|
Мы знаем, что женщины с суккулентными спинами более смущены, когда они посещают несколько банкетов. Другие девушки носят сексуальную спинкую одежду, и они могут прикрывать их спину. Эти люди полны решимости положить Плоть спины спины уменьшена, поэтому кто знает, сколько спинного мяса сокращено? Мы также попросили соответствующих экспертов услышать, что они сказали.
Как уменьшить количество мяса на спине?
1, растяжка кошки
Первый метод, рекомендуемый для всех, - это растяжение кошачьих костей. Это действие часто защищает шейные позвонки. Кроме того, жир на спине может быть медленно уменьшен, а мышцы спины могут быть улучшены. Это положение рук и ног каждого человека, колено расположено непосредственно под тазом, при вдыхании живота отводится, арка возвращается назад, а линия зрения смотрит на пупок.
2, сверхчеловек
Второй способ потерять спину - это Супермен. Подобные действия могут помочь женщинам сформировать заднюю линию. Кривая спины будет сформирована. Некоторые люди с горбатой встанут после тренировки. На полу, офис может также заниматься йогой, руки прямо вперед, ноги прямо назад, ладони вниз на землю. Когда вы поднимаетесь на вершину, вам нужно остановиться на 3 секунды, а затем вернуться к началу место.
3, лук
Этот тип движения лука может двигаться много, спина только одна из них, остальная сундук, шея, ягодицы будут хорошо обучены, конкретное действие - прижать ноги к голове, руки, чтобы схватить босые ноги, колени В том же горизонтальном положении, что и ягодицы, сундук снят с земли. Чтобы поддерживать это движение, вам нужно постоянно дышать 3 раза.
4, простирающийся к стене
Выберите стену с тем же направлением руки и ноги к стене, тело растягивается в противоположном направлении, такого рода действий, необходимых для более чем 10 секунд, мы должны иметь настойчивость, чтобы придерживаться его, Соединенные Штаты назад дороги далеко от вас.
Как вы уменьшаете количество мяса на спине? После объяснения эксперта в вышеупомянутой статье мы уже знаем, как вычесть мясо со спины. Надеюсь, что женщина с задним мясом может настаивать на использовании вышеуказанного метода. Она должна быть видна через определенный промежуток времени. В результате хорошей тощей спины, я боюсь, что некоторые женщины не продержатся долго. Абсолютно невозможно ловить рыбу в течение двух дней через три дня.
|
