Para las amigas, la espalda del tigre es siempre muy fuerte, incluso si usas ropa hermosa, siempre se siente mal. Es algo muy influyente. Puedes mantenerte en el ejercicio. En la parte inferior de la espalda, la grasa en el abdomen se reduce. ¿Cómo la espalda del tigre puede perder peso? ¿Cómo hacer que la curva del cuerpo sea más perfecta? ¡Echemos un vistazo más de cerca!
¿Cómo puede la espalda del tigre perder peso?
(1) flexiones verticales
Verticales flexiones es en realidad en una posición de pie a un ejercicio de flexiones, primero de todos los brazos rectos y las palmas cerca de la pared, el proceso debe prestar atención al brazo paralelo al suelo, mientras que el lado tenso de nuevo a apretar el psoas, luego vienen lentamente hacia abajo con el poder del cuerpo, el cuerpo cerca de la pared como sea posible, se adhieren a 10 segundos mientras se mantiene la posición más baja, y luego la siguiente fuerza del cuerpo superior del cuerpo lentamente en su lugar, insisten en hacer esto todos los días verticales 2. Las flexiones pueden desempeñar el papel de cintura delgada y ejercitar la línea de la espalda.
(2) Levántate
Para Hubeixiongyao cómo perder peso de este problema, que puede hacer flexiones ejercicio, el efecto es muy bueno. En primer lugar nos quedamos boca abajo, con las palmas se mantiene mayor que la posición de los hombros en el suelo, y luego mantener los pies ancho de la cadera del estado, a través del uso de la cintura y el abdomen alimentación a la parte superior del cuerpo fuera de la tierra, pero también puede correr hacia adelante al mismo tiempo, flexiones, por lo que puede ejercitar los músculos del hombro y la espalda, puede hacer que la línea mejor.
(3) mancuernas
Usando la ayuda de pesas, finalmente puedes lograr un buen efecto de aptitud. Primero, seleccionamos dos pesas que coinciden con nuestra fuerza en el gimnasio. Luego, podemos abrir las pesas de forma vertical por la fuerza de los brazos y los hombros. Cuando estés en paralelo con los hombros, baja lentamente las pesas. Durante mucho tiempo, puedes quemar los hombros y la espalda, la grasa de tus brazos. También es muy útil para la espalda delgada.
Lo anterior es sobre el contenido relacionado de cómo perder peso en la espalda del tigre. La espalda del tigre es realmente un problema muy angustiante. Espero que mis amigos puedan prestar atención al ejercicio activo. Después de un tiempo, debe ser muy efectivo.
