Durante perdere peso mangiare la torta della luna
Meglio non mangiare per perdere peso durante la torta di luna, dolce luna è perché un cibo ad alto contenuto calorico, mangiare di più per guadagnare peso facilmente, ma poi se si tenta il giusta quantità di parole può mangiare di meno, e mangiare la torta della luna di ricordare rimedio tempestivo.
Ci sono molti dieta durante problemi di perdita di peso che hanno bisogno di attenzione, ma questo non significa che qualsiasi sostanza contenente zuccheri e grassi non possono mangiare, anche se la torta della luna ricchi di zuccheri e grassi, ma anche in grado di perdere peso durante la piccola quantità di cibo, e solo prestare attenzione a mangiare il metodo della perdita di peso non è influenzato. perdita di peso soprattutto a passo gamba.
Durante la perdita di peso è meglio non mangiare la torta della luna, torta di luna perché il contenuto di grassi e zuccheri è molto alta, soprattutto la torta di luna tuorlo d'uovo, il calore è particolarmente elevato, e cattiva digestione, quindi è meglio non mangiare durante la perdita di peso, se certo Mid-Autumn Festival dovrebbe essere in una scena, quindi provare a mangiare di meno. generalmente possono essere opportunamente aumentata assunzione di proteine durante la perdita di peso, ridurre l'assunzione di alimenti ad alta densità energetica, come gli alimenti grassi e carboidrati. adeguato aumento sport, soprattutto di lunga durata esercizio aerobico. torta di luna è un alimento ad alta energia, provare a mangiare di meno, il tuo punto di assunzione corretta non è correlato, altro alimento base appropriata per ridurre i punti su di esso, e prestare attenzione allo sport.
Perdere peso come mangiare la torta della luna non aumentare di peso
Torta di luna + tè
Molti consumatori credono ancora oggi, il tè è la torta della luna di 'gold partner' 'una tazza di tè torta di luna', aiuta la digestione, ma aggiunge anche Masaoki. Il tè può promuovere la decomposizione gastrointestinale torta luna nel petrolio, riducendo 'trama cibo' tè verde e menta può promuovere il metabolismo del glucosio del corpo, tè oolong è ricco di polifenoli, in grado di assorbire il grasso escreto, per evitare un'assunzione eccessiva di calorie. Inoltre, il Mid-Autumn notte, riunione di famiglia mangiare la torta della luna, con una tazza di tè, tutto Mid-Autumn Festival umore, atmosfera di festa per avere una fitta fuori. contenente un'alta concentrazione di caffeina nel tè e caffè, bibite, come cola o succo di frutta contiene un sacco di calorie e zuccheri, e non favorevole alla sana alimentazione miscela di torta di luna, ma anche grassa .
Torta di luna + porridge misto
Nutrienti ricchi e completi in cereali integrali, non solo carboidrati, proteine, multivitaminici, ma anche sostanze nutritive come calcio, potassio, ferro, zinco e fibre alimentari, se mangiate troppo durante il Mid-Autumn Festival Dolci di luna ad alto contenuto calorico e zucchero alto possono causare fastidio allo stomaco.Al momento, il porridge con l'intero ingrediente di cereali integrali può aiutarti, perché può aiutare il corpo a integrare la fibra alimentare. Pertanto, se si desidera eliminare la sensazione di grasso nello stomaco, si potrebbe desiderare di avere una ciotola di porridge caldo dopo aver mangiato una torta dolce luna.
Torta di luna + frutta
In realtà, la torta della luna e la frutta è anche un buon mix di torta di luna dolce, facile stucchevole. Se con la frutta acida, come le arance, pompelmi, kiwi, biancospino, ecc, non solo può alleviare la sensazione di unto, può anche contribuire a promuovere la digestione, soluzione oleosa di ruolo, è un sano mix di alimenti. si segnala che nel frutto di scelta quando avete bisogno di molto attenti a non raccogliere le mele, pesche, prugne, albicocche, pere, contenuto di zucchero anguria di frutta. come la torta della luna stessa è un cibi ricchi di zuccheri, quindi L'ingestione di troppi zuccheri ad alto contenuto di zuccheri aumenterà notevolmente il carico sul corpo, il Durian contiene proteine ad alto contenuto calorico e calorie elevate e dovrebbe essere consumato moderatamente.
Che mooncakes posso mangiare durante la perdita di peso?
