วิธีการกินเค้กดวงจันทร์ในระหว่างการลดน้ำหนักไม่ได้รับน้ำหนัก?

ฉันสามารถกินขนมไหว้พระจันทร์ในระหว่างการลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ที่ดีที่สุดที่จะไม่กินเพื่อลดน้ำหนักในช่วงเค้กดวงจันทร์เค้กดวงจันทร์เป็นเพราะอาหารสูงแคลอรี่กินมากขึ้นที่จะได้รับน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย แต่แล้วถ้ามันล่อลวงในปริมาณที่เหมาะสมของคำสามารถกินน้อยลงและกินเค้กดวงจันทร์จะจำวิธีการรักษาที่ทันเวลา

มีหลายอาหารในช่วงปัญหาการสูญเสียน้ำหนักที่ต้องการความสนใจ แต่ไม่ได้หมายความว่าสารใด ๆ ที่มีน้ำตาลและไขมันไม่สามารถกินแม้ว่าเค้กดวงจันทร์อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมัน แต่ยังสามารถลดน้ำหนักในช่วงที่จำนวนเงินขนาดเล็กของอาหารและเพียงแค่ใส่ใจกับการกิน วิธีการนี้ไม่มีผลต่อการลดน้ำหนักเหตุผลหลักที่ทำให้น้ำหนักลดลงคือต้องทำตามขั้นตอน

ในระหว่างการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือไม่กินเค้กดวงจันทร์, เค้กดวงจันทร์เพราะปริมาณไขมันและปริมาณน้ำตาลสูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเค้กดวงจันทร์ไข่แดงความร้อนสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งและการย่อยอาหารไม่ดีจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะไม่กินในช่วงลดน้ำหนักถ้าบางอย่าง กลางฤดูใบไม้ร่วงเทศกาลควรจะอยู่ในที่เกิดเหตุแล้วพยายามที่จะกินน้อยลง. ปริมาณโปรตีนโดยทั่วไปสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างเหมาะสมในช่วงลดน้ำหนักลดการบริโภคของอาหารพลังงานสูงเช่นอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต. เพิ่มขึ้นตามความเหมาะสมในการเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว ออกกำลังกายแบบแอโรบิค. เค้กดวงจันทร์เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงพยายามที่จะกินน้อยลงจุดปริมาณที่เหมาะสมของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับอาหารหลักอื่น ๆ ที่เหมาะสมเพื่อลดจุดบนมันและให้ความสนใจกับกีฬา

ลดน้ำหนักวิธีการกินเค้กดวงจันทร์ไม่ได้รับน้ำหนัก

เค้กดวงจันทร์ + ชา

ผู้บริโภคจำนวนมากยังคงเชื่อว่าตอนนี้ชาเป็นเค้กดวงจันทร์ของพันธมิตรทอง ' 'ถ้วยเค้กดวงจันทร์ของชา' จะช่วยให้การย่อยอาหาร แต่ยังเพิ่ม Masaoki. ชาสามารถส่งเสริมการสลายตัวเค้กดวงจันทร์ระบบทางเดินอาหารในน้ำมันลด 'พล็อตอาหาร' ชาเขียวและมิ้นท์สามารถส่งเสริมการเผาผลาญกลูโคสของร่างกาย, ชาอูหลงที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนสามารถดูดซับไขมันขับออกมาเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคที่มากเกินไปของแคลอรี่. นอกจากนี้ในคืนกลางฤดูใบไม้ร่วง, ครอบครัวกินเค้กดวงจันทร์กับถ้วยชาของทุกเทศกาลกลางฤดูใบไม้ร่วง อารมณ์บรรยากาศการเฉลิมฉลองที่จะมีความหนาแน่นสูงออก. ที่มีความเข้มข้นสูงของคาเฟอีนในชาและกาแฟเครื่องดื่มเช่นโคล่าหรือน้ำผลไม้ที่มีจำนวนมากของแคลอรี่และน้ำตาลและไม่เอื้อต่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผสมเค้กดวงจันทร์ แต่ยังเลี่ยน .

