جلب بعض الناس bigu أي حق أو عمق المعرفة، وحتى يمكن أن يقال أن تكون كلمة غير مألوفة نسبيا، وبعض الناس يعتقدون أن جزءا من ممارسة الطاوية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحبون أن يخسر تشعر بالقلق الوزن بل هو وسيلة جيدة لانقاص الوزن، ولكن أيضا هو bigu انقاص وزنه، ثم الامتناع عن تناول الحبوب طريقة فقدان الوزن هو ما هو عليه؟ معا لفهم ذلك.
ما هي طريقة لانقاص الوزن؟
قبل البدء الرسمي في النظام الغذائي بثلاثة أيام ، لا يمكنك أن تأكل أي شيء ، فقط شرب أقل من 800 مل من الماء كل يوم ، استخدم كوبًا صغيرًا وشرب ببطء ، إذا كان بعد ثلاثة أيام. إذا استطعت الاستمرار ، يمكنك تناول كمية صغيرة من الفواكه والخضروات ، خاصة الخيار ، Xihonghang والتفاح ، ولكن كمية الطعام المستهلكة محدودة ، ولا يمكنك أن تتجاوز 100 غرام ، ولا يمكنك تناول أي شيء. ولكن يجب شرب ثماني مئة ملليلتر من الماء.
في تفقد bigu البداية الرسمية الوزن، يمكنك أن تأكل كمية الحساء، عصيدة، والخضروات، والفول السوداني والفواكه وغيرها من المواد الغذائية، وهي تستخدم أساسا لبالامتناع عن الأكل وفقدان الوزن الحبوب لا تناسب تماما من حيث الأشخاص، مثل السمنة، والتي لا الامتناع تماما يمكن استخدامه كوسيلة لتحسين اللياقة البدنية لدينا ، في الواقع ، يمكن القيام به في المنزل.
في الأيام الأولى إلى الخامسة من بداية الوادي ، سيكون هناك انخفاض كبير في الوزن ، وفي المتوسط ، سيتم تخفيضه بمقدار كيلوجرام واحد إلى كل كيلوغرام في اليوم ، ومن كل خمسة أيام ، سيكون هناك تخفيض من صفر إلى كيلوغرام واحد يوميًا ، هذه طريقة متناقصة ، ولكن يجب أن تكون الكمية المحددة للتخفيف مختلفة من شخص لآخر ، فالحالة البدنية لكل شخص أو طريقة استخدامه مختلفة ، لذلك يكون تأثير التخفيف مختلفًا.
ما هي طريقة إنقاص الوزن في الوادي؟ أعتقد أن الناس الذين يفقدون الوزن يعرفون فوائد اتباع نظام غذائي ، تأثير فقدان الوزن هو بالتأكيد أفضل ، ولكن يجب أن يتم بشكل صحيح. ضبط النظام الغذائي الخاص بك ، وهناك مقدمات أعلاه ، آمل أن أتمكن من مساعدتك.
