¿Puedo comer pasteles de luna durante la pérdida de peso?
Lo mejor es no comer para bajar de peso durante el pastel de luna, pastel de luna es debido a alimentos ricos en calorías, comer más para ganar peso con facilidad, pero luego si se tienta la cantidad correcta de las palabras puede comer menos y comer pastel de luna para recordar remedio oportuno.
Hay muchos dieta durante los problemas de pérdida de peso que necesitan atención, pero eso no quiere decir cualquier sustancia que contenga azúcar y grasa no pueden comer, a pesar de que la torta de luna rica en azúcar y grasa, pero también se puede bajar de peso durante la pequeña cantidad de comida, y sólo prestar atención a comer El método no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso. La razón principal para perder peso es dar un paso.
Durante la pérdida de peso es mejor no comer pastel de luna, pastel de luna debido a que el contenido de grasa y azúcar es muy alto, especialmente el pastel de luna yema de huevo, el calor es particularmente alta, y la mala digestión, así que lo mejor es no comer durante la pérdida de peso, si es cierta Festival del Medio otoño debe estar en una escena, a continuación, tratar de comer menos. en general, se puede aumentar adecuadamente la ingesta de proteínas durante la pérdida de peso, reducir la ingesta de alimentos ricos en energía, tales como alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono. incremento adecuado de los deportes, especialmente de larga duración pastel de luna aeróbico ejercicio. es un alimento de alta energía, tratar de comer menos, su punto de ingesta adecuada no está relacionado, otro alimento básico apropiado para reducir los puntos en él, y prestar atención a los deportes.
Cómo perder peso, cómo comer pasteles de luna, no subir de peso
Pastel de luna + té
Muchos consumidores creen todavía ahora, el té es la torta de la luna de 'pareja de oro' 'una taza de té pastel de luna', ayuda a la digestión, pero también añade Masaoki. El té puede promover la descomposición pastel de luna gastrointestinal en el aceite, reduciendo 'diagrama del alimento' el té verde y menta puede promover el metabolismo de la glucosa del cuerpo, el té oolong es rico en polifenoles, puede absorber la grasa excretada, para evitar el consumo excesivo de calorías. por otra parte, la noche del Medio otoño, una reunión familiar comer pastel de luna, con una taza de té, todas Festival del Medio otoño estado de ánimo, ambiente festivo para tener una densa a cabo. que contiene una alta concentración de cafeína en el té y el café, refrescos, tales como cola o jugo de fruta contiene una gran cantidad de calorías y azúcar, y no es propicio para una alimentación saludable mezcla para pastel de luna, sino también grasienta .
Pastel de luna + gachas mixtas
Nutrientes ricos y completos en granos integrales, no solo carbohidratos, proteínas, multivitaminas, sino también nutrientes como calcio, potasio, hierro, zinc y fibra dietética. Si comes demasiado durante el Festival del Medio Otoño Los pasteles de luna altos en calorías y altos en azúcar pueden causar incomodidad en el estómago. En este momento, la papilla con todo el ingrediente de los granos integrales puede ayudarlo, ya que puede ayudar al cuerpo a complementar la fibra dietética. Por lo tanto, si desea eliminar la sensación de grasa en el estómago, es posible que desee tener un plato de gachas calientes después de comer un dulce pastel de luna.
Pastel de luna + fruta
De hecho, pastel de luna y la fruta es también una buena mezcla de pastel de luna dulce, fácil empalagosa. Si la fruta ácida, tales como naranjas, pomelo, kiwi, espino blanco, etc., no sólo puede ayudar a aliviar la sensación grasosa, puede también ayudar a promover la digestión, la solución oleosa de papel, es una mezcla saludable de alimentos. Cabe señalar que, en el fruto de elección cuando se necesita mucho cuidado de no recoger las manzanas, melocotón, ciruela, albaricoque, pera, el contenido de azúcar de sandía de la fruta. como el pastel de luna en sí es un alimentos ricos en azúcar, a continuación, La ingestión de demasiada fruta alta en azúcares aumentará en gran medida la carga sobre el cuerpo. El Durian contiene alta cantidad de proteínas y altas calorías, y debe consumirse moderadamente.
¿Qué pasteles de luna puedo comer durante la pérdida de peso?
