وزن میں کمی کے دوران چاند کیک کھانے کے لئے وزن کیوں نہیں حاصل ہے؟

کیا میں وزن میں کمی کے دوران mooncakes کھا سکتا ہوں؟

چاند کیک کے دوران وزن کم کرنے کے کھانے کے لئے بہترین نہیں ہے، کیونکہ ایک اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء، آسانی سے وزن حاصل کرنے کے لئے زیادہ کھاتے ہیں، لیکن اس کے بعد جو الفاظ کی صحیح رقم آزماتا کم کھانا، اور بروقت علاج یاد کرنے چاند کیک کھا سکتے ہیں اگر چاند کیک ہے.

بہت سے غذا وزن میں کمی کے مسائل پر توجہ کی ضرورت ہے کہ دوران موجود ہیں، لیکن اس سے کسی بھی مادہ چینی پر مشتمل مطلب ہے نہیں اور چربی کھا نہیں سکتا، اگرچہ، چینی اور چربی میں امیر بلکہ چاند کیک کھانے کی چھوٹی سی رقم کے دوران وزن کم کر سکتے ہیں، اور صرف کھانے کے لئے توجہ دینا وزن میں کمی کے طریقہ کار بنیادی طور پر ٹانگ ترقی کو متاثر نہیں ہے. وزن میں کمی.

وزن میں کمی کے دوران چاند کیک، چاند کیک کھانے کے لئے نہیں چربی مواد اور چینی مواد، بہت زیادہ خاص طور پر انڈے کی زردی چاند کیک ہے، کیونکہ سب سے بہتر ہے، گرمی، خاص طور پر زیادہ ہے، اور برا عمل انہضام، تو یہ بعض تو، وزن میں کمی کے دوران کھانے کے لئے بہترین نہیں ہے وسط خزاں فیسٹیول کے ایک منظر میں خاص طور پر دیرپا کھیلوں میں مناسب اضافہ ہونا چاہئے، اس کے بعد جیسے کہ چربی اور کاربوہائڈریٹ کھانے کی اشیاء توانائی گھنے کھانے کی اشیاء، کی مقدار کو کم، وزن میں کمی کے دوران کم. عام طور پر مناسب طریقے سے اضافہ کیا جا سکتا پروٹین کی مقدار کھانے کے لئے کی کوشش کریں. aerobic ورزش. چاند کیک ایک اعلی توانائی خوراک، کم کھانے کے لئے کی کوشش ہے، آپ مناسب انٹیک نقطہ متعلق نہیں ہے، دیگر غذا اس پر پوائنٹس کم، اور کھیلوں پر توجہ دینے کی مناسب.

کہ کس طرح چاند کیک وزن حاصل نہیں کرتا ہے کھانے کے لئے وزن کم

چاند کیک + چائے

بہت سے صارفین اب بھی چائے 'سونے پارٹنر' 'چائے کا ایک چاند کیک کپ کے چاند کیک اب یقین ہے،'، عمل انہضام میں مدد ملتی ہے، بلکہ Masaoki اضافہ کر دیتی ہے. ٹی کو کم کرنے، تیل میں معدے کی سڑن چاند کیک فروغ دے سکتے ہیں 'کھانا پلاٹ' سبز چائے اور پودینے جسم کے گلوکوز تحول کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، oolong چائے، polyphenols پر سے مالا مال ہے چربی سے excreted، تمام وسط خزاں فیسٹیول چائے کا ایک کپ کے ساتھ، کیلوری کی ضرورت سے زیادہ کی انٹیک سے بچنے کے لئے adsorb کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، وسط خزاں رات، فیملی ری یونین چاند کیک کھانے موڈ، تہوار کے ماحول. چائے اور کافی، جیسے کولا یا پھلوں کے رس سافٹ ڈرنکس میں کیفین کے ایک اعلی حراستی پر مشتمل کیلوری اور چینی کی ایک بہت پر مشتمل باہر ایک گھنے ہے کرنا، اور چیکنا، صحت مند کھانے چاند کیک مکس کے لئے سازگار بلکہ نہیں .

