Comment perdre du poids sera mieux? Beaucoup de gens qui perdent du poids veulent être un peu plus mince, alors vous savez quel type de méthode de perte de poids sera mieux? Regardons-le avec Xiaobian.
La perte de poids est un projet très systématique: si vous voulez perdre complètement du poids, vous devez savoir comment perdre du poids, comment le manger, comment le bouger, parfois cela peut aider à perdre du poids. :
1, mettre les équipements sportifs dans une position bien visible
Comment les femmes perdent-elles généralement du poids? Habituellement, lorsqu'elles voient la viande sur leur corps, elles vérifient rapidement la présence de matériel sportif sur Internet, puis achètent l'excitation de l'acheter, puis la mettent de côté et l'ignorent. Jamais utilisé une fois, c'est beaucoup de grosses habitudes.
Alors, quelles sont les bonnes habitudes des personnes minces? Les personnes minces disent généralement qu’elles le font, ne tardent pas, et cela manque généralement de personnes grasses. L'homme mince ne dit souvent pas un mot et commence à perdre du poids en silence.
La procrastination est liée à la paresse dans une certaine mesure, mais certains changements externes peuvent changer cette paresse.
Par exemple, vous achetez un nouveau vêtements de yoga ou de sport sur la position la plus importante, lorsque vous voulez utiliser l'exercice pour perdre du poids, il ne sera pas parce qu'ils ne peuvent renoncer à l'équipement sportif Vous voulez perdre du poids, vous devez avoir la persévérance à l'extérieur aussi besoin de créer un bon mouvement de l'environnement, rappelez toujours moi-même est un dieter.
2, remplacé tous les aliments junk
Sœur pour obsession de la nourriture est difficile pour les étrangers à comprendre, en particulier pour une variété de poulet frit, hamburgers, desserts oublier jamais, jamais oublier Habituellement, nous disons qu'il doit être répercuté, vous avez bien lu depuis longtemps, il augmentera les chances vont manger beaucoup .
Ne pas entreposer dans les en-cas de dortoir, certaines personnes craignent que la faim ne trouvera pas la nuit pour manger, alors il aimerait stocker des collations à minuit quand on a faim est facile d'ouvrir le congélateur dans le réfrigérateur à la recherche de la bonne nourriture. En fait, vous pouvez stocker les déchets La nourriture devient un aliment sain.
Par exemple, dans le réfrigérateur pour mettre des yaourts, des fruits ou du lait, l'avoine et ainsi de suite.
3, changez l'habitude paresseuse
Lazy et la graisse est vraiment la chose la plus terrible, si une personne souhaite la graisse pendant une longue période va se habituer à leur obésité, et même la perte de poids va commencer affaisser progressivement à la dernière auto-paralysie. Cependant, d'autres y voient un bon chiffre encore l'envie silencieuse, pinçant trente-deux graisses de graisse sur le ventre dans le silence comme le propre d'origine est si mince ah.
Alors ne vous échappez pas, osez affronter votre vrai regard, vous pouvez mettre un miroir sur toute la longueur de la pièce pour voir votre corps se transformer tous les jours, que vous deveniez gros tous les jours ou que vous mincissiez tous les jours. La motivation pour perdre du poids.
