Es besteht kein Zweifel, dass jede Frau eine perfekte "kleine Taille" haben möchte, aber im Leben ist es oft wegen der Nachlässigkeit, die schließlich zur Taille und zum Bauch führt, was den Traum der kleinen Taille bricht. Viele Menschen hoffen, dies zu bestehen. Die Art und Weise zu trainieren, um wieder Selbstvertrauen zu gewinnen Was können Sie tun, um Gewicht zu verlieren? Was sind die Sportarten von dünnen Bauch? Werfen wir einen genaueren Blick!
Welche Übung können Sie einen dünnen Bauch haben?
(1) Nach dem Essen für eine halbe Stunde stehen
Wenn es um Sport geht, kann man einen dünnen Bauch haben.Viele Freunde im Leben sitzen immer im Sitzen oder legen sich nach dem Essen hin, aber es ist leicht, Fett im Bauch anzusammeln. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, nach einer Mahlzeit eine halbe Stunde zu stehen, um die Verdauung und Aufnahme von Nahrung zu fördern und gleichzeitig die Fettansammlung weitgehend zu reduzieren.
(2) Stehen und Verdrehen
Stehend Twist Aktion kann in jeder freien Zeit durchgeführt werden, um den Raum zu begrenzen, und die Zeit ist sehr klein. Wir ersten Zustand Brust und Bauch nach halten, dann mit der Kraft um die Taille zu fahren und Bauch um zumindest so lange, wie jeden Tag wriggled Twist über 100, ist es gut, von dem kleinen Topf loszuwerden.
(3) reduzieren Magen Hula
Für welche Übung kann Magen Problem lehnen, Hula-Hoop ist eine sehr gute Wahl. Ersten Hula-Hoop viel von der Aktion erforderlich ist, können Sie jederzeit und überall, und in dem Prozess Hula-Hoop in einer Hand ausgeführt werden kann fördern Magen-Darm-Peristaltik, helfen der Verdauung und Darmentleerung zu fördern und damit den Zweck spielen von Toxinen Müll, zur gleichen Zeit im Laufe der Hula-Hoop entfernen, können Sie auch eine Menge Kalorien zu verbrennen helfen, helfen, Bauchfett zu verbrennen ist sehr Nützlich.
Das obige ist über den verwandten Inhalt dessen, was Übung dünner Bauch sein kann, in der Tat kann die Bewegung des dünnen Magens sehr viel sein, Freunde, die einen dünnen Magen brauchen, können mehr lernen, solange das langfristige Beharren darauf, dass der Effekt sehr signifikant sein muss.
