کوئی بھی بہت اچھا ہونا چاہتا ہے، لیکن ان کا وزن بڑھ رہا ہے، وہ اپنے آپ کو بہت نقصان دہ ہیں، اور اگر وہ بہت موٹے ہیں، تو وہ بہت سی بیماریوں کا باعث بنیں گے، لیکن وہ زیادہ نہیں کھاتے ہیں، اور ان کا وزن بڑھ جائے گا. بہت سے لوگ سمجھ نہیں سکتے ہیں، تو اس پر نظر ڈالیں، کیا چل رہا ہے!
وزن میں اچانک اضافہ کھانے کے لۓ کتنا کام ہوتا ہے؟ بہت سے لوگ زیادہ نہیں کھاتے ہیں، لیکن جو کچھ کھاتے ہیں وہ کھانے والی چیزیں ہیں جن میں کیلوری اور موٹی ہوتی ہے، جو وزن میں اضافہ ہوتا ہے، جیسے باقاعدگی سے وقت میں کھانے کی بپتسمہ. یا باربیکیو، مسالیدار خوراک، باربیکیو، اس قسم کی خوراک، تمام اعلی موٹی اور اعلی کیلوری کا کھانا ہے. یہ واقعی گوشت نہیں چاہتا ہے. اور اگرچہ یہ بہت زیادہ نہیں کھایا جاتا ہے، اس کے ارد گرد دوستوں کے ساتھ بھی ہے. بہت بڑا تعلق، جیسے آپ کے آس پاس آپ کے دوست بہت چربی کی قسم ہیں، تو آپ کا وزن بہت ہی زیادہ ہو جائے گا.
وزن میں اچانک اضافہ کرنے کے لئے کتنی مقدار لگتی ہے؟ کچھ دوست، اگرچہ وہ ناشتہ نہیں کھاتے ہیں، رات کو پینے پائے گا، دوپہر کے کھانے میں کچھ گوشت کھاتے ہیں، اگرچہ وہ زیادہ نہیں کھاتے ہیں، لیکن وہ تمام غذائیت والے غذائیں ہیں. یہ آسانی سے مسلسل وزن میں اضافہ کرے گا، اور رات کے کھانے میں زیادہ سے زیادہ گوشت نہیں کھاتے ہیں، اور رات کو ہضم کرنا آسان نہیں ہے. کھانے کے بعد، ہمیشہ جھوٹ نہ لگائیں، آپ کو مناسب طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں موٹاپا کی حالت ہوتی ہے.
آپ کتنی وزن کھاتے ہیں اچانک بڑھتے ہیں؟ موٹاپا کی وجہ سے، اور اکثر آرام سے، زیادہ دن اور رات پر توجہ نہیں دیتے، حقیقت میں، دیر سے رہنا وزن کم کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے، دیر سے طویل عرصہ تک طویل عرصے تک رہنے والی وزن بڑھتی ہوئی وزن میں تیزی سے بڑھتی ہے، جسمانی چوٹ اور خاص طور پر بڑی ہے، تو عام طور پر توجہ دینے کی ہے، ہمیشہ رجحان، خاص طور پر خواتین کے اواخر خروج رہنے نہیں کر سکتے ہیں، کے بعد 11 بجے، دیر تک رہنے کے لئے ہے یا جلد کو خشک کا شکار ہے نہیں کرے گا، یہاں تک کہ ایک طویل جگہ کی موجودگی کی صورت میں ہوگا معمول غذا میں زیادہ پھل اور سبزیاں، وزن کو کنٹرول کر سکتے ہیں جس کے کھانے کے لئے توجہ دینا ضروری ہے، اور غذائیت اور وٹامن کی لاش کمی نہیں ہے.