เค้กดวงจันทร์สารพัน + โจ๊ก

สารอาหารที่ครบถ้วนและครบถ้วนในธัญพืชไม่เพียง แต่คาร์โบไฮเดรตโปรตีน multivitamins แต่ยังรวมถึงสารอาหารเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กสังกะสีและเส้นใยอาหารหากคุณกินมากเกินไปในช่วงเทศกาลกลางฤดูใบไม้ร่วง เค้กดวงจันทร์ที่มีแคลอรีสูงและน้ำตาลสูงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารได้ในขณะนี้โจ๊กที่มีทั้งส่วนประกอบของธัญพืชสามารถช่วยคุณได้เพราะสามารถช่วยให้ร่างกายสามารถเสริมใยอาหารได้ ดังนั้นถ้าคุณต้องการขจัดความรู้สึกเยิ้มในกระเพาะอาหารของคุณคุณอาจต้องการที่จะมีชามโจ๊กร้อนหลังจากรับประทานเค้กดวงจันทร์หวาน

เค้กดวงจันทร์ + ผลไม้

ในความเป็นจริงเค้กดวงจันทร์และผลไม้นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่ดีของดวงจันทร์เค้กหวาน cloying ง่าย. หากด้วยผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้ม, ส้มโอ, กีวี, Hawthorn, ฯลฯ ไม่เพียง แต่สามารถบรรเทาความรู้สึกเลี่ยนยังสามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร, การแก้ปัญหาน้ำมันของ บทบาทเป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพของอาหาร. มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าในผลไม้ของทางเลือกเมื่อคุณจำเป็นต้องระมัดระวังไม่ให้เลือกแอปเปิ้ล, พีช, พลัม, apricot, ลูกแพร์, ปริมาณน้ำตาลแตงโมผลไม้. เป็นเค้กดวงจันทร์ตัวเองเป็นอาหารน้ำตาลสูงแล้ว ปริมาณที่มากเกินไปของผลไม้น้ำตาลสูงจะช่วยเพิ่มภาระร่างกาย. ทุเรียนมีการบริโภคโปรตีนสูงและมีแคลอรี่ควรจะยับยั้ง

สิ่งที่ต้องกินเพื่อลดน้ำหนักในช่วงเค้กดวงจันทร์

ฟักทองมันฝรั่งสีม่วงเค้กดวงจันทร์หิมะ

ส่วนผสม: 100 กรัมของฟักทอง, เฉิงผง 20 กรัม, 100 กรัมสีม่วงน้ำซุปข้นมันเทศ 50 กรัมน้ำตาล 50 มิลลิลิตรน้ำมันข้าวโพด 80 กรัมของแป้งข้าวเหนียวแป้งข้าวเจ้า 35 กรัม, 20 กรัมผงเสริม Cheng: 20 กรัมของน้ำมันสลัดนมข้น 20 กรัม 30 กรัมของน้ำตาลทรายละเอียด

ขั้นตอนการปฏิบัติ:

1, ปอกเปลือกเพื่อตักฟักทอง 1000 กรัม

เกี่ยวกับ 2, 20 จุดในหม้อไฟนึ่งกดลงไปในโคลนลงไปในกระทะผัดไฟขนาดเล็กอย่างต่อเนื่อง

3. เติมน้ำมันข้าวโพด 50 มล. และน้ำตาลทรายขาว 50 กรัมในช่วงเวลาและใส่ผงสองครั้ง

4 ฟักทองผัดจนน้ำได้ลดลงผมเหนียวข้าวเหนียว. เสียใจเย็นยากเล็กน้อย

5 มันเทศสีม่วงปอกเปลือก 100 กรัมเพิ่ม 30 มิลลิลิตรของน้ำนึ่งกดลงไปในโคลน

6. หลังจากผสมวัสดุทั้งหมดแล้วให้ใส่น้ำประมาณ 70 มิลลิลิตรและนำไปต้มเป็นชิ้น ๆ ด้วยตะเกียบ

7, ทุบลงในกลุ่มด้วยมือปกคลุมด้วยพลาสติกห่อเป็นเวลา 30 นาที

8, ไอดีกลุ่มปลุกหนังเป็น 25 กรัม, 25 กรัมลงในฟักทอง, แพคเกจสควอชเข้าไปในฟักทองแป้งปัดเศษ

