वजन कम कैसे करें बेहतर होगा? वजन कम करने वाले बहुत से लोग थोड़ा पतला होना चाहते हैं, तो आप जानते हैं कि किस तरह की वज़न घटाने की विधि बेहतर होगी? चलो इसे ज़ियाओबियन के साथ देखें।
वजन घटाने एक बहुत ही व्यवस्थित परियोजना है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि वजन कम कैसे करें, इसे कैसे खाएं, इसे कैसे स्थानांतरित करें, कभी-कभी यह वजन कम करने में मदद कर सकता है। :
1, स्पोर्ट्स उपकरण को एक विशिष्ट स्थिति में रखें
? सुंदर महिलाओं को जो आम तौर पर कैसे अपना वजन कम करने के लिए कर रहे हैं आम तौर पर अपने स्वयं के शरीर को देखने के लिए, जल्दी से इंटरनेट पर खोज करने के लिए कुछ व्यायाम उपकरण है, तो आदेश के उत्साह है -। और फिर इसे वापस वहाँ पर खरीद नहीं रह उपेक्षा कुछ लोगों को भी संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है मैं एक बार इस्तेमाल कभी नहीं किया है, जो वसा की आदतों का एक बहुत है।
तो अच्छी आदतें पतली यह? बस है आम तौर पर पतली, देरी नहीं क्या कर रहे हैं, और यह आम तौर पर वसा में कमी है, इससे पहले कि एक शब्द सुना, मोटा आदमी हमेशा के लिए वजन कम करने के लिए, लेकिन कार्य कभी नहीं चिल्ला। पतली लोगों को अक्सर नहीं कर रहे हैं एक शब्द भी कहते हैं, चुपचाप अपना वजन कम करना शुरू कर दिया।
विलंब आलसी हद तक की एक निश्चित वस्तु के रूप में खुद के साथ एक रिश्ता है, लेकिन इस आलस्य कुछ बाहरी परिवर्तन करके बदला जा सकता है।
उदाहरण के लिए, आप सबसे प्रमुख स्थान पर एक नया योग कपड़े या खेलों खरीदने के लिए जब आप व्यायाम का उपयोग करने के लिए वजन कम करना चाहते हैं तो, ऐसा नहीं है क्योंकि वे नहीं खेल उपकरण दे सकते हैं जाएगा वजन आप बाहर दृढ़ता होनी चाहिए खोने के लिए चाहते हैं यह भी एक अच्छा माहौल आंदोलन बनाने के लिए, हमेशा याद दिलाना अपने आप को एक dieter है की जरूरत है।
2, जंक फूड को प्रतिस्थापित करें
भोजन जुनून के लिए बहन मुश्किल बाहरी लोगों, समझने के लिए विशेष रूप से की तला हुआ चिकन, बर्गर, डेसर्ट कभी नहीं भूल एक किस्म के लिए, कभी नहीं आम तौर पर भूल जाते हैं हम कहते हैं वहाँ गूँजती किया जाना चाहिए, आप एक लंबे समय से पढ़ें, यह वृद्धि होगी संभावना एक बहुत खा जाना है ।
छात्रावास स्नैक्स में दुकान मत करो, कुछ लोगों को चिंता है कि भूख रात खाने के लिए पर नहीं मिलेगा, इसलिए जब भूख फ्रिज अच्छा भोजन की तलाश में में फ्रीजर खोलने के लिए आसान है वह आधी रात को कुछ नाश्ता स्टोर करने के लिए करना चाहते हैं। वास्तव में, आप कचरा स्टोर कर सकते हैं स्वस्थ भोजन में भोजन।
उदाहरण के लिए, फ्रिज में कुछ दही, फल, या दूध, जई डाल करने के लिए और इतने पर।
3, आलसी आदतों से छुटकारा पाने के
आलसी और वसा वास्तव में सबसे भयानक बात है, एक व्यक्ति को एक लंबे समय के लिए वसा की इच्छा उनके मोटापे के लिए इस्तेमाल किया जाएगा, और यहां तक कि वजन घटाने के धीरे-धीरे शुरू कर देंगे पिछले आत्म पक्षाघात से कम है, तो है। हालांकि, अन्य लोगों को अभी भी एक अच्छा आंकड़ा देखें मूक ईर्ष्या, बन्द रखो बत्तीस मूल खुद की तरह मौन में उसके पेट पर वसा वसा इतना पतला आह है।
तो अपने आप को बचने नहीं है, अपने सच्चे रास्ते का सामना करने की हिम्मत आप कमरे में एक पूर्ण लंबाई दर्पण रख सकते हैं, तो आप हर दिन अपने शरीर में परिवर्तन देख सकते हैं, यह दिन ब दिन दिन से हो रही है वसा या पतली नीचे दिन है या नहीं, अपेक्षाकृत अधिक नहीं होगी प्रोत्साहन एक आहार पर जाने के लिए।
