ปัจจุบันครอบครัวที่ทำงานจำนวนมากกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาโรคอ้วนความจริงนี้เป็นเพราะความเกียจคร้านในระหว่างการทำงานรวมทั้งอาหารว่างเมื่อคุณไม่มีอิสระดื่มชานมทำให้ท้องพรรณโตช้า ยิ่งคุณมี 'เนื้อ' อะไรคือวิธีการลดน้ำหนักในออฟฟิศหรือไม่เคล็ดลับการทำสลิมออฟฟิศคืออะไรลองมาดูสิ!
วิธีการลดน้ำหนักในออฟฟิศคืออะไร?
(1) กลับบันไดตอนเที่ยง
โดยทั่วไปพื้นที่สำนักงานอยู่ในอาคารสูงดังนั้นหลายคนจะพึ่งพาลิฟต์หากต้องการไปขึ้นและลง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหลังรับประทานอาหารตอนเที่ยงคุณสามารถปีนบันไดหลาย ๆ ได้ตามความเหมาะสม ผลของการลดน้ำหนักเป็นเวลานานจะต้องมีความสำคัญมาก
(2) ทำแบบฝึกหัดลดน้ำหนัก
หลังจากช่วงบ่ายเราสามารถหาพื้นที่ว่างนอกสำนักงานเพื่อทำเต้นไม่กี่บนมือข้างหนึ่งเราสามารถกำจัดความง่วงนอนในขณะที่กิจกรรมที่เหมาะสมยังสามารถช่วยในการบริโภคแคลอรี่ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
(3) ยกดัมเบลล์
วิธีการที่อาจจะเป็นครอบครัวปกขาวในสำนักงานเพื่อเตรียมความพร้อมดัมเบลขนาดเล็กหรือเมื่อไม่ได้ใช้งานเวลาและอยู่ในขั้นตอนของการระดมความคิด 'ที่ย้ายคิดออกย้ายยังเป็นสิ่งที่ดีมาก. ยึดมั่นในการยกดัมเบลไม่เพียง แต่สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อของแขนในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินในร่างกายและไม่สามารถประเมินผลการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
(4) เดินเพิ่มเติม
หากมีสิ่งที่สำคัญอะไรที่ไม่เคยนั่งอยู่ในแผนกต้อนรับที่คุณสามารถหาสิ่งอื่นที่จะนั่งเดินไปรอบ ๆ ที่จะช่วยให้มากขึ้นกว่าสิ่งที่คนอื่นมักจะไปพื้นที่ทำงานอื่นจากพื้นที่ทำงานถ้ายังมักจะเดินไปรอบ ๆ สามารถป้องกันการเพิ่มน้ำหนักได้
เหล่านี้เป็นสำนักงานในวิธีการลดน้ำหนักที่แนะนำเนื้อหาที่เกี่ยวข้องแม้ว่าจะไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหนักในสำนักงาน แต่เพียงแค่พยายามที่จะทำให้กิจกรรมของตัวเองสำหรับการลดน้ำหนักการป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักที่จะเป็นประโยชน์ในทุกไม่ต้องการที่จะบาง 'ขี้เกียจ '!