Torta de luna nieve pastel calabaza púrpura
Ingredientes: 100 g de calabaza, Cheng polvo 20 gramos, 100 gramos de puré de patata dulce púrpura, 50 g de azúcar, 50 ml de aceite de maíz, 80 g de harina de arroz glutinoso, harina de arroz 35 gramos, 20 gramos Accesorios Cheng polvo: 20 g de aceite de ensalada, leche condensada 20 Gramo, 30 gramos de azúcar fina.
Pasos de práctica:
1, pelado para recoger calabaza 1000 gramos.
Aproximadamente 2, 20 puntos en la olla del fuego, al vapor a presión en el barro, en el pequeño revuelo wok fuego constantemente.
3, durante la adición de 50 ml de aceite de maíz, y 50 gramos de azúcar, se añadió en dos polvo Cheng.
4, calabaza sofrito hasta que el agua se ha reducido, el cabello pegajoso pegajoso. Pesar enfriar un poco difícil.
5, púrpura de patata dulce pelados 100 gramos, añadir 30 ml de agua al vapor de prensa en el barro.
6, después de mezclar todos los materiales, más aproximadamente se agitó en una lámina con palillos 70 ml de agua.
7, se rompió en un grupo a mano, cubierto con una envoltura de plástico durante 30 minutos.
8, despertar la masa de la piel de hielo se divide en 25 gramos de uno, el barro de calabaza se divide en 25 gramos de uno, la masa se redondea y se aplana en puré de calabaza.
9, 50 gramos de molde de pastel de luna siempre espolvorea polvo de pastel después de golpear, pon la masa envuelta en el real.
10, desmoldear, cocer al vapor en la olla durante 15 minutos.
Torta de luna de arroz negro de grano grueso
Ingredientes: 35 gramos de fideos de arroz negro (3: 1 harina y cereales secundarios), 100 gramos de harina, 85 gramos de sirope invertido, 30 gramos de aceite de maní, 2 gramos de agua (álcali mixto y agua en una proporción de 1: 3) ), relleno, barro de loto.
Pasos de práctica:
1. Vierta el almíbar en el recipiente, agregue el agua y mezcle el aceite de maní.
2, tamiza la harina, la harina de arroz negro, revuelve en una masa y colócala durante 1 hora.
3. Divida la masa y el relleno en porciones pequeñas. La relación de la piel al relleno es 3: 7.
4. Acoplar la torta y envolverla en el relleno. Rellenar los rellenos en forma redonda poco a poco.
5, algunos de la liberación del molde de pastel de luna harina espolvoreado, agitar, la matriz superior unido a la harina, después se vertió el exceso de harina, los paquetes de masa en el molde, el estampador.
6, si la superficie de la harina torta de la luna más después de quitar, rocíe un poco de agua, y por lo que el agua seca, en el horno.
7 y, a continuación, colocar en el horno precalentado y hornear durante 5 minutos, hasta que la forma de patrón, el agua sacada cepillo una capa de yema de huevo (sólo superficie de cepillo, el cepillo lateral no lo es), luego se coloca en el horno y hornear 15 minutos o hasta marrón dorado .
8, pastel de luna recién horneado, pastelería dura, dos o tres días hasta que se ablanden, la corteza se convertirá gradualmente suave y aceitoso.
Torta de luna nevada de yema de huevo de arena blanca de frijol
Ingredientes: 50 gramos de harina de arroz glutinoso, harina de arroz 35 g, 30 g de aceite de ensalada, Cheng polvo 25 gramos, 20 gramos de azúcar, 30 g de leche condensada, 160 g materiales lácteos: polvo de fresas, taro poco de polvo, polvo de pequeña mano.
Pasos de práctica:
1, entonces mezcle el material y mezcle bien, haga vapor durante 15 minutos, revuelva dos veces.
2, el vapor así más frío, balled usar guantes desechables, dividido en cuatro partes, se añadieron polvo de fresa, vainilla en polvo, verde tóner amasado polvo de té.
3, cada uno de la masa en 25 g, aplanando la masa, la bolsa ha sido enrollado en el grano blanco bolas de masa hervida yema (25 g).
4. Después de que todos los ingredientes estén atrapados, aplique una fina capa de polvo de manos en cada masa y moldee con pastel de luna.
5, se puede presionar la jalea de moldeo, molde de gelatina es relativamente pequeño, alrededor de 40 gramos de control total.
6, productos de moldes de gelatina.
7, también se puede hacer en rosas.
