الجميع يريد أجسادهم جيده جدا ، ولكن الوزن هو ارتفاع مستمر ، إلى الاصابه الخاصة بهم كبيره جدا ، وإذا بدينه جدا ، سوف يسبب الكثير من الامراض ، ولكن ليس كثيرا ، والوزن في الارتفاع ، وهذا الوضع كثير من الناس لا يمكن ان نفهم ، ثم ناتي معا لفهم المقبل ، ما يجري! ماذا عن الارتفاع المفاجئ في وزن النظام الغذائي الخاص بك ؟ كثير من الناس ياكلون ليس كثيرا ، لكنه ياكل الأشياء هي السعرات الحرارية والدهون الغذائية العالية ، لذلك سيكون هناك ظاهره زيادة الوزن ، مثل تناول الطعام في كثير من الأحيان بوفيه ، أو الشواء ، وحار ، والشواء ، وهذا النوع من المواد الغذائية ، وارتفاع الدهون عاليه السعرات الحرارية الغذائية ، وتريد اللحوم طويلة حقا ليس
وعلي الرغم من ان ليس كثيرا للأكل ، ولكن هذا والأصدقاء المحيطة بها هي علاقة كبيره جدا ، مثل أصدقائك من حولك نوع من الدهون جدا ، ثم سيزيد وزنك عن غير قصد الكثير. ماذا عن الارتفاع المفاجئ في وزن النظام الغذائي الخاص بك ؟ بعض الأصدقاء علي الرغم من ان وجبه الإفطار لا ياكل ، وسوف تشرب في المساء ، في الظهيرة تناول بعض الطعام اللحوم ، علي الرغم من ان تناول الطعام ليس كثيرا ، ولكنها الدهون الغذائية عاليه نسبيا ، لذلك فمن السهل ان يؤدي إلى زيادة الوزن باستمرار ، وعلي العشاء ليس الإفراط في تناول الطعام اللحوم ، وفي الليل ليس من السهل الهضم ، بعد الأكل
لا تكذب دائما ، يمكن ممارسه بشكل صحيح ، وذلك لتجنب حدوث السمنة. ماذا عن الارتفاع المفاجئ في وزن النظام الغذائي الخاص بك ؟ أسباب السمنة المفرطة ، وهناك في كثير من الأحيان لا تولي اهتماما للراحة ، في وقت متاخر جدا ، في الواقع ، والبقاء في وقت متاخر ليست وسيله لإنقاص وزنه ، والبقاء لفتره طويلة الناس في وقت متاخر من شانه ان يؤدي إلى النمو السريع لحاله وزن الجسم يحدث ، ولكن أيضا إلى الضرر المادي كبيره خاصه ، وذلك في وقت السلم يجب ان تولي اهتماما ، لا تظهر دائما لا تبقي حتى وقت متاخر بعد 11:00 في المساء أو انها عرضه لجفاف الجلد ، أو حتى حدوث البقع الطويلة.
في النظام الغذائي العادي ، يجب إيلاء الاهتمام لتناول بعض الفواكه والخضروات ، وهذا يمكن السيطرة علي الوزن ، ولكن أيضا لن ندع الجسم نقص المواد المغذية والفيتامينات. لا تاكل الكثير من الوزن ترتفع فجاه ما يحدث
