تیراکی ایک یروبک ورزش، بہت سے لوگ، جسم کو مؤثر طریقے سے اضافی چربی کو ہٹانے اور وزن میں کمی کے حصول کے جسم کے اندر گرمی کے دوران ہیرا پھیری سوئمنگ بسم کیا گیا ہے، کیونکہ اس کی غذا کا تیرنا پسند کیا جاتا ہے ہماری زندگی میں بہت عام ہے اثر، لیکن کچھ لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ زیادہ سوتے ہیں، زیادہ چربی، لہذا وزن کم کرنے کے لئے سوئمنگ کے بارے میں شک نہیں ہے، تو تیراکی وزن کم ہوسکتی ہے؟
وزن کم کرنے کی تیاری کر سکتا ہے؟
تیراکی ایک slimming اثر ادا کر سکتے ہیں، لیکن یہ تو کر رہا ہے زیادہ سے زیادہ چربی سوئمنگ، پھر غلط راستے سوئمنگ سمجھایا بعد پایا بنیاد، تیرنا درست ہے، لوگوں کو زمین پر سے پانی میں کھینچ کر لائیں جب مندرجہ بالا سرگرمی بڑے بارہ گنا، لوگ پانی کی سرگرمیوں میں، آپ کو زیادہ طاقتور مزاحمت محسوس کر سکتے ہیں جب کہ ایسا ہے، تیراکی کے جب، سینے، کمر، کولہوں، پیٹ اور ٹانگوں تمام پانی میں ایک اچھی ورزش حاصل کر سکتے ہیں کے طور پر، جب جسم کے چیاپچی کی شرح بھی تیز ہو جائے گا لوگوں سوئمنگ، اور بھی پانی چھوڑنے کے بعد کچھ وقت رکھ سکتے ہیں، یہ جسم سے زیادہ دو سو ساٹھ کیلوری بنا سکتے ہیں کے اندر ہے جب جب کسی شخص کو آدھے گھنٹے کے لئے تیر پہنچ جاتا ہے گرمی کی تحریک کے عمل میں جلا دیا کیلوری اکثر تیر تا کہ جسم کے اندر چربی اور چینی پر انحصار کرنے کی مسلسل replenished کرنے کے لئے، ہے، فنا کر دیا گیا ہے، یہ وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے طور پر تو، ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کھو کرنے کے لئے ممکن ہے اثر.
تیراکی کے بعد خود کو پایا تو وزن میں کمی کو حاصل نہیں کیا، یہ اس وجہ سے ورزش کی کمی کا ہو سکتا ہے، صرف Anaerobic ورزش کے مرحلے میں ایک مختصر وقت کے کھیل میں توانائی کی کھپت میں چینی، چربی کی سڑن ہے اور کوئی جلانے نہیں ہے جب، لہذا، وزن کم کرنے کا اثر نہیں ملتا.
حقیقت میں، تیراکی سختی سے ایک slimming اثر ادا کر سکتے بول رہا ہے وزن کم کرنے کے لئے تیراکی؟ یہ ایک سوال ہے ہم اس مسئلے کے بارے میں بہت فکر مند ہیں اور،، لیکن وہاں ایک شرط یہ ضروری ہے کہ وہ مناسب طریقے سے تیر کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ، یا وزن میں کمی اثر حاصل کرنے کے لئے نہیں ہے متعلقہ مواد مندرجہ ذیل تفصیل سے بیان کی گئی ہے، مجھے امید ہے کہ میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں.
