Нет сомнения, что каждая женщина хочет иметь идеальную «небольшую талию», но в жизни она часто из-за небрежности, которая в конечном итоге приводит к поясу и животу, что заставляет мечтать о маленькой талии, и многие надеются это передать. Как тренироваться, чтобы восстановить уверенность в себе. Какие виды спорта вы можете сделать, чтобы похудеть? Что такое спортивный тонкий желудок? Давайте поближе познакомимся!
Какое упражнение у вас есть тонкий желудок?
(1) Стоя на полчаса после еды
Когда дело доходит до занятий спортом, у вас может быть тонкий желудок. Многие друзья в жизни всегда привычно садятся или даже ложатся после еды, но легко вносить жир в живот. По этой причине рекомендуется пробовать стоять на полчаса после еды, чтобы способствовать пищеварению и усвоению пищи, и в то же время она может значительно уменьшить накопление жира.
(2) стоя и скручивание
Во-первых, мы держим живот и грудь, а затем используем силу талии и живота, чтобы вести левую и правую завихрения, пока мы настаиваем, по крайней мере, каждый день. Скручивая более 100 раз, тогда хорошо избавиться от маленького живота.
(3) Хула обруч для уменьшения живота
Для вопроса о том, какое упражнение может быть тонким животом, поворот гула обруча также является очень хорошим выбором. Прежде всего, не так много требований к действию обруча хула, которое может быть выполнено в любое время и в любом месте, а в процессе поворота обруча, с одной стороны, может способствовать Перистальтика желудочно-кишечного тракта может способствовать пищеварению и дефекации пищевого продукта, устраняя тем самым цель отходов токсинов в организме. В то же время, в процессе поворота обруча, он также может помочь потреблять много калорий, что очень полезно для помощи в сжигании жиров на животе. полезно.
Вышеизложенное связано с тем, какое упражнение может быть тонким животом, на самом деле движение тонкого живота может быть очень большим, друзья, которым нужен тонкий желудок, могут узнать больше, если долгосрочная настойчивость в том, что эффект должен быть очень значительным.
