체중 감량 중에 월병을 먹을 수 있습니까?
고 칼로리 음식은 쉽게 체중을 얻기 위해 더 많이 먹고 있기 때문에,하지만 덜 먹고, 적시에 치료를 기억하는 달 케이크를 먹을 수있는 단어의 오른쪽 금액을 유혹하는 경우 달 케이크 동안 체중 감량을 먹고하지 않는 것이 좋습니다, 달 케이크입니다.
이주의가 필요한 체중 감량 문제 중 많은 규정이 있지만, 그 설탕을 포함하는 모든 물질을 의미하지 않으며, 또한 설탕과 지방이 풍부하지만, 문 케이크 음식의 적은 양의 동안 무게를 잃을 수 있지만 지방, 먹을 수 없다, 그냥 먹고주의 이 방법은 체중 감량에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 체중 감량의 주된 이유는 한 걸음 씩 내딛는 것입니다.
체중 감소 동안 열이 특히 높고, 나쁜 소화, 그래서 어떤 경우, 체중 감소 동안 식사를하지 않는 것이 좋습니다 지방 함량과 당도가 매우 높은, 특히 계란 노른자의 달 케이크이기 때문에 달 케이크, 달 케이크를 먹고하지 않는 것이 좋습니다 중추절은, 체중 감소시 적은. 일반적으로 적절하게 증가시킬 수있다 단백질 섭취를 먹으려 고 노력 등 지방과 탄수화물 식품과 같은 에너지 밀도가 높은 식품의 섭취를 줄이고, 현장에 있어야합니다. 스포츠의 적절한 증가, 특히 오래 지속 유산소 운동. 문 케이크는 고 에너지 음식을 적게 먹으려 고 노력하고, 당신의 적절한 섭취 포인트가 관련이없는, 거기에 포인트를 줄이고, 스포츠에 대한 관심을 지불 할 다른 상식에 적합합니다.
무게를 잃는 방법, 달 케이크를 먹는 방법, 체중을 늘리지 않는 방법
문 케이크 + 차
많은 소비자는 여전히 '소화를하는 데 도움이뿐만 아니라 Masaoki 덧붙였다. 차 감소, 기름에 위장 분해 달 케이크를 홍보 할 수있는'차 '골드 파트너' '차의 문 케이크 컵의 달 케이크, 지금 생각 식품 플롯을' 신체의 포도당 대사를 촉진 녹차와 민트, 우롱 차 칼로리의 과다 섭취를 방지하기 위해, 배설 지방을 흡착 할 수있다. 또한, 중순 가을 밤, 가족 모임이 달 케이크를 먹고, 모든 중추절 차 한잔, 폴리 페놀이 풍부하다 기분이. 차와 커피, 콜라 또는 과일 주스 등의 청량 음료, 카페인의 높은 농도를 포함하는 칼로리와 설탕을 많이 포함하고 밖으로 축제 분위기는 밀도가, 그리고 기름기도 건강한 식생활 달 케이크 믹스에 도움이 아니지만 .
모듬 달 케이크 + 죽
탄수화물, 단백질, 종합 비타민뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 철, 아연 및식이 섬유와 같은 영양소와 같은 전체 곡물에서 풍부하고 포괄적 인 영양소. 중추절에 너무 많이 먹는다면 칼로리가 높고 설탕이 많은 달 케이크는 위장에 불편을 초래할 수 있습니다.이 때식이 섬유를 보충하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 전체 곡물을 포함한 죽을 사용하면 도움이됩니다. 따라서, 위장에 기름기 같은 느낌을 없애기를 원한다면 달콤한 달 케이크를 먹은 후에 뜨거운 죽 한잔을 먹고 싶을 수도 있습니다.
문 케이크 + 과일
사실, 달 케이크와 과일은 달콤한 달 케이크, 쉽게 지겨운의 좋은 혼합이기도하다. 등 오렌지, 자몽, 키위, 호손 등 신 과일을 가진 경우뿐만 아니라 번들 거리는 느낌을 완화 할 수 있습니다, 또한 소화의 지성 솔루션을 홍보 할 수 있도록 할 수 있습니다 역할은 음식의 건강한 혼합이다. 달 케이크 자체가 높은 설탕 음식을 같이 선택의 열매에 당신이 다음. 사과, 복숭아, 자두, 살구, 배, 과일 수박의 당도를 선택하지 않도록 매우 조심해야 할 때 주목해야한다 과당 설탕을 너무 많이 섭취하면 몸에 가해지는 부담이 크게 증가합니다. 두리안은 고단백 및 고 칼로리를 함유하고 있으므로 적당히 섭취해야합니다.
