من mooncakes در کاهش وزن می خورد؟
از دست دادن وزن در طول بهترین نیست خوردن کیک ماه چون کیک ماه غذا کالری بالا است، بیشتر خوردن به راحتی چربی است، اما اگر کلمات حریص واقعا یه ذره کمتر بخورند و بعد از خوردن کیک ماه را به یاد داشته باشید درمان به موقع. از دست دادن وزن در بسیاری از مشکلات غذایی باید توجه داشت، اما معنا نیست که هر یک حاوی قند و چربی می خوردن، هر چند حاوی کیک ماه غنی از قند و چربی, اما وزن از دست دادن نیز مقدار کمی از مواد غذایی می توان در طول و تا زمانی که توجه به روش مصرف، هیچ تاثیری در کاهش وزن وجود دارد.
از دست دادن وزن به طور عمده به پا. از دست دادن وزن در بهترین است به خوردن کیک ماه به دلیل محتوای چربی کیک ماه و قند بسیار بالا است به ویژه تخم مرغ درهم کیک ماه حرارت بالایی است و هضم خوب نیست، بنابراین در کاهش وزن بهتر است به خوردن، اگر باید در اواسط پاییز جشنواره باید به صحنه، همچنین کمتر خوردن کمتر. در کاهش وزن به طور کلی ممکن است به درستی افزایش مصرف پروتئین و کاهش مصرف غذاهای پر انرژی مانند چربی و کربوهیدرات است. ورزش مناسب، به ویژه برای طولانی مدت ورزش های هوازی را افزایش دهد.
کیک ماه متعلق به مواد غذایی پر انرژی، سعی کنید به خوردن کمتر مصرف مناسب خود غذای دیگر برای کاهش نقطه می شود، و توجه به ورزش مربوط به است.
چگونه به از دست دادن وزن چگونه به خوردن کیک ماه طولانی چربی
Mooncake + چای بسیاری از مصرف کنندگان هنوز هم فکر می کنم که چای ماه کیک را 'شریک طلایی' است. 'یک لقمه چای' هضم و اضافه کردن yaxing کمک خواهد کرد. چای می تواند دستگاه گوارش به تجزیه روغن در کیک ماه کاهش 'erzhi' را حمایت می کنند. چای سبز و نعناع متابوليسم انسان حمایت می کنند, ولنج چای غنی از پلی فنول ها بلکه جذب روغن از بدن برای جلوگیری از مصرف بیش از حد گرم است. علاوه بر این، شب جشنواره اواسط پاییز خانواده ریونیون خوردن کیک ماه با فنجان چای، حالت جشنواره اواسط پاییز فضای جشن همه متراکم هستند و خارج.
قوی چای و قهوه حاوی کافئین بالا، شیرین، نوشابه و یا آب میوه، و غیره حاوی مقدار زیادی کالری و قند با کیک ماه را برای خوردن ندارد منجر به سلامت و چرب تر.
Mooncake + Congee متفرقه در غلات سبوس دار حاوی مواد مغذی غنی و جامع نه تنها حاوی کربوهیدرات و پروتئین، انواع ویتامین ها، اما همچنین حاوی کلسیم، پتاسیم آهن روی و غذایی فیبر و دیگر اجزای غذایی. اگر خوردن بیش از حد کالری بالا و کیک ماه قند بالا باعث می شود معده احساس ناخوشی این بار چون به بدن به تغذیه مکمل فیبر غذایی می تواند نقش خاصی در معده در طول جشنواره اواسط پاییز شاید غلات سبوس دار به عنوان عنصر اصلی دیگر پارچه ابریشمی گل برجسته شده شما، می تواند کمک.
اگر می خواهید احساس چرب در معده از بین بردن لذا شما نیز پس از خوردن کیک شیرین خسته ماه کاسه فرنی داغ دیگر ممکن است.
Mooncake + میوه در واقع ماه کیک و میوه است که نیز خوب مطابقت, ماه کیک طعم شیرین، آسان به موهای چرب. اگر زوج با میوه های ترش مانند پرتقال و گریپ فروت و کیوی و زالزالک، و غیره، می تواند نه تنها کاهش احساس چرب نیز می توانید بازی برای ترویج هضم, نقش چرب، سالم غذا collocation است. توجه داشته باشید که در انتخاب میوه دقت انتخاب سیب هلو هلو زردآلو گلابی هندوانه و دیگر محتوای قند بالا میوه باید باشد. چون کیک ماه خود را متعلق به مواد غذایی بالا و قند و سپس خوردن بیش از حد میوه قند بالا، به شدت بار جسمی را افزایش می دهد.
که دورین حاوی پروتئین بالا و حرارت، باید مصرف کنترل شده است.
