برخی از افراد به ارمغان آورد bigu هیچ گونه حق و عمق دانش، و حتی می توان گفت به یک کلمه نسبتا ناآشنا، برخی از مردم فکر می کنم که بخشی از تمرین تائو است، اما برای کسانی که دوست از دست دادن وزن مربوط می شود این راه خوبی برای کاهش وزن است، بلکه است که bigu از دست دادن وزن، و سپس خودداری از خوردن روش کاهش وزن دانه است آنچه در آن است؟ با هم آن را درک کنند.
راه کاهش وزن چیست؟
سه روز قبل از آغاز رسمی رژیم غذایی، شما نمی توانید چیزی بخورید. فقط کمتر از 800 میلی لیتر آب هر روز بنوشید، از یک فنجان کوچک استفاده کنید و به آرامی بنوشید، اگر بعد از سه روز است. اگر می توانید ادامه دهید، میتوانید مقدار کمی میوه و سبزیجات، بیشتر خیار، Xihonghang و سیب بخورید، اما مقدار مصرف غذا محدود است. نمیتوانید بیش از 100 گرم تجاوز کنید. نمیتوانید چیزی بخورید. اما باید هشتصد میلی لیتر آب بنوشید.
هنگامی که شما رسما شروع به از دست دادن وزن می کنید، می توانید مقدار زیادی سوپ غذا، فرنی، سبزیجات، بادام زمینی و میوه و غیره بخورید، عمدتا برای افرادی که برای از دست دادن وزن مناسب نیستند، مانند افراد چاق و غیره. این می تواند به عنوان راهی برای بهبود سلامت ما استفاده شود. در واقع، می توان آن را در خانه انجام داد.
Bigu شروع از اولین روز پنجم، وزن بدن یک کاهش قابل توجه، زمانی که روزانه به طور متوسط یک به دو کیلوگرم، هر پنج روز از شروع وجود خواهد داشت .5 به یک کیلوگرم در روز برای کاهش وضعیت را کاهش دهد، پس اساسا باید این یک روش کاهش است، اما مقدار خاصی از کاهش باید از فرد به فرد متفاوت باشد. وضعیت جسمانی هر فرد یا روش استفاده متفاوت است، بنابراین اثر کاهش آن متفاوت است.
چگونگی از دست دادن وزن در دره چیست؟ من معتقدم که افرادی که از دست می دهند، مزایای رژیم غذایی را می دانند. تأثیر کاهش وزن مطمئنا بهتر است، اما باید به درستی انجام شود. تنظیم رژیم غذایی خود را، معرفی شده در بالا وجود دارد، من امیدوارم که من می تواند به شما کمک کند.
