สำหรับเพื่อนหญิงเสือหลังของเสืออยู่เสมอแข็งแรงมากแม้ว่าคุณจะสวมใส่เสื้อผ้าที่สวยงาม แต่ก็รู้สึกไม่ดีมันเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลมากคุณสามารถติดสติได้ด้วยการออกกำลังกาย ด้านหลังส่วนล่างไขมันในช่องท้องจะลดลงหมีหลังเสือจะลดน้ำหนักได้อย่างไรทำอย่างไรให้เส้นโค้งของร่างกายสมบูรณ์แบบมากขึ้นลองมามองใกล้!
หมีหลังเสือจะลดน้ำหนักได้อย่างไร?
(1) push-ups แนวตั้ง
push-up แนวตั้งกำลังทำแบบฝึกหัด push-up อยู่ในตำแหน่งที่ยืนอยู่ขั้นแรกเราให้ตรงมือของเราและวางฝ่ามือกับผนังในขั้นตอนนี้เราควรให้ความสนใจที่จะทำให้แขนขนานกับพื้นจากนั้นให้กระชับด้านหลังและขันให้แน่นขึ้น จากนั้นค่อยๆใช้แรงเพื่อลดร่างกายเก็บส่วนของร่างกายไว้ใกล้กับกำแพงมากที่สุดถือไว้ 10 วินาทีขณะที่รักษาตำแหน่งต่ำสุดแล้วค่อยๆผลักดันร่างกายกลับไปยังตำแหน่งเดิมด้วยพลังของไหล่และด้านหลังยืนยันการทำแบบแนวตั้งนี้ทุกวัน 2. Push-ups สามารถเล่นบทบาทของเอวบางและใช้เส้นหลังได้
(2) ลุกขึ้น
สำหรับ Hubeixiongyao วิธีการลดน้ำหนักปัญหานี้คุณสามารถออกกำลังกายดันผลที่ออกมาเป็นสิ่งที่ดีมาก. ครั้งแรกที่เรายังคงต้องเผชิญลงฝ่ามืออยู่มากกว่าตำแหน่งไหล่บนพื้นดินและจากนั้นให้เท้าสะโพกกว้างของรัฐผ่านการใช้เอวและหน้าท้อง อำนาจในการร่างกายส่วนบนออกจากพื้นดิน แต่ยังสามารถวิ่งไปข้างหน้าในเวลาเดียวกันผลักดันพเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายที่ไหล่และกล้ามเนื้อหลังที่สามารถทำให้เส้นที่ดีกว่า
(3) ดัมเบลล์
ขั้นแรกให้เราเลือกดัมเบลล์สองอันที่ตรงกับความแรงของเราในโรงยิมจากนั้นเราจะสามารถเปิดดัมเบลล์ในแนวตั้งได้ด้วยความแข็งแรงของแขนและไหล่ เมื่อคุณขนานกับไหล่ของคุณช้าๆลดดัมเบลล์ลงเป็นเวลานานคุณสามารถเผาไหล่และหลังไขมันของอวัยวะเพศของคุณได้นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผอมบาง
ด้านบนเป็นเรื่องเกี่ยวกับเนื้อหาที่เกี่ยวข้องในการลดน้ำหนักในเสือหลังเสือหลังเป็นปัญหาที่น่าเป็นห่วงมากฉันหวังว่าเพื่อน ๆ ของฉันจะใส่ใจกับการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่หลังจากนั้นสักครู่ก็จะต้องมีประสิทธิภาพมาก