مختلف چاند کیک + دلیہ

سارا اناج میں امیر اور غذائی اجزاء سے بھرپور نہ صرف پر مشتمل کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، وٹامن، بھی غذائی اجزاء کیلشیم، پوٹاشیم، آئرن، زنک اور غذائی ریشہ. وسط خزاں فیسٹیول کے دوران پر مشتمل ہے، بہت زیادہ آپ کو کھانے کے اگر میں موجود اعلی کیلوری اور اعلی چینی چاند کیک، یہ پیٹ کی تکلیف، تو، شاید مختلف سارا اناج کے ساتھ دلیہ کا بنیادی جزو آپ، جسم کو غذائی ریشہ غذائیت، پیٹ میں ایک کردار ادا کر سکتے ہیں کیونکہ مدد کر سکتے ہیں کے طور پر کی وجہ سے ہو سکتا ہے اثر. لہذا، چیکنا پیٹ کے خاتمے کے لیے، یہ ایک میٹھا چاند کیک، گرم دلیہ کے مختلف کٹورا کھانے کے بعد ہو سکتا ہے.

چاند کیک + پھل

اصل میں، چاند کیک اور پھل بھی میٹھا چاند کیک، آسان cloying کا ایک اچھا مرکب ہے. جیسے سنتری، چکوترا، کیوی، شہفنی، وغیرہ ھٹی پھل، کے ساتھ، تو نہ صرف چیکنا احساس کو کم کر سکتے ہیں، بھی عمل انہضام، کے تیل حل کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں کردار، کھانے کی اشیاء کی ایک صحت مند مرکب ہے. اس کی پسند کے میوے میں آپ کو اس کے بعد، سیب، آڑو، بیر، خوبانی، ناشپاتیاں، پھلوں کے تربوز چینی مواد کو منتخب کرنے کی نہیں بہت ہوشیار ضرورت ہے جب کہ. چاند کیک خود ایک اعلی چینی کھانے کی اشیاء کی ہے کے طور پر غور کرنا چاہیے اعلی چینی پھل کی ضرورت سے زیادہ کی انٹیک، بہت اضافہ ہو جائے گا جسم کا بوجھ. دریان اعلی پروٹین اور اعلی کیلوری، روکا جانا چاہئے کھپت پر مشتمل ہے.

وزن میں کمی کے دوران میں کونسا کیک کا کھانا کھا سکتا ہوں؟

جامنی آلو کدو برفی چاند کیک

اجزاء: قددو کے 100 G، چیانگ پاؤڈر 20 گرام، جامنی میٹھی آلو puree کے 100 گرام، چینی کی 50 G، مکئی کے تیل کے 50 ملی لیٹر، چپچپا چاول آٹے کے 80 G، چاول کا آٹا 35 گرام، 20 گرام لوازمات چیانگ پاؤڈر: ترکاریاں تیل کے 20 G، گاڑھا دودھ 20 گرام، ٹھیک چینی کی 30 گرام.

پریکٹس کے اقدامات:

1، 1000 کلو کلومیٹر سکوپ کرنے کے لئے کھو دیا.

کے بارے میں 2، آگ برتن پر 20 پوائنٹس، مٹی میں، چھوٹے آگ ہیں wok ہلچل میں مسلسل دبایا ابلی ہوئے.

3، مکئی کے تیل کے 50 ملی لیٹر، اور چینی کی 50 گرام کے علاوہ دوران، دو چیانگ پاؤڈر میں شامل کیا گیا.

4، پانی تک قددو سٹر فرائی کم کیا گیا ہے، چپچپا چپچپا بال. ٹھنڈی افسوس تھوڑا مشکل.

5، جامنی میٹھی آلو، 100 گرام کھلی مٹی میں پانی ابلی پریس کے 30 ملی لیٹر کا اضافہ.

6، تمام مواد اختلاط، اس کے علاوہ تقریبا پانی کی 70 ملی لیٹر چینی کاںٹا کے ساتھ ایک شیٹ میں ہلایا گیا تھا.

7، ہاتھ سے ایک گروپ میں ٹوٹ گیا، 30 منٹ کے لئے پلاسٹک لیمپ کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.

8، آٹا پکڑ دھکڑ قددو میں ایک قددو، اسکواش پیکج میں ایک 25 گرام، 25 گرام میں اچھی آئس ویک چمڑے گروپ.