شما می توانید در طول رژیم غذایی کیک ماه خوردن
بنفش سیب زمینی یخ کدو تنبل کیک ماه
مواد لازم: کدو تنبل 100 گرم چنگ پودر 20 گرم، بنفش پوره سیب زمینی 100 گرم شکر 50 گرم روغن ذرت 50 ml، برنج glutinous 80 گرم آرد، آرد برنج چسبناک 35 گرم چنگ پودر 20 گرم لوازم جانبی: سالاد روغن 20 گرم شیر تغلیظ شده 20 گرم خوب قند 30 گرم.
مراحل عمل:
1، پوست به کدو تنبل گرم 1000 حرکت شبیه چمچه زنی.
2، گلدان آتش حدود 20 امتیاز، خوب فشار بخار به گل ریخت به ماهی تابه را به هم بزنید سرخ.
3، اضافه کردن 50 میلی لیتر از روغن ذرت و 50 گرم شکر سفید دو بار اضافه کردن پودر چنگ. 4، به دوغاب کدو تنبل برای کاهش موهای ضخیم مهم مومی سرخ.
داغ حسرت کمی سخت.
5, پخته شده سیب زمینی ارغوانی پوست کنده 100 گرم بخار به همراه فشرده 30 میلی لیتر آب به گل.
6، پس از مخلوط کردن مواد، حدود 70 میلی لیتر آب را با هم بزنید chopsticks به شکل افزایش می دهد.
7، گروه را با دست مخلوط کردن، پوشش فیلم چسبیده به خواب برای 30 دقیقه.
8، بیدار خمیر پوست یخ به 25 گرم از یک, گل کدو تنبل به 25 گرم از یک، خمیر گرد مالش به گل کدو تنبل خرد.
9 50 گرم mooncake قالب کل نم نم کیک پودر پس از ضربه زدن، قرار دادن خمیر پیچیده به واقعی.
10، آزادی، بخار در گلدان برای 15 دقیقه.
Mooncakes برنج سیاه و سفید با دانه های درشت مواد لازم: آرد سیاه 35 گرم (نسبت آرد دانه درشت 3:1 است)، آرد 100 گرم.
تبدیل 85 شربت گرم بادام زمینی نفت 30 گرم، آب گرم 2 (خوراکی قلیایی و آب با توجه به نسبت 1:3 می تواند مخلوط) داخل خمیر گل لوتوس رب.
مراحل عمل:
1، تبدیل شربت را در یک کاسه، اضافه کردن آب و روغن بادام زمینی مخلوط به طور مساوی.
2، به آرد برنج آرد سیاه به الک کردن، هم بزنید و مخلوط کردن به خمیر، ساعت 1 دقیقه.
3 خمیر و پر کردن به بخش های کوچک نسبت پوست به پر کردن 3:7 است.
4، کیک پیچیده به چاشنی تخت، فشرده، نقاط 1.1 با چاشنی به دایره پر خواهد شد.
5 ماه کیک بپاشید قالب برخی از آرد چسب ضد لرزش، طوری که آرد متصل به قالب و سپس آرد اضافی ریخت، بسته خمیر به قالب می میرند.
پس از این فیلم بیشتر آرد اگر کیک سطح ماه 6, اسپری آب کمی مانند آب خشک به فر.
7 قرار داده و سپس به فر تفت دهید پوشانده پخت برای 5 دقیقه پس از پخت کلیشه الگوی حذف به قلم مو یک لایه از زرده آب (فقط قلم مو سطح سمت برس) و سپس به فر، حدود 15 دقیقه تا سطح طلایی.
8, mooncakes تازه پخته شده، کیک پوست بسیار سخت است پس از دو یا سه روز شدن نرم، کیک پوست به تدریج تبدیل خواهد شد نرم روغنی.
Shiroan زرده تخم مرغ با پوست یخ mooncake
مواد لازم: برنج glutinous 50 گرم، آرد برنج چسبناک 35 گرم، روغن سالاد 30 گرم پودر چنگ 25 گرم آرد، شکر 160 گرم لوازم جانبی 20 گرم شیر تغلیظ شده 30 گرم، شیر: توت فرنگی پودر تارو پودر، پودر دست کم.
مراحل عمل:
1، پس از مخلوط مواد سنگين، بخار آب 15 دقیقه دو بار تکان دهنده.
2 کمی کولر بخار در دستکش یکبار مصرف به هنگ kneading، به 4 بخش تقسیم ترتيب، اضافه کردن خمیر توت فرنگی پودر پودر تارو پودری، پودر و پودر رنگ دیگر به طور مساوی.
3، خمیر را به 25 گرم هر خمیر خرد پیچیده به گروه لوبیا سفید خمیر زرده پر (25 گرم) تقسیم شده است.
4 همه پیچیده به دام، می تواند به تولیدات یک لایه نازک از پودر دست در هر خمیر با قالب کیک ماه.
5, همچنین استفاده قالب ژله ریخته گری قالب ژله نسبتا کوچک، مقدار کل کنترل در حدود 40 گرم می توانید فشار دهید.
6، ژله قالب به پایان رسید.
7، اما همچنین می تواند به گل سرخ ساخته شده. چگونه به خوردن کیک ماه را در کاهش وزن طولانی چربی
