Pour les amies, le dos du tigre est toujours très fort, même si vous portez de beaux vêtements, ça fait toujours mal, c'est très influent, vous pouvez vous coller en faisant de l'exercice. Sur le bas du dos, la graisse de l'abdomen est réduite. Comment le dos du tigre perd-il du poids? Comment rendre la courbe du corps plus parfaite?
Comment le dos du tigre perd-il du poids?
(1) Push-ups verticaux
push-ups verticales est en fait dans une position debout à un exercice pushup, nous allons d'abord de tous les bras tendus et paumes près du mur, le processus devrait prêter attention au bras parallèle au sol, tandis que l'autre tendue en arrière pour serrer les psoas, puis lentement descendre avec la puissance du corps, le corps près du mur que possible, adhérer à 10 secondes tout en maintenant la position la plus basse, puis la prochaine force du haut du corps du corps lentement en place, insistez pour le faire tous les jours verticale 2. Les pompes peuvent jouer le rôle d'une taille fine et exercer la ligne de dos.
(2) se lever
Pour Hubeixiongyao comment perdre du poids ce problème, vous pouvez faire de l'exercice push-ups, l'effet est très bon. Tout d'abord, nous restons face vers le bas, les paumes reste plus que la position de l'épaule au sol, puis garder les pieds la largeur des hanches de l'Etat, par l'utilisation de la taille et de l'abdomen Pouvoir, soulever le haut du corps, mais aussi avancer en se tenant par terre, afin de pouvoir exercer les muscles des épaules et du dos, ce qui peut améliorer la ligne.
(3) haltères
En utilisant des haltères, vous pouvez enfin obtenir un bon effet sur la forme physique: en premier lieu, nous sélectionnons deux haltères qui correspondent à notre force dans le gymnase, puis nous pouvons ouvrir les haltères verticalement grâce à la force des bras et des épaules. Lorsque vous êtes en parallèle avec vos épaules, abaissez lentement les haltères, pendant longtemps, vous pouvez brûler les épaules et le dos, la graisse de vos bras, ce qui est également très utile pour le dos mince.
Ce qui précède concerne le contenu connexe de la façon de perdre du poids dans le dos du tigre: le dos du tigre est en effet un problème très pénible, j'espère que mes amis peuvent faire attention à l'exercice actif.