체중 감량 중 달 케이크는 먹을 수 있습니까?
보라색 감자 호박 눈 덮인 달 케이크
성분 : 호박 100g, 청 분말 20g, 보라색 고구마 퓨레 100g, 설탕 50g, 옥수수 기름 50 ㎖, 찹쌀 가루 80g, 쌀가루 35g, 20g 액세서리 쳉 분말 : 샐러드 오일 20g, 농축 우유 (20) 그램, 30 그램의 미세한 설탕.
연습 단계 :
1, 특종 호박 1000g에 껍질을 벗겨.
2, 냄비에 불에 약 20 분, 진흙으로 찐, 냄비에 부어 튀김을 저어.
3.이 기간 동안 옥수수 기름 50ml와 흰 설탕 50g을 넣고 가루를 두 번 넣는다.
4, 호박 진흙 물이 줄어들 때까지 기름에 튀긴 머리 롤빵. 멋진 후회 조금 더 세게.
5, 껍질을 벗기다 보라색 감자 100g, 물 30ml로 찐 진흙을 형성.
6. 모든 재료를 섞은 후 약 70ml의 물을 넣고 젓가락으로 섞습니다.
7, 30 분 동안 플라스틱 포장으로 덮여 손으로 그룹에 박살.
8, 일어나 얼음 피부 반죽은 25 그램 하나, 호박 진흙은 25 그램으로 나누어 져 있습니다, 반죽은 반올림과 호박 퓌레로 평평하게 나뉘어져 있습니다.
9, 달 케이크 곰팡이의 50 그램은 항상 노크 후 케이크 가루를 뿌려 진짜에 감싸 인 반죽을 넣어.
10, 탈형, 15 분 동안 냄비에 김이.
굵은 곡물 검은 쌀 달 케이크
재료 : 흑미의 35g (굵은 가루의 비가 3 : 1), 밀가루 100g, 85g 전화 당 시럽, 땅콩 오일, 30g, 2g 비누 물 (식품 염기 및 물을 1 : 3 혼합물 ), 채우기, 연꽃 진흙.
연습 단계 :
1. 시럽을 그릇에 부어 물을 넣고 땅콩 기름을 섞으십시오.
2, 밀가루, 검은 쌀가루에 체로 쳐 반죽을 저어, 그리고 1 시간 동안 놓습니다.
3. 반죽을 나눠서 작은 부분에 채우십시오. 충전 대 피부의 비율은 3 : 7입니다.
4. 케이크를 평평하게하고 충전물에 포장하십시오. 충전재를 조금씩 둥근 모양으로 채 웁니다.
5 가루 뿌리고 문 케이크 이형의 일부 흔들어 가루에 부착 된 상부 다이는 과량 가루, 금형에 반죽 패키지 스탬퍼를 부었다.
6 개 스트리핑 후 문 케이크 분말의 표면이 오븐에 약간의 물 등 물을 건조, 분무 경우.
(7) 다음, 패턴 형상까지 물이 난황의 층 브러시를 꺼내어 5 분간 예열 된 오븐 베이킹 배치 후 오븐에 넣고 15 분 황금빛 갈색까지 굽는다 (에만 브러시 표면, 측면 브러시는 생략) .
부드럽게 될 때까지 8, 신선한 구운 달 케이크, 하드 과자는 2 ~ 3 일이, 지각이 점차 부드럽고 기름이 될 것입니다.
흰 콩 모래 달걀 노른자 설원 달 케이크
재료 : 찹쌀 가루, 쌀가루 35g, 30g 샐러드 오일, 쳉 가루 25g, 설탕 20g, 농축 우유 30g, 160g 우유 재료 50g : 딸기 분말, 작은 분말, 분말 작은 손을 타로.
연습 단계 :
1, 그래서 재료를 섞어 잘 혼합, 15 분 동안 증기, 두번 저어.
2 웰 냉각 증기는 네 부분으로 나누어, 일회용 장갑을 착용 고사리 딸기 분말, 바닐라 가루 녹차 분말 토너 혼련 하였다.
3, 25g에 각각 반죽 반죽 평탄화, 백이 만두 (25g) 노른자 백색 빈 겹쳐서되었다.
4. 모든 재료가 갇힌 후, 달걀 케이크와 함께 각 반죽과 곰팡이에 얇은 파우더 층을 바르십시오.
5, 또한 젤리 몰드로 성형 수, 젤리 몰드는 비교적 작습니다, 총 금액은 약 40 그램에서 제어됩니다.
6, 젤리 제품.
7, 또한 장미로 만들 수 있습니다.
