तैरना एक एरोबिक व्यायाम, बहुत से लोगों, शरीर को प्रभावी ढंग से अतिरिक्त चर्बी हटाने और वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल उसके आहार की वजह से तैरने के लिए, शरीर के अंदर गर्मी के दौरान हेरफेर तैराकी भस्म कर दिया गया है की तरह है हमारे जीवन में बहुत आम है प्रभाव, लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि जितना अधिक आप तैरते हैं, उतना अधिक वसा, तो वजन कम करने के लिए तैराकी के बारे में संदेह है, तो तैराकी वजन कम कर सकती है?
तैराकी वजन कम कर सकते हैं?
तैराकी एक स्लिमिंग प्रभाव खेल सकते हैं, लेकिन आधार, तैरने के लिए सही है अगर यह अधिक से अधिक वसा तैराकी, तो गलत तरीके से तैराकी समझाया के बाद पाया जाता है, लोग जब उपरोक्त गतिविधि भूमि पर से पानी में खींचें बड़ा बारह बार, ताकि लोगों को पानी की गतिविधियों में, आप और अधिक शक्तिशाली प्रतिरोध महसूस कर सकते हैं जब, के रूप में जब तैराकी, छाती, पीठ, कूल्हों, पेट और पैर सब पानी में एक अच्छी कसरत प्राप्त कर सकते हैं, लोग तैराकी जब शरीर की चयापचय दर भी तेजी से हो जाएगा, और भी पानी छोड़ने के बाद कुछ समय रख सकते हैं, जब एक व्यक्ति को आधे घंटे के लिए तैरना तक पहुँच जाता है यह शरीर से अधिक दो सौ साठ कैलोरी कर सकते हैं अंदर है जब कैलोरी का सेवन किया जाता है। व्यायाम के दौरान जली हुई कैलोरी शरीर में वसा और चीनी द्वारा पूरक होती है। इसलिए, यदि आप अक्सर तैरते हैं, तो आप अतिरिक्त वसा खो सकते हैं और वजन घटाने को प्राप्त कर सकते हैं। प्रभाव।
तो खुद को तैराकी के बाद पाया वजन घटाने प्राप्त नहीं किया है, यह व्यायाम की कमी की वजह से हो सकता है, जिस पर केवल अवायवीय व्यायाम के स्तर पर थोड़े समय के खेल जब ऊर्जा की खपत चीनी, वसा के अपघटन है और कोई जलती हुई है, इसलिए, यह वजन कम करने के प्रभाव को प्राप्त नहीं करेगा।
वजन कम करने के स्विमिंग? यह एक सवाल यह है कि हम इस समस्या के बारे में बहुत चिंतित हैं और, वास्तव में, तैराकी सख्ती से एक स्लिमिंग प्रभाव खेल सकते हैं बात कर रहा है, लेकिन देखते हैं इससे पहले कि वे ठीक से तैर कर सकते हैं एक शर्त के लिए आवश्यक है, या वजन घटाने प्रभाव को प्राप्त करने के लिए नहीं है संबंधित सामग्री को ऊपर विस्तार से वर्णित किया गया है, मुझे उम्मीद है कि मैं आपकी मदद कर सकता हूं।
