Il ne fait aucun doute que chaque femme veut avoir un «tour de taille» parfait, mais dans la vie, c'est souvent à cause de la négligence qui mène à la taille et à l'abdomen. La façon de faire de l'exercice pour retrouver confiance en soi. Quels sports pouvez-vous faire pour perdre du poids? Quels sont les sports de l'estomac mince? Regardons de plus près!
Quel exercice pouvez-vous avoir un estomac mince?
(1) Debout une demi-heure après un repas
Lorsque vous faites du sport, vous pouvez avoir un estomac mince: de nombreux amis dans la vie sont toujours assis ou même couchés après avoir mangé, mais il est facile d'accumuler de la graisse dans l'abdomen. Pour cette raison, il est recommandé d'essayer de rester debout une demi-heure après le repas, afin de favoriser la digestion et l'absorption des aliments, tout en réduisant considérablement l'accumulation de graisse.
(2) debout et torsion
Les contraintes d'espace et de temps sont très faibles: nous gardons l'abdomen et la poitrine, puis utilisons la force de la taille et de l'abdomen pour conduire les torsions gauche et droite, du moment que nous insistons au moins tous les jours. Tordant plus de 100 fois, alors il est bon de se débarrasser du petit ventre.
(3) Hula hoop pour réduire le ventre
Pour ce que l'exercice peut se pencher problème d'estomac, hula hoop est un très bon choix. Cerceau d'abord hula une grande partie de l'action requise, peut être effectuée à tout moment, en tout lieu, et dans le cerceau de processus dans une main peut promouvoir péristaltisme gastro-intestinal, peut aider à promouvoir la digestion des aliments et de la défécation, et jouer ainsi le but d'éliminer les déchets de toxines, en même temps au cours du cerceau, vous pouvez aussi aider à brûler beaucoup de calories, aider à brûler la graisse du ventre est très utile.
Ce sont les détails pertinents au sujet de ce sport peuvent appuyer l'introduction du ventre, en fait, peut mince mouvement du ventre est très grande, il y a ventre maigre a besoin d'amis peuvent apprendre à se connaître, aussi longtemps que l'adhésion à long terme à croire que l'effet doit être très important.
