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Sabemos que las mujeres con espaldas suculentas se sienten más avergonzadas cuando asisten a algunos banquetes. Otras chicas llevan un atuendo sexy sin espalda, y solo pueden cubrirse la espalda. Estas personas están decididas a poner La carne de la parte posterior de la espalda se reduce, entonces, ¿quién sabe cuánto se reduce la carne de res? También pedimos a los expertos pertinentes que escuchen lo que dijeron.
¿Cómo reducir la cantidad de carne en la espalda?
1, estiramiento de gato
El primer método recomendado para todos es el estiramiento tipo gato, que a menudo puede proteger las vértebras cervicales. Además, la grasa en la espalda puede reducirse lentamente y los músculos de la espalda pueden mejorarse. Es la postura de las manos y los pies de todos, la rodilla se encuentra directamente debajo de la pelvis, al inhalar, el abdomen se retrae, el arco está hacia atrás y la línea de visión mira hacia el ombligo.
2, superhombre
La segunda manera de perder la carne de res es Superman. Este tipo de acción puede ayudar a las mujeres a dar forma a la línea de fondo. Se formará la curva de la espalda. Algunas personas con joroba se pondrán de pie después del ejercicio. En el piso, la oficina también puede ejercitarse con una estera de yoga, las manos hacia adelante, los pies hacia atrás y las palmas hacia abajo sobre el piso. Cuando levante hacia arriba, debe hacer una pausa de 3 segundos y luego volver al principio. Lugar
3, Arco
Arco Esta acción puede ejercer sitio mucho, sólo una vuelta, el resto del pecho, el cuello, las caderas tendrán un buen ejercicio, la acción específica es presionar los pies a la cabeza, manos agarran el tobillo, la rodilla En la misma posición horizontal que las nalgas, el cofre se levanta del suelo. Para mantener este movimiento, debe seguir respirando 3 veces.
4, estirando contra la pared
Seleccione una pared con la misma dirección de las manos y los pies contra la pared, el cuerpo se estira en la dirección opuesta, este tipo de acción necesaria durante más de 10 segundos, necesitamos tener constancia de atenerse a ella, los Estados Unidos de nuevo camino lejos de ti.
¿Cómo se reduce la cantidad de carne en la espalda? Después de la explicación del experto en el artículo anterior, ya sabemos cómo restar la carne de la parte de atrás. Espero que la mujer con la carne pueda insistir en usar el método anterior. Se debe ver después de un período de tiempo. Para el efecto de una buena espalda flaca, me temo que algunas mujeres no durarán mucho. Es absolutamente imposible pescar durante dos días en tres días.
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