|
Sappiamo che le donne con la schiena grassa sono più imbarazzate quando partecipano ad alcuni banchetti.Altre ragazze indossano un abito sexy senza schienale, e possono solo coprirsi le spalle. La carne della parte posteriore della schiena è ridotta, quindi chissà quanto è ridotta la carne posteriore? Abbiamo anche chiesto agli esperti competenti di ascoltare ciò che hanno detto.
Come ridurre la quantità di carne sulla schiena?
1, gatto che si estende
Il primo metodo consigliato a tutti è lo stretching in stile cat: questa azione può spesso proteggere le vertebre cervicali, inoltre il grasso sulla schiena può essere ridotto lentamente e i muscoli della schiena possono essere migliorati. È la postura delle mani e dei piedi di tutti, il ginocchio si trova direttamente sotto il bacino, quando l'inalazione, l'addome è retratto, l'arco è tornato, e la linea di vista guarda verso l'ombelico.
2, superman
Il secondo modo per perdere la carne posteriore è Superman: questo tipo di azione può aiutare le donne a plasmare la linea di fondo: si formerà la curva della schiena e alcune persone con il gobbo si alzeranno dopo l'esercizio. Sul pavimento, l'ufficio può anche allenarsi con una stuoia da yoga, con le mani dritte in avanti, i piedi dritti all'indietro, i palmi rivolti verso il basso per terra. Quando si solleva verso l'alto, è necessario mettere in pausa per 3 secondi, quindi tornare all'inizio posto.
3, arco
Questo tipo di movimento dell'arco può muoversi molto, la schiena è solo una di queste, il petto rimanente, il collo, i glutei saranno ben allenati, l'azione specifica è quella di premere i piedi sulla testa, le mani per afferrare i piedi nudi, le ginocchia Nella stessa posizione orizzontale dei glutei, il torace viene sollevato da terra per mantenere questo movimento, è necessario continuare a respirare per 3 volte.
4, che si estende contro il muro
Scegli un muro per usare la stessa direzione della mano e del piede contro il muro, il corpo deve estendersi nella direzione opposta, questa azione deve durare più di 10 secondi, devi perseverare ad aderire ad essa, la strada della bellezza non è lontana da te.
Come si riduce la quantità di carne sulla schiena? Dopo la spiegazione dell'esperto nell'articolo sopra, sappiamo già come sottrarre la carne dalla parte posteriore, spero che la donna con la carne posteriore possa insistere nell'usare il metodo sopra descritto e deve essere vista dopo un certo periodo di tempo. Per l'effetto del buon ritorno magro, temo che alcune donne non durino a lungo: è assolutamente impossibile pescare per due giorni in tre giorni.
|
