Qual è il motivo per perdere peso rimbalzo è? La paura è di perdere peso di rimbalzo, poi rimbalzo a come farlo?
Diciamo perseverante, ma non si perde la paura la maggior parte non è un bastone di cuore, ma indica strada e le voci da tutti i lati.
Tubo chiuso gamba stride è la perdita di peso e in versi essenziale, è uno di saggezza, perché cambia affatto. Perché quando qualcuno è magra non va, hai appena detto che, poiché non v'è alcuna pipe chiuse o prendendo la gamba può essere, una cosa di male a tutti.
Il significato approssimativo di queste sei parole è di ridurre l'apporto calorico e aumentare il consumo calorico, formando una differenza calorica, ma questo è un detto ben noto, ma rende molte persone ancora grassi e grassi implacabili, perché?
Questo perché molte persone pensano a questo in bocca:
Mantieni la bocca chiusa = dieta, leggero digiuno, niente cibo nel pomeriggio, niente dieta, perdita di peso, ecc. Questi cosiddetti metodi di perdita di peso, quando ti calmi e ci pensi, sai che questo ti sta distruggendo.
Dobbiamo sapere che il nostro corpo è una macchina autoregolatrice molto tenace: quando all'improvviso mangi pochissimo e l'energia non è sufficiente per molto tempo, penserà spontaneamente che stai morendo di fame, e poi spontaneamente Riduci il metabolismo basale Se riesci a mantenere questa dieta a bassa intensità in questo momento, se non riesci a controllarti e a mangiare troppo, allora il triste promemoria sta arrivando, stai rimbalzando.
Perdere peso, ma non è in grado di controllare la sua bocca
Niente è terribile nel mondo, la paura maggiore è la comprensione poco chiara di sé. Molte persone sopravvalutano sempre le calorie bruciate dal loro stesso esercizio e sottovalutano le calorie del cibo che mangiano e molte persone hanno una sorta di compenso. La psicologia, cioè dopo l'esercizio, sarà compensata dal cuore a mangiare un buon pasto, ma quello che ignori è che il tuo esercizio dice che non consumi più calorie quante ne pensi.Le calorie bruciate per un'ora sono quasi le stesse. Solo circa 300 calorie e questo calore non è sufficiente per mangiare un gelato.
Alcuni dicono che corro solo 300 calorie quando corro e corro tutti i giorni, è meglio non correre, ma amici, se consumi 300 calorie al giorno con lo stesso apporto calorico totale, quindi un mese. Posso perdere 4-5 sterline quando scendo, e sono contento.
Quindi, se stai appena iniziando a perdere peso, Xiaobian ti consiglia, o devi procedere passo dopo passo. Quando consideri l'esercizio come la stessa abitudine di mangiare ogni giorno, non avrai la mentalità di compensazione dopo l'esercizio. Minuti di cose.
Inoltre, tenere la bocca chiusa non significa non mangiare, non usare la terapia della fame, ma controllare adeguatamente l'apporto calorico totale, garantendo al contempo una dieta equilibrata.
