Wie man Gewicht verlieren wird, ist besser? Viele Leute, die Gewicht verlieren, möchten, ein wenig dünner zu sein, dann wissen Sie, welche Art der Gewichtverlustmethode besser ist? Lassen Sie uns es mit Xiaobian betrachten.
Gewichtsverlust ist ein sehr systematisches Projekt.Wenn Sie vollständig abnehmen wollen, müssen Sie wissen, wie Sie abnehmen, wie man es isst, wie man es bewegt, manchmal kann es helfen, Gewicht zu verlieren. :
1, setzen Sie das Sportgerät in eine auffällige Position
Wie verlieren Frauen normalerweise an Gewicht? Wenn sie das Fleisch an ihrem Körper sehen, checken sie schnell das Internet nach Sportgeräten und kaufen dann die Aufregung, es zu kaufen ~ und dann stellen sie es dort hin und ignorieren es. Manche Leute benutzen es sogar. Niemals einmal benutzt, das ist eine Menge Fettgewohnheiten.
Also, was sind die guten Gewohnheiten von dünnen Leuten? Dünne Leute sagen im Allgemeinen, dass sie es tun, niemals verzögern, und das fehlt normalerweise den fetten Leuten. Bevor sie einem Satz zuhören, rufen fette Leute immer nach Gewichtsverlust, aber handeln nie. Der dünne Mann sagt oft kein Wort und beginnt schweigend abzunehmen.
Das Aufschieben bezieht sich gewissermaßen auf die eigene Faulheit, aber diese Faulheit kann durch äußere Veränderungen verändert werden.
Zum Beispiel kaufen Sie eine neue Yoga-Kleidung oder Sportkleidung auf der prominenteste Position, dann, wenn Sie Übung verwenden wollen, Gewicht zu verlieren, wird es nicht, weil sie nicht Sportgeräte Gewicht verlieren wollen, geben Sie Ausdauer außerhalb haben müssen brauchen auch ein gutes Umfeld Bewegung zu schaffen, immer daran erinnern, mich ein dieter ist.
2, ersetzt alle Junk-Food
Schwester für Lebensmittel Obsession ist für Außenstehende schwer zu verstehen, vor allem für eine Vielzahl von Fried Chicken, Burger, Desserts nie vergessen, nie in der Regel vergessen, dass wir sagen, dass es hallte werden müssen, können Sie eine lange Zeit zu lesen, wird es erhöhen sich die Chancen, essen gehen viel .
Nicht in dem Schlafsaal Snacks, sorgen einige Leute, dass der Hunger in der Nacht nicht zu essen finden, so möchte er um Mitternacht ein paar Snacks speichern, wenn sie hungrig ist einfach, das Gefrierfach im Kühlschrank für gutes Essen suchen zu öffnen. In der Tat, Sie Müll speichern Essen wird zu einem gesunden Essen.
Zum Beispiel, legen Sie etwas Joghurt, Obst oder Milch Hafer in den Kühlschrank.
3, ändern Sie die faule Gewohnheit
Faul und Fett ist wirklich das Schrecklichste, wenn eine Person für eine lange Zeit Fett will, wird auf ihre Fettleibigkeit gewöhnen, und sogar Gewichtsverlust wird auf die letzte Selbstlähmung beginnt allmählich nachlassen. Aber andere sehen eine gute Figur noch Stille Bewunderung, die drei Fette auf seinem Bauch haltend, im Stillen denkend, dass er zuerst so dünn war.
Also wage dich nicht, trau dich deinem wahren Aussehen zu stellen, du kannst einen Ganzkörperspiegel in den Raum stellen, damit du jeden Tag sehen kannst, wie sich dein Körper verändert, ob er jeden Tag fett wird oder jeden Tag dünner wird, er wird höher sein Die Motivation, Gewicht zu verlieren.
