No hay duda de que cada mujer quiere tener una "cintura pequeña" perfecta, pero en la vida, a menudo es por negligencia, que finalmente lleva a la cintura y el abdomen, lo que hace que el sueño de la cintura pequeña se rompa. Muchas personas esperan pasar esto. La forma de hacer ejercicio para recuperar la confianza en uno mismo ¿Qué deportes puedes hacer para perder peso? ¿Cuáles son los deportes del estómago delgado? ¡Echemos un vistazo más de cerca!
¿Qué ejercicio puede tener un estómago delgado?
(1) De pie durante media hora después de una comida
Cuando se trata de hacer deporte, puede tener un estómago delgado. Muchos amigos en la vida siempre están sentados o incluso acostados después de comer, pero es fácil hacer que la grasa se acumule en el abdomen. Por esta razón, se recomienda que intente reposar durante media hora después de una comida, a fin de promover la digestión y la absorción de los alimentos, y al mismo tiempo, puede reducir la acumulación de grasa en gran medida.
(2) de pie y girando
Las restricciones de espacio y tiempo son muy pequeñas. En primer lugar, mantenemos el abdomen y el tórax, y luego usamos la fuerza de la cintura y el abdomen para conducir los giros hacia la izquierda y hacia la derecha, siempre y cuando insistamos al menos todos los días. Girando más de 100 veces, entonces es bueno deshacerse de la barriga pequeña.
(3) Aro de Hula para reducir el vientre
Por lo que el ejercicio puede inclinarse problema estomacal, hula hoop es una muy buena elección. En primer aro hula gran parte de la acción requerida, puede llevarse a cabo en cualquier momento y en cualquier lugar, y en el proceso de aro de hula en una mano puede promover peristaltismo gastrointestinal, puede ayudar a promover la digestión de los alimentos y la defecación, y por lo tanto juegan el propósito de eliminar las toxinas de la basura, al mismo tiempo, en el curso del aro de hula, también puede ayudar a quemar muchas calorías, lo que ayuda a quemar la grasa del vientre es muy Útil.
Lo anterior es sobre el contenido relacionado de lo que el ejercicio puede ser vientre delgado, de hecho, el movimiento del estómago delgado puede ser mucho, los amigos que necesitan un estómago delgado pueden aprender más, siempre y cuando la insistencia a largo plazo que el efecto debe ser muy significativo.
