มีข้อสงสัยว่าผู้หญิงทุกคนต้องการเป็นเจ้าของ ' เอวเล็กๆ ' ที่สมบูรณ์แบบ, แต่ในชีวิตมักจะเป็นเพราะความ, ในที่สุดจะนำไปสู่ขนาดเล็กเอวไขมัน, ทำให้เอวเล็กๆของความฝันที่แตกต่างกัน, หลายคนหวังว่าผ่านวิธีการออกกำลังกายที่จะฟื้นตัวด้วยตน
สิ่งที่ชนิดของการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำเพื่อยันท้องของคุณ? อะไรคือกีฬาของท้องบาง? ขอรับทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมัน!
สิ่งที่กีฬาที่คุณสามารถทำเพื่อยันท้องของคุณ?
(1) ยืนครึ่งชั่วโมงหลังอาหารค่ำ การพูดของสิ่งที่กีฬาสามารถท้องบางปัญหานี้, จำนวนมากของเพื่อนในชีวิตมักจะวิสัยหลังจากที่นั่งรับประทานอาหารทันทีหลังจากที่เดินลงหรือแม้กระทั่งนอนลง, แต่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ไขมันสะสมในช่องท้อง, ระยะยาวเป็นรูปแบบท้องขนาดเล็ก.
ขอแนะนำให้คุณพยายามที่จะยืนครึ่งชั่วโมงหลังจากที่อาหารเพื่อให้การย่อยอาหารและการดูดซึมของอาหารที่สามารถอำนวยความสะดวกและการสะสมไขมันจะลดลงไปในขอบเขตที่ดี
(2) ยืนเกลียวเอว การกระทำของการยืนและบิดสามารถทำได้ในเวลาว่างใดๆและขีดจำกัดในพื้นที่และเวลาที่มีขนาดเล็กมาก
ครั้งแรกของทั้งหมด, เรารักษาสถานะของหน้าอกท้อง, และจากนั้นความแข็งแรงของเอวและช่องท้องที่จะขับรอบเอว, ตราบเท่าที่ติดประจำวันอย่างน้อยรอบเอว๑๐๐ข้างต้น, แล้วมันสามารถเป็นที่ดีมากที่จะได้รับการกำจัดของท้องของท้องขนาดเล็ก.
(3) ฮูลาเพื่อลดท้อง ห่วงฮูลายังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการออกกำลังกายที่สามารถเป็นท้องบาง. ครั้งแรกของทั้งหมด, การเคลื่อนไหวของห่วงฮูลาไม่จำเป็นต้องมาก, ทุกที่ทุกเวลาและทุกที่สามารถดำเนินการ, และในกระบวนการของห่วงฮูลา, ในมือหนึ่งสามารถส่งเสริมการ peristalsis ของระบบทางเดินอาหาร, สามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและถ่าย, เพื่อที่จะลบสารพิษจากร่างกายของวัตถุประสงค์, ในขณะที่ในกระบวนการของห่วงฮูลา, ยังสามารถช่วยในการบริโภค
มันเป็นประโยชน์มากในการช่วยเผาผลาญไขมันในท้อง.
