여성 친구, 튼튼한 프레임은 항상 사람들도 항상 추한 느낌이 아름다운 옷을 입고, 아주 튼튼한 보이는 것, 대단히 이와 관련가 행사할 수있는 것들의 외부 이미지에 영향을 그들의 허리는 복부 지방을 줄일. Hubeixiongyao가 어떻게 더 완벽한 신체 곡선이 여기에 우리가 좀 더 자세히 살펴 만드는 방법? 무게를 잃는 것을!
호랑이 등은 어떻게 뚱뚱한 체중 감량을합니까?
(1) 수직 푸쉬 - 업
수직 팔 굽혀 펴기는 다시 다음 팽팽가 큰 허리를 강화하는 동안 우리가 먼저 팔의 직선과 벽에 가까운 손바닥, 프로세스가 땅에 팔을 평행에 주목해야 할 것이다하는 팔 굽혀 펴기 운동에 서있는 위치에 실제로 천천히 몸의 힘으로 내려와, 가능한 한 벽에 가까운 몸은 천천히 제자리로 다음 몸의 다음 상체의 힘을 가장 낮은 위치를 유지하면서 10 초 준수 수직 매일 이렇게 주장 2. 팔 굽혀 펴기는 얇은 허리의 역할을하고 뒷줄을 운동 할 수 있습니다.
(2) 일어나
당신이 팔 굽혀 펴기 운동을 할 수있는 체중이 문제를 잃게하는 방법 Hubeixiongyao의 경우, 효과가 아주 좋은 것입니다. 먼저 우리는 손바닥을 허리와 복부의 사용을 통해, 바닥에 어깨 위치보다 더 유지하고 발에게 국가의 엉덩이 폭을 유지면 아래로 유지 지면에서 상체 전원,하지만 당신은 더 라인을 만들 수 있습니다, 어깨와 뒤쪽 근육 운동을 할 수 있습니다 또한, 동시에 굽혀 펴기 앞으로 실행할 수 있습니다.
(3) 두 아령
아령의 도움으로함으로써, 궁극적으로 될 때까지, 우리는 수직 아령으로 팔, 어깨 및 강도 다음 내부 체육관에서 두 아령 그들의 힘, 바깥쪽으로 열을 맞게 선택 우선 건강 효과를, 완료 어깨와 평행을 할 때는 천천히 덤벨을 낮추십시오. 오랜 시간 동안 어깨와 등을 태우고 팔의 지방을 태울 수 있으며, 허리를 아는 데에도 매우 좋습니다.
위의 내용은 호랑이의 등 뒤로 몸무게를 줄이는 방법에 관한 내용입니다. 호랑이의 뒷모습은 참으로 괴롭습니다. 내 친구들이 적극적인 운동에 관심을 갖기를 바랍니다. 잠시 후, 그것은 매우 효과적이어야합니다.