9 รวม 50 กรัมแม่พิมพ์เค้กดวงจันทร์เคาะแป้งเค้กแพร่กระจายแป้งเป็นแพคเกจในความเป็นจริง

10, demoulding, นึ่งในหม้อ 15 นาที

เค้กดวงจันทร์สีดำข้าวเมล็ดธัญพืช

ส่วนผสม: 35 กรัมของข้าวสีดำ (อัตราส่วนแป้งหยาบเป็น 3: 1) 100 กรัมแป้ง 85 กรัมน้ำเชื่อมคว่ำน้ำมันถั่วลิสง, 30 กรัม, 2 กรัมน้ำสบู่ (ฐานอาหารและน้ำที่ 1: 3 ส่วนผสมที่จะ ), การบรรจุ, โคลนบัว

ขั้นตอนการปฏิบัติ:

1 น้ำเชื่อมกลับเทลงในชามน้ำสบู่ถูกเพิ่มเข้ามาผสมน้ำมันถั่วลิสง

2. ร่อนแป้งข้าวสีดำกวนคลุกแป้งยืน 1 นาทีชั่วโมง

3, แป้งและกรอกลงไปในชิ้นส่วนขนาดเล็กผิวและเติมอัตราส่วน 3: 7

4. ทำให้เค้กเรียบและห่อไว้ในไส้เติมเติมส่วนที่อุดเป็นเกลียวกลมทีละเล็กทีละน้อย

5 โรยแป้งในเค้กดวงจันทร์เพื่อป้องกันไม่ให้ติด, เขย่าให้แป้งที่แนบมากับแม่พิมพ์แล้วเทแป้งส่วนเกินใส่แป้งห่อลงในแม่พิมพ์กดแม่พิมพ์

6. ถ้ามีแป้งมากขึ้นบนพื้นผิวของ mooncake หลังจากลอกออกให้ฉีดน้ำเล็กน้อยรอให้น้ำแห้งแล้วใส่เตาอบ

7 แล้วใส่ในเตาอบอุ่น, อบประมาณ 5 นาทีหลังจากที่รูปแบบการตั้งค่าจะออกชั้นของน้ำไข่แดง (เฉพาะแปรงพื้นผิวด้านไม่ได้แปรง) จากนั้นใส่ไว้ในเตาอบ, อบประมาณ 15 นาทีจนพื้นผิวเป็นสีทอง .

8, เค้กดวงจันทร์เพียงอบ, ผิวเค้กเป็นเรื่องยากมากหลังจากสองหรือสามวันก็จะกลายเป็นนุ่มผิวเค้กจะค่อยๆกลายเป็นอ่อนและน้ำมัน

ถั่วแดงไข่แดงไข่แดงหิมะเค้ก

ส่วนผสม: 50 กรัมแป้งข้าวเหนียวแป้งข้าวเจ้า 35 กรัมน้ำมันสลัด 30 กรัม, เฉิงผง 25 กรัม, 20 กรัมน้ำตาลทราย 30 กรัมนมข้น 160 กรัมวัสดุนมผงสตรอเบอร์รี่, เผือกผงเล็ก ๆ น้อย ๆ, ผงมือเล็ก ๆ น้อย ๆ

ขั้นตอนการปฏิบัติ:

1 ดังนั้นผสมวัสดุและผสมดี, อบไอน้ำเป็นเวลา 15 นาทีกวนสองครั้ง

2, อบไอน้ำได้ดีเย็นกำสวมถุงมือทิ้งแบ่งออกเป็นสี่ส่วนมีการเพิ่มผงสตรอเบอร์รี่, ผงวานิลลาชาเขียวนวดผงหมึก

3 แต่ละของแป้งเป็น 25 กรัมแฟบแป้งถุงที่ได้รับการรีดขึ้นในเกี๊ยวถั่วสีขาวไข่แดง (25 กรัม)

4 ทั้งหมดของแพคเกจลงรอยในแต่ละชั้นบางโยนแป้งแป้งเค้กดวงจันทร์สามารถขึ้นรูป

5 อาจจะกดวุ้นปั้นแม่พิมพ์วุ้นมีขนาดค่อนข้างเล็กควบคุมประมาณ 40 กรัม

6, ผลิตภัณฑ์แม่พิมพ์วุ้น

7, นอกจากนี้ยังสามารถทำลงในกุหลาบ