dessous pour voir. Il n'ya pas longtemps, ne sais pas d'où voir une phrase, a déclaré qu'une femme après 30 ans veulent perdre du poids à nouveau est très difficile chose. Pinch se réfère à 2018 ans a passé près de la moitié, mais le début de l'objectif de perte de poids est maintenant encore la situation de croissance négative.
Traîné et traîné, et enfin l'objectif de perte de poids récente a été traîné dans l'objectif annuel. Dans la matinée, j'ai vu un mot sur Weibo que je dois perdre du poids une fois dans ma vie.
Chaque jour parle de perdre du poids, mais une fois que vous commencez à exécuter le temps a commencé à faire paresseux, de sorte que le cercle vicieux, lentement aussi devenir de plus en plus gras.
1, déclin métabolique basal Le principe de base de la perte de poids est que la consommation est supérieure à l'apport, et que le taux de métabolisme basal diminue, les calories consommées sont de plus en plus bas.
En d'autres termes, la même quantité de nourriture comme avant, mais pas autant qu'avant, alors vous aurez seulement à grossir.
2, augmentation de pression À différents stades d'âge, la pression est la plus importante. Dans l'âge étudiant, la pression que nous affrontons est de tester une bonne université, de sorte que l'avenir peut être brillant. Cependant, hors de la Communauté après la découverte, en fait, l'éducation est parfois vraiment pas très utile, compter sur la force de leurs propres.
Avec la vie entière et le changement de l'état de travail, nous sommes occupés à améliorer la vie du travail acharné, pas de temps à manger, plus le régime d'irréguliers à manger ce repas, veulent trop manger.
De plus, quand les gens sont stressés, les alcools adrénaline-sébum ont tendance à augmenter, et l'appétit des gens va s'améliorer en ce moment.
3, facteurs psychologiques Quand nous étions jeunes, tout le monde voulait être mince, mais comme nous vieillissons, les attitudes à l'égard des choses ont changé.
L'esprit des gens ou des choses est progressivement élargi, soi-disant «grossir» pour la gestion du corps n'est pas si cœur.
Alors, comment le réduire?
Renforcer le mouvement
L'âge des gens à exercer plus ne peut pas être moins, il est préférable de développer un sport favori, donc non seulement pour améliorer votre métabolisme basal, pour le renforcement de la santé a également un grand rôle.
Repas réguliers. Ne mangez pas le repas sans nourriture, cette perte de poids ventre affamé, facile de causer le déclin métabolique basal.
Donc, la meilleure façon est de gouverner leurs propres repas, et 3 heures avant le coucher ne mangent pas les choses. Il s'est avéré être un certain âge | Perdre du poids devient plus difficile.
