อะไรคือเหตุผลสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก? กลัวมากที่สุดคือการตอบสนอง, แล้ววิธีการทำหลังจากการตอบสนอง?
ทั้งหมดกล่าวว่าความคงทนเป็นชัยชนะ, แต่กลัวมากที่สุดของการสูญเสียน้ำหนักไม่ว่าคุณไม่ได้มีหัวใจถาวร, แต่ไม่ได้มาจากทุกด้านของข่าวลือ. มันเป็นประโยคสีทองที่จะลดน้ำหนักและหนึ่งในคำพูดของภูมิปัญญาเพราะมันสามารถสถานะเดิม.
เมื่อคนอื่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถเก็บน้ำหนักของคุณลง, คุณเพียงแค่ต้องพูดว่าเพราะคุณไม่จำเป็นต้องปิดปากของคุณหรือถอดขาของคุณออก, มีอะไรผิดปกติกับมัน. ความหมายทั่วไปของคำ6เหล่านี้คือการลดปริมาณแคลอรี่และเพิ่มการใช้ความร้อนขึ้นรูปความแตกต่างของความร้อน
แต่มันเป็นเช่นซิมส์, แต่ให้จำนวนมากของคนไขมันยังคงไม่ลังเลที่จะไขมัน, นี่คือเหตุผล?
นั่นเป็นเพราะคนจำนวนมากคิดว่ามันเป็นวิธีที่จะปิดขึ้น:
ปากหลอด = การอดอาหารที่ตัดแสง, Noonday ที่ผ่านมาไม่กิน, ไม่กินอาหารเย็นลดน้ำหนัก, Bigu การสูญเสียน้ำหนัก, และอื่นๆที่เรียกว่าวิธีการลดน้ำหนัก, และเพื่อให้คุณสงบลงที่จะคิดเกี่ยวกับมัน, นี้เป็นพื้นในการทำลายของตัวเอง. ที่จะรู้ว่าร่างกายของเราเป็นระเบียบตัวเองหวงแหนมากของเครื่องเป็นที่ดีมาก เมื่อคุณทันทีกินน้อยและเวลานานพลังงานไม่เพียงพอมันจะคิดว่าคุณจะโหยและจากนั้นก็ลดการเผาผลาญ
เวลานี้ถ้าคุณสามารถเก็บอาหารที่มีความเข้มต่ำนี้จะตกลง, ถ้าคุณเล็กน้อยควบคุมตัวเองที่จะกินมากขึ้น, แล้วเศร้าที่จะมา, คุณตอบสนอง.
ลดน้ำหนักและเปิดขาของคุณแต่คุณไม่สามารถควบคุมปากของคุณ ไม่มีอะไรในโลกที่น่ากลัว, กลัวมากที่สุดคือความเข้าใจของตัวเองไม่ชัดเจน. หลายคนโป๊กเกอร์แคลอรีที่พวกเขาบริโภคในการออกกำลังกายของพวกเขาและประมาทความร้อนของอาหารที่พวกเขากิน และผู้คนจำนวนมากมีชนิดของความคิดค่าตอบแทน, นั่นคือ, หลังจากการออกกำลังกายจะมาจากหัวใจของการชดเชยที่จะกินอาหารที่ดี. สิ่งที่คุณละเลยอย่างไรก็ตามคือคุณออกกำลังกายบอกว่าแคลอรี่ที่คุณกินไม่มากเท่าที่คุณคิด
คุณรันหนึ่งชั่วโมงเพื่อเผาผลาญประมาณ๓๐๐แคลอรีและที่ไม่ได้แคลอรี่เพียงพอที่จะกินไอศครีม บางคนบอกว่าฉันเรียกใช้ทุกวันทำงานเพื่อกิน๓๐๐กิโล, มันจะดีกว่าไม่เรียกใช้.
แต่เพื่อน, ถ้าคุณทุกวันในปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดเป็นค่าคงที่, แต่ยังสามารถกิน๓๐๐กิโล, แล้วหนึ่งเดือนลงสามารถสูญเสีย4-5 ปอนด์, มันเป็นความพึงพอเพียง. ดังนั้น, ถ้าคุณเป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนัก, แล้วเล็กที่จะโน้มน้าวให้คุณ, หรือจะค่อยๆ.
เมื่อคุณคิดว่าการออกกำลังกายเป็นนิสัยของการรับประทานอาหารทุกวัน, คุณจะไม่ได้มีชนิดของความคิดค่าตอบแทนหลังจากการออกกำลังกาย, และมันเป็นเรื่องของนาทีที่จะลดน้ำหนัก.
นอกจากนี้ยังไม่ได้ที่จะให้คุณกินไม่ได้ที่จะให้คุณใช้การรักษาความหิวแต่ในการสร้างความมั่นใจในโภชนาการที่สมดุลการควบคุมที่เหมาะสมของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด คุณมีขาหรือการตอบสนอง? | atsiam มีอะไรเกิดขึ้น
