في الوقت الحاضر الكثير من الناس يعانون من العمل من مشكله السمنة ، فمن الصحيح ، لان العمل المستقرة في كثير من الأحيان ، إلى جانب الترفيه مثل تناول الوجبات الخفيفة ، وشرب فنجان من الشاي ، مما ادي إلى بطن بطن ينمو ببطء ، والأرداف أكثر وأكثر ' واللحوم '. ما هي التخسيس الوزن مكتب أساليب ؟
دعوانا نلقي نظره علي التفاصيل هنا!
ما هو فقدان الوزن مكتب التخسيس الأسلوب ؟
(1) الراحة وتسلق السلالم عند الظهر
عموما المناطق مكتب يتحدث في المباني الشاهقة ، لذلك تريد ان تذهب صعودا وهبوطا الكثير من الناس سوف تعتمد علي المصعد ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص وزنه من الأصدقاء ، والغداء بعد الظهر ، يمكنك تسلق بشكل صحيح بضعة طوابق ، طالما التزام علي المدى الطويل لتاثير فقدان الوزن يجب ان تكون كبيره جدا.
(2) هل تمارين إنقاص الوزن
بعد قيلولة بعد الظهر ، يمكننا العثور علي منطقه خاليه خارج المكتب للقيام بحركة فاز قليله ، من ناحية يمكن ان تدفع بعيدا بعد الظهر من النعاس ، من ناحية أخرى ، والانشطه المناسبة يمكن ان تساعد أيضا علي حرق السعرات الحرارية ، ومن المفيد أيضا لإنقاص وزنه بشكل طبيعي.
(3) رفع داميل يمكن ان يكون العمال ذوي الياقات البيضاء في المكتب لاعداد الصغيرة ، وعندما الخمول أو في عمليه ' عاصفه الدماغ ' ، وتاخذ بها لممارسه ، هو أيضا وسيله جيده جدا.
الحفاظ علي رفع اثقال ، وليس فقط يمكن ممارسه عضلات الذراع ، ولكن أيضا يمكن ان تساعد علي حرق الجسم من الحرارة الزائدة ، وتاثير فقدان الوزن لا ينبغي الاستهانة بها.
(4) المشي أكثر
إذا لم يكن هناك شيء مهم ، لا تجلس دائما امام المكتب ، يمكنك ان تجد بعض الأشياء الأخرى علي الجلوس ، ويتجول لمساعده الآخرين ، وعاده من هذا المكتب إلى منطقه مكتب آخر ، وغالبا ما يمكن المشي أيضا منع السمنة.
