Kann ich während des Gewichtsverlustes Mondkuchen Essen?
Verlieren Sie Gewicht während der besten nicht zu essen Mondkuchen, weil der Mondkuchen ist ein kalorienreiches Lebensmittel, Essen leichter Fett, aber wenn wirklich gierige Worte können ein wenig weniger essen, und nach dem Verzehr der Mondkuchen, um die rechtzeitige Abhilfe zu erinnern. Gewichtsverlust während einer Menge von Ernährungsproblemen müssen beachtet werden, aber nicht bedeutet, dass irgendwelche enthalten Zucker und Fett nicht essen können, obwohl der Mondkuchen enthält einen reichen Zucker und Fett, aber während der Gewichtsabnahme kann auch eine kleine Menge an Lebensmitteln, und solange die Aufmerksamkeit auf die Methode des Konsums, gibt es keine Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme.
Gewichtsverlust ist vor allem, um ein Bein zu nehmen. Gewichtsverlust während der besten ist nicht zu essen Mondkuchen, weil der Fettgehalt der Mondkuchen und Zuckergehalt ist sehr hoch, vor allem die Eier Rührei Mondkuchen, Hitze ist besonders hoch, und nicht gute Verdauung, so dass in der Gewichtsabnahme ist am besten nicht zu essen, wenn muss in der Mitte des Herbstes fest sein sollte eine Szene sein, auch weniger essen Bei der Gewichtsabnahme ist es in der Regel möglich, die Proteinzufuhr richtig zu erhöhen und die Aufnahme von energiereichen Lebensmitteln wie fetten und Kohlenhydraten zu reduzieren. Erhöhen Sie die Bewegung angemessen, insbesondere für langlebige Aerobic-Übungen.
Mondkuchen gehören zu hochenergetischen Lebensmitteln, um zu versuchen, weniger zu essen, ist Ihre richtige Einnahme nicht mit den anderen Grundnahrungsmitteln verwandt, um den Punkt zu reduzieren, kann sein, und achten Sie auf den Sport.
Wie man Gewicht verliert, wie man Mondkuchen nicht lange Fett isst
Mooncake + Tea Viele Verbraucher denken immer noch, dass Tee der "goldene Partner" des Mond Kuchens ist. "Ein Maulwurf des Tees" wird helfen, zu verdauen und Yaxing hinzuzufügen. Tee kann den Verdauungstrakt fördern, um das Öl in den Mondkuchen zu zersetzen, reduziert ' erzhi '. Grüner Tee und Minze können den menschlichen Glukosestoffwechsel fördern, Oolong-Tee ist reich an Polyphenolen, aber auch Adsorption von Öl aus dem Körper, um übermäßige Wärmezufuhr zu vermeiden. Außerdem, die Mitte des herbstlichen fest Spiel abends, Familientreffen Essen Mondkuchen, mit Tasse Tee, die ganze Stimmung des mittleren Herbstfestes, festliche Atmosphäre sind alle dicht und raus.
Starker Tee und Kaffee enthalten hohes Koffein, Soda, Cola oder Fruchtsaft, etc. mit viel Kalorien und Zucker, mit dem Mondkuchen zu essen ist nicht förderlich für die Gesundheit, und fettiger.
Mooncake + Verschiedenes Congee In den ganzen Körnern enthält reiche und umfassende Nährstoffe, enthält nicht nur Kohlenhydrate, Eiweiß, eine Vielzahl von Vitaminen, sondern auch enthalten, Kalzium, Kalium, Eisen, Zink und Ballaststoffe und andere Nährstoff Bestandteile. Während der Mitte des herbstlichen festes, wenn Essen zu viel hohe Kalorien und hohe Zucker-Mond-Kuchen, wird der Magen unangenehm fühlen, in dieser Zeit, vielleicht ganze Körner als Hauptbestandteil der verschiedenen Brokat Brei können Ihnen helfen, denn für den Körper, um Ernährung Ballaststoffe zu ergänzen, kann eine bestimmte Rolle im Magen spielen.
Wenn Sie also das fettige Gefühl im Magen beseitigen wollen, können Sie nach dem Verzehr eines süß-müden Mond Kuchens auch eine Schüssel mit heißem, verschiedenem Brei.
Mooncake + Fruit In der Tat, Mondkuchen und Obst ist auch ein gutes Spiel, Mondkuchen schmecken süß, leicht zu Haar fettig. Wenn gepaart mit sauren Früchten, wie Orangen, Grapefruit, Kiwi, Weißdorn, etc., kann nicht nur das fettige Gefühl zu lindern, kann auch spielen, um die Verdauung zu fördern, die Rolle der fettigen, ist eine gesunde Ernährung Collocation. Beachten Sie, dass bei der Auswahl der Früchte sollte darauf achten, nicht zu wählen, Apfel, Pfirsich, Pflaume, Aprikose, Birne, Wassermelone und andere hohe Zuckergehalt von Früchten. Weil der Mondkuchen selbst zu hoch Zucker Futter gehört und dann zu viel hohe Zucker Früchte isst, wird die körperliche Belastung stark erhöht.
Durian enthält hohes Eiweiß und Wärme, sollte kontrolliert werden.
