Quelle est la raison du rebond de la perte de poids? La chose la plus effrayante à propos de la perte de poids est le rebond. Que dois-je faire après le rebond?
On dit que la persistance est la victoire, mais la plus grande crainte de perdre du poids n’est pas que vous n’ayez pas de cœur persistant, mais que vous ne pouvez pas résister aux rumeurs de toutes les directions.
Garder la bouche fermée et ouvrir les jambes est un outil indispensable pour perdre du poids, c’est aussi l’un des mots les plus connus, car il peut changer de la même façon. Vous pouvez ouvrir les jambes sans problème.
La signification approximative de ces six mots est de réduire l'apport calorique et d'augmenter la consommation de calories, formant ainsi une différence calorique, mais c'est un dicton bien connu, mais cela fait que beaucoup de gens sont encore gros et sans graisse, pourquoi?
C'est parce que beaucoup de gens pensent à cela dans leur bouche:
Gardez la bouche fermée = régime, jeûne léger, pas de nourriture l'après-midi, pas de diète, perte de poids, etc. Ces soi-disant méthodes de perte de poids, quand vous vous calmez et y réfléchissez, vous savez
Nous devons savoir que notre corps est une machine autorégulatrice très tenace Lorsque vous mangez soudainement très peu et que l’énergie ne suffit plus pendant longtemps, vous penserez spontanément que vous mourrez de faim, puis spontanément. Réduire le métabolisme basal Si vous pouvez garder ce régime à faible intensité à ce moment, si vous ne pouvez pas vous contrôler et trop manger, alors le triste rappel arrive, vous rebondissez.
Perdre du poids, mais pas capable de contrôler sa bouche
Rien n'est terrible dans le monde, la plus grande crainte est la compréhension imprécise du soi. La psychologie, c’est-à-dire après l’exercice, sera compensée par le cœur pour manger un bon repas, mais ce que vous ignorez, c’est que votre exercice dit que vous ne consommez pas autant de calories que vous le pensez. Seulement environ 300 calories, et cette chaleur ne suffit pas pour manger une glace.
Certaines personnes disent que je ne consomme que 300 calories lorsque je cours et que je cours tous les jours, mieux vaut ne pas courir, mais amis, si vous consommez 300 calories par jour avec le même apport calorique total, alors un mois. Je peux perdre 4 à 5 kilos quand je descends et je suis content.
Donc, si vous commencez tout juste à perdre du poids, alors Xiaobian vous conseille ou vous devez le faire pas à pas: lorsque vous considérez l'exercice comme la même habitude de manger tous les jours, vous n'aurez pas la mentalité de compensation après l'exercice. Procès-verbal
De plus, garder la bouche fermée n'est pas pour ne pas vous laisser manger, ne pas vous laisser utiliser la thérapie de la faim, mais pour contrôler correctement l'apport calorique total tout en assurant un régime alimentaire équilibré.