9، کل 50 جی چاند کیک سڑنا کیک آٹا، میں حقیقی پیکج میں آٹا پھیل دستک.

10، ڈیماؤڈنگ، 15 منٹ کے لئے برتن پر بھاپنے والی.

موٹے اناج سیاہ چاول چاند کیک

اجزاء: سیاہ چاول کی 35 گرام (موٹے آٹے کا تناسب 3 تھا: 1)، آٹے کے 100 گرام، 85 G الٹائیں چاشنی، مونگفلی تیل، 30 G، 2 جی صابن کے پانی (کھانے بیس اور پانی میں 1: 3 کرنے کے لئے مرکب )، بھرنے، لوٹس مٹی.

پریکٹس کے اقدامات:

1. کٹوری میں شربت ڈال دو، پانی میں شامل کریں، اور میوے کا تیل ملا.

2، آٹا میں سیاہ، چاول کا آٹا، آٹا میں ہلچل، اور ایک گھنٹے کے لئے جگہ.

3، آٹا اور چھوٹے حصوں، جلد میں بھرنے اور تناسب بھرنے 3 ہے: 7.

4، فلیٹ کرسٹ، پیکیج میں بھرنے، تھوڑا سا پڑھنا سرکلر لفاف کی طرف سے پوری سا بھرنے کے مطابق.

5، آٹا چھڑک چاند کیک سڑنا رہائی کے کچھ، یہ ہلا، آٹے کے ساتھ منسلک اوپری مرتے، پھر اضافی آٹا، سڑنا میں آٹا پیکجوں کے، Stamper کے ڈالا.

6، زیادہ سے اتارنے کے بعد چاند کیک آٹا کی سطح، تھوڑا سا پانی، اور تو پانی خشک، سپرے اگر تنور میں.

7، اور پھر پیٹرن شکل تک، پانی صاف کرنے کا برش باہر لے جایا انڈے کی زردی کی ایک پرت کے 5 منٹ کے لئے preheated تندور اور پکانا میں رکھ دیا، (صرف برش سطح، ضمنی برش نہیں ہے)، اس کے بعد تندور میں رکھا اور پکانا 15 منٹ یا گولڈن براؤن ہونے تک .

8، تازہ بیکڈ چاند کیک، پیسٹری مشکل، دو یا تین دن نرمی تک، کرسٹ آہستہ آہستہ نرم اور تیل بن جائے گا.

وائٹ بین ریت انڈے کی زرد برفی چاند کیک

اجزاء: چپچپا چاول آٹے، چاول کا آٹا 35 G، 30 G ترکاریاں تیل، چیانگ پاؤڈر 25 گرام، چینی کی 20 گرام، گاڑھا دودھ کے 30 G، 160 جی دودھ مال کی 50 گرام: سٹرابیری کے پاؤڈر، تھوڑا پاؤڈر، پاؤڈر تھوڑا ہاتھ تارو.

پریکٹس کے اقدامات:

1، تو مواد کو مرکب کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں، 15 منٹ کے لئے بھاپ، دو بار ہلائیں.

2، اچھا کولر بھاپ،،، ڈسپوزایبل دستانے پہننے سے balled چار حصوں میں تقسیم کیا سٹرابیری پاؤڈر، ونیلا پاؤڈر، سبز چائے پاؤڈر ٹونر گوندھنے شامل کیا گیا.

3، 25 جی میں آٹا میں سے ہر ایک، آٹا چپٹی، بیگ سفید سیم پکوڑی (25 جی) کی زردی میں نافذ کیا گیا ہے.

4. تمام اجزاء پھنسے ہوئے ہیں، چاند کیک کے ساتھ ہر آٹا اور سڑنا پر ہاتھ پاؤڈر کی پتلی پرت کو لاگو کریں.

5، مولڈنگ جیلی دبانے کیا جا سکتا ہے، جیلی سڑنا نسبتا چھوٹے، تقریبا 40 گرام مکمل کنٹرول ہے.

6، جیلی سڑنا کی مصنوعات.

7، بھی گلاب میں بنایا جا سکتا ہے.