Was Sie während der Diät Mondkuchen essen können
Lila Kartoffel Kürbis-eismond Kuchen
Zutaten: Kürbis 100 Gramm, Cheng Powder 20 Gramm, lila Kartoffelpüree 100 Gramm, Zucker 50 Gramm, Maisöl 50 ml, glutinösen Reismehl 80 Gramm, klebriges Reismehl 35 Gramm, Cheng Powder 20 Gramm Zubehör: Salatöl 20 Gramm, Kondensmilch 20 Gramm, feiner Zucker 30 Gramm.
Verfahrensschritte:
1, schälen, um Kürbis 1000 Gramm zu Schaufeln.
2, das Topf Feuer ca. 20 Punkte, gedämpfter guter Druck in den Schlamm, in die Bratpfanne gegossen, um Braten zu rühren.
3, 50 ml Maisöl und 50 Gramm Weißzucker dazugeben, zwei Mal Cheng-Pulver dazugeben. 4, wurde zu Kürbis Gülle gebraten, um zu reduzieren, klebrige Dicke Haarwachs.
Cool bedauert leicht verhärtet.
5, geschälte lila Kartoffel 100 Gramm, gedünstet gekocht plus 30 ml Wasser in Schlamm gepresst.
6, nach dem Mischen aller Materialien, erhöhen Sie etwa 70 ml Wasser mit Stäbchen rühren in die Form.
7, die Gruppe von Hand kneten, die Klebefolie bedecken, um 30 Minuten aufzuwachen.
8, wecken Sie den eishüg in 25 Gramm ein, Kürbis Schlamm in 25 Gramm ein, Teig reiben rund in den Kürbis Schlamm zerkleinert.
9, 50 Gramm Mooncake Schimmel Total streuen Kuchen Pulver nach dem klopfen, legen Sie den verpackten Teig in die reale.
10, Freigabe, Dampf auf dem Topf für 15 Minuten.
Schwarzer Reis mooncakes mit groben Körnern Zutaten: Schwarzes Mehl 35 Gramm (das Verhältnis von Mehl zu groben Körnern ist 3:1), Mehl 100 Gramm.
Konversions Sirup 85 Gramm, Erdnussöl 30 Gramm, Wasser 2 Gramm (Essbares Alkali und Wasser nach dem Anteil von 1:3 Mix CAN), im Inneren der Füllung, Lotus Paste Schlamm.
Verfahrensschritte:
1, den Sirup in eine Schüssel umwandeln, Wasser dazugeben, Erdnussöl gleichmäßig vermischen.
2, in Mehl, schwarzes Reismehl, umrühren und in Teig kneten, 1 Stunde Minuten legen.
3, der Teig und Füllung in kleine Portionen, das Verhältnis der Haut zur Füllung ist 3:7.
4, der Kuchen wird flach gepresst, in die Füllung gewickelt, 1,1 Punkte werden mit der ganzen Füllung in einen Kreis gefüllt.
5, die Mondkuchen Schimmel streuen etwas Mehl Anti-klebt, schütteln, so dass das Mehl an der Form befestigt, und dann das überschüssige Mehl ausgegossen, das Paket von Teig in die Form, sterben.
6, wenn die Oberfläche des Mond Kuchens nach dem Film mehr Mehl ist, Sprühen Sie ein wenig Wasser, wie trockenes Wasser, in den Ofen.
7, dann in den vorgeheizten Backofen, Backen für 5 Minuten, nach dem Muster Stereotype, entfernen, um eine Schicht von Eigelb Wasser zu putzen (nur die Oberfläche putzen, die Seite nicht putzen), und dann in den Ofen, Backen für etwa 15 Minuten, bis die Oberfläche Golden.
8, frisch gebackene Mondkuchen, Kuchen Haut ist sehr hart, nach zwei oder drei Tagen, um weich zu werden, Kuchen Haut wird allmählich weich ölig.
Shiroan Eigelb Eis-Haut Mooncake
Zutaten: glutinösen Reismehl 50 Gramm, klebriges Reismehl 35 Gramm, Salatöl 30 Gramm, Cheng Powder 25 Gramm, Zucker 20 Gramm, Kondensmilch 30 Gramm, Milch 160 Gramm Zubehör: Erdbeer Pulver, Taro-Pulver, ein wenig Hand Pulver.
Verfahrensschritte:
1, so dass das Material mischen, Wasserdampf 15 Minuten, zwei Mal umrühren.
2, gedämpft ein wenig kühler, auf einen Einweg Handschuh kneten in ein Regiment, aufgeteilt in 4 Teile, bzw. Erdbeer Pulver, Taro-Pulver, Matcha-Pulver und andere Farbpulver kneten gleichmäßig.
3, der Teig ist in 25 Gramm je unterteilt, der Teig zerkleinert, in eine Gruppe von weißen Bohnenpaste Eigelb Füllung gewickelt (25 Gramm).
4, alle in die Falle gewickelt, eine dünne Schicht Hand Pulver auf jedem Teig, mit dem Mondkuchen Formen geformt werden kann.
5, kann auch Gelee Schimmel Pressen Formgebung verwenden, Gelee Schimmel relativ klein, die Gesamtmenge der Kontrolle bei etwa 40 Gramm.
6, Gelee Schimmel fertig.
7, sondern kann auch zu Rosen gemacht werden. Wie isst man Mondkuchen während des Gewichtsverlustes nicht lange Fett?