Torta di luna nevosa zucca viola patata
Ingredienti: 100 g di zucca, Cheng in polvere 20 grammi, 100 grammi di viola purea di patate dolci, 50 g di zucchero, 50 ml di olio di mais, 80 g di farina di riso glutinoso, farina di riso 35 grammi, 20 grammi Accessori Cheng polvere: 20 g di olio di insalata, latte condensato 20 Grammo, 30 grammi di zucchero fine.
Passi di pratica:
1, sbucciato per scoop zucca 1000 grammi.
Circa 2, 20 punti sul piatto del fuoco, al vapore pressati nel fango, nel piccolo fuoco wok mescolare continuamente.
3. Aggiungere 50 ml di olio di mais e 50 g di zucchero bianco durante il periodo e aggiungere la polvere due volte.
4, zucca saltato in padella fino a quando l'acqua è stata ridotta, capelli appiccicosi glutinoso. Raffreddare rimpianto un po 'difficile.
5, viola patata dolce pelati 100 grammi, aggiungere 30 ml di acqua al vapore stampa nel fango.
6. Dopo aver mescolato tutti i materiali, aggiungere circa 70 ml di acqua e mescolarli a pezzi con le bacchette.
7, fracassato a mano in un gruppo, coperto con pellicola per 30 minuti.
8, buon gruppo in pelle scia di ghiaccio in un 25 g, 25 g in una zucca, pacchetto di zucca in zucca di arrotondamento pasta.
9, 50 g stampo totale torta luna Knock sviluppa farina dolce, la pasta nel pacchetto in tempo reale.
10, sformare, cuocere a vapore sulla pentola per 15 minuti.
Torta luna di riso nero a grana grossa
Ingredienti: 35 grammi di riso nero (rapporto farina grossolana era 3: 1), 100 grammi di farina, 85 g di sciroppo di zucchero invertito, olio di arachidi, 30 g, acqua sapone 2 g (base cibo e acqua a 1: 3 miscela ), ripieno, fango di loto.
Passi di pratica:
1. Versare lo sciroppo nella ciotola, aggiungere l'acqua e mescolare l'olio di arachidi.
2. Setacciare la farina, riso nero, agitazione impastare lo stand pasta per 1 minuti ora.
3. Dividere l'impasto e riempirlo in piccole porzioni Il rapporto tra la pelle e il ripieno è 3: 7.
4, secondo la crosta piatta, il riempimento nel pacchetto, riempie tutto bit wrap circolare bit stuffing.
5, alcuni dei farina cosparsa di distacco dallo stampo torta luna, si agita, il punzone superiore attaccato alla farina, poi versato farina in eccesso, i pacchetti di pasta nello stampo, matrice.
6, se la superficie della farina torta luna più dopo strippaggio, spruzzare un po 'd'acqua, e quindi l'acqua secca, nel forno.
7, e poi messo in forno preriscaldato e cuocere per 5 minuti, fino a quando la forma del modello, l'acqua estratta pennello uno strato di tuorlo d'uovo (solo la superficie della spazzola, la spazzola laterale non è), poi messo in forno e cuocere 15 minuti o fino a doratura .
8, torta di luna appena sfornato, pasticceria duro, due o tre giorni fino a quando ammorbidito, la crosta diventerà gradualmente morbida e oleosa.
di fagioli bianchi di luna nevoso tuorlo torta
Ingredienti: 50 grammi di farina di riso glutinoso, farina di riso 35 g, 30 g di olio di insalata, Cheng polvere 25 grammi, 20 grammi di zucchero, 30 g di latte condensato, 160 g materiali proteici: polvere di fragole, taro po 'di polvere, polvere manina.
Passi di pratica:
1, quindi mescolare il materiale e mescolare bene, cuocere a vapore per 15 minuti, mescolare due volte.
2, il vapore ben refrigeratore, balled indossare guanti monouso, diviso in quattro parti, sono stati aggiunti polvere fragola, vaniglia in polvere, tè verde in polvere di toner impastare.
3, ciascuna della pasta in 25 g, appiattendo la pasta, il sacchetto è stato arrotolato nel fagiolo bianco polpette tuorlo (25 g).
4. Dopo che tutti gli ingredienti sono rimasti intrappolati, applicare un sottile strato di polvere per le mani su ogni impasto e modellare con la torta di luna.
5, può anche essere modellato con lo stampo gelatinoso, lo stampo gelatinoso è relativamente piccolo, la quantità totale è controllata a circa 40 grammi.
6, prodotti di stampo gelatina.
7, può anche essere trasformato in rose.
